Kuvittele tämä skenaario: Sääennuste lupaa kaunista päivää 80-luvun puolivälissä kirkkaalla taivaalla, ja olet suunnitellut hauskan päivän järvellä perheesi kanssa. Rantalaukkusi on huolellisesti pakattu aurinkovoideella, pyyhkeellä ja tyylikkäällä hatulla. Jääkaappi on täynnä virkistäviä juomia, välipaloja ja runsaasti jäätä. Näyttää täydelliseltä päivältä, kunnes pukeudut uimapukuun ja huomaat, että kuukautisesi ovat päättäneet liittyä juhliin.

Monille naisille tämä odottamaton vierailija voi tuntea itsensä katkaisijalta kesän vesiseikkailuista nauttimiseen. Saatat joutua perumaan suunnitelmasi tai pukeutumaan toppiin ja shortseihin, alistuessasi katsomaan muiden räjähtelevän vedessä rannan turvasta. Mutta arvaa mitä? Sinun ei tarvitse!

Vallitseva väärinkäsitys on, että naiset eivät voi uida "kuukauden aikana", mutta kumotaan tämä myytti juuri nyt. Voit ehdottomasti nauttia virkistävästä pulahtamisesta järveen tai uima-altaaseen vaikka Flo-täti vierailee. On olemassa muutamia keskeisiä näkökohtia, joilla varmistetaan, että tämä tapahtuu ilman huolestuttavaa kiusallisista onnettomuuksista.

Yksi tärkeimmistä huolenaiheista kuukautisten aikana uidessa on vuotojen ja näkyvien tahrojen pelko uimapuvussasi. Vaikka vedenpaine järvessä tai uima-altaassa voi joskus auttaa minimoimaan kuukautiskierron, se ei ole idioottivarma. Lisäksi, kun olet vedessä, liikut todennäköisesti ympäriinsä, mikä voi aiheuttaa painetta vatsalihaksiisi ja mahdollisesti aiheuttaa vuotoja.

Vaikka uimista terveyssiteen kanssa ei suositella, sekä tamponit että kuukautiskupit ovat täysin turvallisia sisäiseen käyttöön. Itse asiassa monet kilpauimarit luottavat näihin vaihtoehtoihin harjoitellessaan tai osallistuessaan tapahtumiin kauden aikana. Ja jos haluat ylimääräistä mielenrauhaa, tulet iloiseksi kuullessani, että ajanmukaiset uima-asut ovat nyt saatavilla markkinoilla tyylikkäänä ja tehokkaana ratkaisuna.

Kun kyse on uimisesta kuukautisten aikana, tamponit ovat luotettavia liittolaisiasi. Useimmat tamponit on valmistettu materiaaleista, kuten puuvillasta, viskoosista tai näiden kuitujen yhdistelmästä. Luomupuuvillaset tamponit ovat myös tehneet debyyttinsä markkinoilla tarjoten luonnollisen vaihtoehdon sitä pitävälle. Vaikka on totta, että tamponit voivat imeä vettä, ne pysyvät riittävän imukykyisinä keräämään kuukautiskierron tehokkaasti.

Varmistaaksesi huolettoman uinnin asettamalla tamponi paikoilleen ennen veteen menemistä ja vaihda se pian vesileikkauksen jälkeen (tai pitkän tauon aikana vedestä). Jos olet uusi tamponien käytössä, harkitse sellaisen harjoittelua kuukautisten aikana, jotta saat mukavuuden. On aina hyvä idea harjoitella silloin, kun sitä todella tarvitset, jotta varmistetaan helppous ja itsevarmuus.

Kuukautiskupit ovat nerokkaita, joustavia laitteita, jotka on tyypillisesti valmistettu kumista tai silikonista. Ne on suunniteltu asetettaviksi emättimeen kuukautisveren keräämiseksi kuukautisten aikana. Toisin kuin tamponit, jotka imevät kuukautiskierron, kuukautiskupit eivät ime mitään, mikä tekee niistä ympäristöystävällisen vaihtoehdon. Voit helposti poistaa, tyhjentää, pestä ja käyttää uudelleen, mikä ei ainoastaan ​​vähennä jätettä, vaan tekee niistä myös loistavan valinnan uimiseen.

