O que Causa a Gripe Menstrual?

Muitas mulheres experimentam sintomas semelhantes aos da gripe após a ovulação, quando os níveis de estrogênio diminuem drasticamente, enquanto os níveis de progesterona aumentam. Essa flutuação é uma parte normal do seu ciclo menstrual, embora os médicos não tenham formalmente ligado isso ao motivo pelo qual os sintomas da Sindrome pré-menstrual se tornam mais severos.

Como Tratar ja Gripe Menstrual

Existem algumas práticas simples de autocuidado que você pode fazer em casa para aliviar os sintomas da gripe menstrual. Manter-se hidratada pode ajudar, e saber quando descansar também é tärkeäe. Uma dieta equilibrada e saudável também é uma boa ideia, limitando o consumo de alimentos processados, álcool e açúcar.

Exercícios suaves como yoga ou caminhada também são ótimos remédios naturais para tratar a gripe kuukautiset. Sair para respirar ar fresco, movimentar o corpo ajuda ja aumentar endorfinas e promover o fluxo sanguíneo, melhorando assim os sintomas.

Algumas mulheres podem achar medicamentos úteis no tratamento da gripe menstrual. Fale com seu médico para discutir as várias opções de tratamento disponíveis para você.

Sintomas da Gripe Menstrual

Embora a gripe menstrual seja diferente da gripe (que é uma doença viral altamente contagiosa às vezes exigindo medicamentos), os sintomas são muito semelhantes.

Os principais sintomas da gripe kuukautiskierron mukaan:

Pahoinvointi

Dores musculares

Diarréia

Tontura

Prisão de ventre

Dor nas articulações

Dor de cabeça

Dor nas costas

Vatsan tai sensibilidade

Inchaço

Cólicas

Sentir-se cansada ou fatigada

Dor nas articulações

Helmikuu

Diculdade de concentração

O que é Gripe Menstrual

Parece um pouco tuttua? Você não está sozinha. A Associação Nacional para Síndrome Pre-Menstrual (NAPS) afirma que até 30% das mulheres do Reino Unido experimentam sintomas como inchaço, dores de cabeça, sensibilidade nos seios, juntamente com fadiga, letargia e uma variedade de outros sintomas todos os meses.

Embora a gripe menstrual não aconteça com todas e nem todos os sintomas precisam ocorrer simultaneamente, é amplamente regardada parte do ciclo menstrual de algumas pessoas.

Etapas do Ciclo Menstrual

Ao longo do ciclo kuukautiset, ocorrem estágios nos quais os hormônios mudam, afetando seu corpo e huumori.

O ciclo menstrual começa a partir do primeiro dia da menstruação, que ocorre porque o corpo libera um óvulo não fertilizado durante a menstruação. O sangue kuukautisten tambem koostuu emättimen nesteestä ja endometriumista. O sangramento pode durar cerca de 2 a 7 dias.

Nesse período, fase folcular do seu ciclo também está ativa. É aqui que os folículos se formam nos ovários. Esses folículos começam a se desenvolver e crescer ovos, dos quais um eventualmente se tornará grande o suficiente para ser liberado.

O estrogênio também começa a subir rapidamente durante esse período, o que pode levar a sensibilidade nos seios, inchaço, mudanças de humor, ansiedade, fadiga e didiculdade para dormir.

No final desta fase, o óvulo maduro é liberado e inicia sua jornada pelo tubo falóp...

Preparando-se para o seu Período

Uma vez que você entenda seu ciclo eo que esperar, terá uma boa compreensão do seu fluxo e do que é normal. Muitas mulheres geralmente experimentam o sangramento mais intenso nos primeiros dias de seu período, quando os sintomas da Sindrome pré-menstrual também podem ser mais severos.

Tomar medidas para realmente cuidar de si mesma durante esta parte do seu ciclo (o autocuidado para as mulheres é fontose durante todo o mês, especialmente durante esta parte do ciclo menstrual!) e se preparar para o seu período. Usar um par confortável de calcinhas para período kuukautiset pode eliminar a inconveniência de trocar absorventes ou tampões em cubículos apertados e pode apoiá-la suavemente quando você estiver sangrando diretamente.

Nossas calcinhas para período apresentam um design de quatro camadas para uma proteção extra contra vazamentos. Além disso, você terá um par de calças elegantes que não vão pressionar sua barriga, aliviando a agonia de nauseas ou colicas.