Même si l’adolescence fait naturellement partie de la croissance, les changements physiques qu’elle entraîne peuvent être déstabilisants. Pour les filles qui ont leurs premières règles, cela peut susciter des inquiétudes quant à leur caractère normal.

Quels sont les signes de la ménarche et quels sont les symptômes courants ?

Pour de nombreuses filles, les premières règles peuvent survenir de manière inattendue, mais il arrive parfois qu'il y ait des signes indiquant son approche, comme l'acné, les ballonnements, les sautes d'humeur ou les crampes. En règle générale, il existe d’autres signes de puberté avant les premières règles, comme la croissance des poils pubiens, le développement des seins et les changements de forme du corps.

Le premier flux menstruel peut varier en quantité et en couleur, allant du brun au rouge foncé. Les premières règles peuvent être accompagnées de crampes dans l'abdomen, le dos et les cuisses, de ballonnements, d'acné, de sensibilité des seins, de changements d'humeur et de sommeil et de problèmes digestifs comme la diarrhée.

Au début, les cycles menstruels peuvent ne pas devenir immédiatement réguliers. Au cours des premières années, les règles peuvent commencer à des moments différents chaque mois ou s'accompagner de divers symptômes prémenstruels ou menstruels, notamment une augmentation ou une diminution des saignements. Avec le temps, les cycles de la plupart des filles deviennent plus réguliers et les symptômes plus prévisibles.

 Que dois-je faire lorsque mon enfant commence ses règles ?

Il est préférable d'avoir des produits d'hygiène menstruelle à la maison pour préparer les premières règles de votre enfant. Discutez des changements que votre enfant pourrait vivre avant ses règles pour éviter qu'il ne se sente complètement dépassé. Assurez-vous qu'ils comprennent les raisons des menstruations, les symptômes potentiels et insistez sur le fait que les menstruations sont une partie normale et saine du corps d'une femme.

Vous pouvez préparer un « kit menstruel » à conserver dans un tiroir ou un sac à dos, comprenant des serviettes hygiéniques, des lingettes humides et une paire de sous-vêtements propres au cas où votre enfant en aurait besoin à l'école.

Célébrer ou commémorer le premier cycle menstruel de manière significative, par exemple en utilisant des cartes, des desserts préférés ou une soirée spa en famille, peut être utile. Si votre enfant est intéressé, envisagez une célébration plus grande, comme une réunion entre amis ou un événement d'une nuit. La clé est d’aider votre enfant à considérer la transition vers l’âge adulte de manière positive et naturelle, plutôt que quelque chose de honteux ou de gênant.

Fournissez à votre enfant les produits d'hygiène menstruelle de son choix, tels que des serviettes hygiéniques, des tampons, des coupes menstruelles ou des sous-vêtements menstruels (qui ressemble à des sous-vêtements ordinaires) . En règle générale, les filles qui commencent leurs règles peuvent trouver que les serviettes hygiéniques sont l’option la plus simple et la plus confortable. Pour celles qui aiment le sport, les tampons et les coupes menstruelles sont de bons choix, mais il faudra peut-être un certain temps pour s'habituer à leur insertion et à leur retrait. Assurez-vous qu’ils comprennent les instructions d’utilisation des produits choisis, car certains, comme les tampons, ne doivent pas être utilisés plus de 8 heures. Aidez votre enfant à comprendre les différences entre les options et à choisir celle qui lui convient le mieux.

De plus, soyez prêt à offrir du réconfort et des remèdes pour faire face à un inconfort potentiel. Cela comprend des analgésiques sans danger pour les enfants, des compresses chaudes pour les crampes ou une bouillotte, ainsi que des aliments réconfortants et un soutien émotionnel pour les aider à surmonter les symptômes prémenstruels, les poussées d'acné et un espace de conversation honnête sur leurs expériences.

À quelle heure est-il « trop tôt » ou « trop tard » pour commencer à avoir ses règles ?

Bien que l'âge moyen d'apparition de la puberté soit de 10 à 15 ans, l'apparition précoce ou tardive des premières règles n'indique pas nécessairement un problème. Certains enfants peuvent commencer à avoir leurs règles dès l'âge de 8 ou 9 ans, tandis que d'autres peuvent ne commencer qu'à 15 ou 16 ans. Les premières règles surviennent généralement environ 2 à 3 ans après le développement des seins et 6 à 12 mois après le début des pertes vaginales. Si vous craignez que votre enfant ait ses règles trop tôt ou trop tard, voici quelques signes utiles à noter.