Jos olet joskus ollut huolissasi tamponinauhasi kurkistamisesta ulos uima-asuistasi, kuukautiskupit tarjoavat huomaamattoman ja naruttoman vaihtoehdon. Merkistä riippuen näitä kuppeja voidaan käyttää mukavasti 4-12 tuntia. Muista tutustua tuotteen mukana toimitettuihin ohjeisiin, jotta ymmärrät, kuinka sitä käytetään tehokkaasti.

Vaikka kuukautiskupit ovat kustannustehokkaita ja ympäristöystävällisempiä, niiden oikea käyttö saattaa vaatia hieman harjoittelua. Älä lannistu, jos tekniikan hallitseminen vaatii muutaman yrityksen – niiden tarjoama mukavuus ja kestävyys tekevät siitä vaivan arvoista.

Kuvittele uimapuvut, jotka eivät ole vain muodikkaita, vaan myös vastaavat kuukautisesi tarpeisiin. Aikakaudelle sopivat uima-asut on varustettu erittäin ohuilla materiaalikerroksilla, jotka muistuttavat tyynyä ja jotka on integroitu saumattomasti uimapuvun vuoraukseen. Nämä nerokkaat mallit on räätälöity keräämään ja hillitsemään kuukautiskiertoa huomaamattomasti samalla, kun nautit vedessä olemisesta.

Tuotemerkistä ja tyylistä riippuen vuotamaton uimapuvut mahtuu jopa kolmen tamponin verran nestettä. On kuitenkin suositeltavaa vaihtaa ja puhdistaa se vähintään 12 tunnin välein optimaalisen mukavuuden ja hygienian vuoksi. Muista tutustua vaatteen mukana toimitettuihin erityisiin hoito-ohjeisiin ennen sen pesua, jotta se säilyy toiminnassa.

Vaikka tällä vaihtoehdolla voi olla hieman korkeammat alkukustannukset, kyky käyttää sitä toistuvasti tekee siitä kustannustehokkaan valinnan pitkällä aikavälillä. Lisäksi arvostat sitä mukavuutta ja mielenrauhaa, jonka tuo mukanasi uima-asu, joka on suunniteltu kuukautisesi mukaiseksi.

Muuten, Jotkut tytöt, joilla on juuri alkaneet kuukautiset, saattavat pelätä laittaa tamponeja tai kuukautiskuppeja kehoonsa. Vanhempana emme todellakaan halua pilata lapsemme lomaa. Tällaisissa tapauksissa ainoa vaihtoehto, jonka avulla tytöt voivat uida kuukautisten aikana, on aikakauden uimapuvut.

Jotkut saattavat olla huolissaan siitä, että uiminen kuukautisten aikana on epähygieenistä, mutta on tärkeää ymmärtää, että useimmissa uima-altaissa käytetään kemikaaleja puhtauden ylläpitämiseen ja veren välityksellä leviävien tautien leviämisen estämiseen. Jakson aikana menetetty veren määrä on tyypillisesti suhteellisen pieni, ja se vaihtelee neljästä kahteentoista teelusikalliseen muutaman päivän aikana. Lisäksi mikä tahansa veteen sattuva veri laimenee merkittävästi, varsinkin laajassa luonnollisessa vesistössä, kuten järvi.

Ei ole mitään tieteellistä näyttöä, joka tue ajatusta, että uinti meressä kuukautisten aikana lisäisi hain hyökkäyksen riskiä. Vaikka on totta, että hait voivat havaita verta vedestä, ne voivat havaita myös muita kehon nesteitä, kuten virtsan, hien ja liman, jotka sisältävät aminohappoja. Hait saalistavat ensisijaisesti kaloja ja hyökkäävät yleensä vain, jos he tuntevat olonsa uhatuiksi.

Vastoin käsitystä, jonka mukaan krampien pitäisi pitää sinut poissa vedestä, tutkimukset ovat osoittaneet, että uiminen kuukautisten aikana voi todella auttaa vähentämään kramppeja. Aerobinen harjoittelu, kuten uinti, laukaisee endorfiinien vapautumista, jotka voivat toimia luonnollisina kipulääkkeinä ja lievittää kuukautiskipuja. Älä siis anna kouristuksen estää sinua nauttimasta vedestä kuukautisten aikana!