Si votre enfant présente des signes de puberté, comme le développement des seins, vers l'âge de 8 ans, assurez-vous de l'aider à comprendre les changements et envisagez de consulter un pédiatre. Votre enfant connaît peut-être une puberté précoce et les prestataires de soins de santé peuvent vous aider à déterminer si des problèmes préoccupants sont présents. De même, si votre enfant a 15 ans et n’a pas commencé à avoir ses règles, pensez à prendre rendez-vous. Des facteurs tels que le poids (insuffisance ou surpoids), le niveau de stress ainsi que la fréquence et l'intensité de l'activité physique peuvent influencer le début du cycle menstruel de votre enfant.

Quels sont les signes d’irrégularités menstruelles et quand dois-je consulter un pédiatre ?

Les irrégularités menstruelles peuvent résulter de divers facteurs, du mode de vie (niveaux de stress et d'exercice) à des problèmes médicaux potentiels (troubles de la coagulation ou déséquilibres hormonaux). Les cycles menstruels peuvent mettre quelques années à se stabiliser. Par conséquent, si votre enfant présente des irrégularités, celles-ci peuvent ne pas apparaître immédiatement. mais toi pouvez surveiller certains signes.

Prenez rendez-vous avec un pédiatre si vous remarquez l'un des éléments suivants :

- Pas de règles avant l'âge de 15 ans

- Menstruations commençant avant l'âge de 8 ans

- Cycles irréguliers pendant plus de deux ans après les premières règles

- Saignement sévère (passage dans une serviette ou un tampon en une heure ou moins) ou crampes sévères non soulagées par des analgésiques

- Périodes prolongées (d'une durée supérieure à une semaine)

- Symptômes sévères du syndrome prémenstruel rendant difficile pour votre enfant de passer une journée

Ces symptômes n’indiquent pas nécessairement un problème, mais il est préférable de communiquer avec un professionnel de la santé pour garantir la clarté. Ils peuvent aider votre enfant à déterminer les prochaines étapes pour sa santé et son bien-être.

Si votre enfant présente d'autres types de saignements, tels que des saignements de nez fréquents, des saignements des gencives, des ecchymoses fréquentes ou des antécédents familiaux de troubles de la coagulation, vous devrez peut-être discuter avec un pédiatre pour savoir si des tests génétiques ou acquis pour les troubles de la coagulation sont nécessaires.

La première étape de ce voyage consiste à reconnaître l’importance de discuter ouvertement et honnêtement des menstruations et de leur situation avec votre enfant. En engageant cette conversation tôt, vous pouvez atténuer toute anxiété ou confusion que votre enfant pourrait ressentir pendant ses premières règles. Une approche rationnelle les aidera à considérer la menstruation comme un processus naturel, et à l’aborder avec plus de confiance et de positivité.

Créer un environnement dans lequel votre enfant peut facilement discuter de sujets sensibles, comme les menstruations, est inestimable. Une communication ouverte favorise la confiance et renforce votre relation, permettant à votre enfant d'évoquer plus facilement les préoccupations ou les questions qu'il pourrait avoir pendant l'adolescence.

N'oubliez pas que chaque enfant est unique, alors ajustez votre approche en fonction de sa personnalité et de ses besoins. Choisissez un environnement calme et privé pour la conversation, afin que votre enfant se sente en sécurité et libre d'exprimer ses sentiments.

Au fur et à mesure que la conversation se déroule, votre enfant pourrait poser des questions spécifiques ou exprimer des inquiétudes concernant les menstruations. Soyez prêt à fournir des réponses réfléchies et encourageantes.

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Questions courantes que les adolescents pourraient poser sur les menstruations :

Les adolescentes se posent souvent des questions sur divers aspects des menstruations, tels que la durée des règles, la fréquence des cycles et les changements corporels potentiels. Répondez à ces questions de manière honnête, rassurante et fournissez des explications claires.

Gérer les réactions émotionnelles et l’anxiété :

L'adolescence et les menstruations peuvent susciter diverses émotions chez les adolescentes, notamment l'anxiété et la confusion. Soyez attentif à toute réaction émotionnelle et offrez réconfort et encouragement, en assurant à votre enfant qu’il est normal de ressentir diverses émotions pendant cette période.

Fournir un soutien et une assurance :

Tout au long de la conversation, soulignez votre soutien inconditionnel à votre enfant. Assurez-leur que vous êtes disponible chaque fois qu’elles ont besoin de conseils ou souhaitent discuter de tout aspect du processus menstruel.

sources:

UNICEF. Parler des règles à la maison. www.unicef.org/parenting/health/talking-about-periods-at-home

ACOG.Menstruation chez les filles et les adolescentes : Utiliser le cycle menstruel comme signe vital.www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2015/12/menstruation-in-girls-and -les-adolescents-utilisant-le-cycle-menstruel-comme-signe-vital