Menstruationsscham beseitigen
Lassen Sie uns mit dem Offensichtlichen beginnen: Jede Frau in der Menschheitsgeschichte hat eine bestimmte Periode erlebt. Jeden Monat löst sich die Gebärmutterschleimhaut, und das Blut fließt durch die Vagina (es sei denn, sie ist schwanger, in diesem Fall hat sie eine lange Ruhepause). Dieser Prozess ist so natürlich wie essen, trinken und schlafen, und er ist auch ziemlich schön. Es gibt keine Menschlichkeit ohne das. Dennoch sprechen die meisten von uns nicht gerne darüber.
Wenn Mädchen ihre erste Periode bekommen, beginnen sie eine Reise voller Stille und Angst, die Jahrzehnte dauern kann. Die Menstruation kann schmerzhaft sein und Rückenschmerzen, Krämpfe verursachen, ganz zu schweigen von emotionaler Übelkeit, die sich jeden Monat 30 bis 40 Jahre lang wiederholt. In der Öffentlichkeit sind Gespräche über die Periode so häufig wie Gespräche über die Häufigkeit von Durchfall. Frauen schieben heimlich Binden oder Tampons in ihre Ärmel, während sie zur Toilette gehen, und sorgen dafür, dass niemand weiß, dass es ihr "Monatlicher Moment" ist. Flecken auf der Kleidung passieren. Wenn die Vorräte zur Neige gehen, wird ein Stück Toilettenpapier in die Unterhose gesteckt.
Obwohl es lustig erscheinen mag, tragen die Mythen, Missverständnisse und Fehlinformationen über die Menstruation zur Scham bei und verursachen erhebliche Schäden für Mädchen, Frauen und menstruierende Personen weltweit.
In gewissem Maße verstärkt Scham bestimmte kulturelle Vorstellungen über die Periode. In einigen Gemeinschaften auf der ganzen Welt wird das Sprechen über die Periode nicht nur als natürliche Körperfunktion angesehen, sondern auch als unhöflich oder peinlich. Obwohl Euphemismen wie die "Erdbeerwoche" in Österreich, "Ich bin mit Chico" in Brasilien und "Oma steckt im Stau" in Südafrika harmlos erscheinen mögen, verstärken sie die Vorstellung, dass die Periode beschämend ist und es nicht wert ist, darüber zu sprechen.
Wenn eine Person Menstruationsprodukte benötigt, fragt sie oft diskret Freunde oder Kollegen, um nicht gehört zu werden. Nichts ist häufiger, als dass eine Person plötzlich ihre Periode bekommt und ihre Hosen in der Öffentlichkeit beschmutzt, ein häufiges "peinliches Moment".
Einschränkung der Frauen und Mädchen
Aufgrund der unterdrückten Diskussionen über die Regeln wird allgemein angenommen, dass die Regeln unrein sind. Dies führt oft dazu, dass Frauen und Mädchen sich zu Hause eingesperrt fühlen, von öffentlichen Räumen ausgeschlossen werden oder als unglücklich oder schädlich für andere angesehen werden, etwa eine Woche im Monat.
Die zerstörerische Auswirkung dieser Scham, verbunden mit Armut, beeinträchtigt erheblich die Bildung von Mädchen. Zum Beispiel kann in Afrika etwa jedes zehnte Mädchen während der Menstruation die Schule versäumen, was etwa 10 bis 20 % der Unterrichtszeit ausmacht, was letztendlich zu einem
Bildung über die Regeln für alle Geschlechter
Eine große Herausforderung, um die Menstruationsscham zu überwinden, ist der Mangel an Bildung über Menstruationsgesundheit in vielen Teilen der Welt. Wenn sie vorhanden ist, beginnt sie oft später im Leben der Jugendlichen – manchmal sogar erst nachdem das Mädchen ihre ersten Regeln hat. Der Mangel an Bildung vor der Menstruation bedeutet, dass die ersten Reaktionen Angst, Scham und Verlegenheit beinhalten können. Darüber hinaus führt unzureichende Menstruationsbildung zu einem Mangel an Verständnis für Menstruationshygieneprodukte. Daher können viele Frauen, Mädchen und Personen nicht wirklich kontrollieren, welche Produkte sie verwenden, noch sie angemessen entsorgen und reinigen, basierend auf persönlichen, umweltbezogenen, kulturellen und sozialen Überlegungen.
Einige Programme zur Sexualerziehung lassen sogar die Menstruationsgesundheit aus oder schließen Jungen aus, wodurch eine entscheidende Gelegenheit verpasst wird, die Menstruationsscham von klein auf zu behandeln. Während Frauen und Mädchen schon lange dafür verantwortlich sind, Veränderungen in diesem Bereich herbeizuführen, können und müssen Männer und Jungen eine Rolle dabei spielen, negative Einstellungen und das Geheimnis um die Menstruation zu verändern.
Wie man die Regeln normalisiert
Selbstbildung
Man sagt, dass Unwissenheit ein Segen ist, und in vielerlei Hinsicht haben sie recht. Was die Menstruationsscham betrifft, so perpetuiert Unwissenheit die Witze und Missverständnisse über die Periode, wodurch unsere Mädchen weiterhin in einer Gesellschaft aufwachsen, die sich über Frauen und ihren natürlichen Menstruationskörper lustig macht. Unwissenheit verankert das Problem noch weiter.
Also bilden Sie sich weiter. Verstehen Sie die Regeln, um ein umfassendes Verständnis dafür zu haben, was passiert und warum. Bilden Sie andere.
Lesen Sie über die verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus. Verstehen Sie, wie Hormone den Körper beeinflussen (ja, Männer haben auch Hormone!) und wie das prämenstruelle Syndrom die körperliche und emotionale Gesundheit von Frauen beeinflusst. Jede Phase stellt die Unwissenheit in Frage.
Diskutieren Sie offen über die Regeln ohne Scham
Die einfachste Maßnahme, um der Menstruationsscham ein Ende zu setzen, besteht darin, an vagen Diskussionen nicht teilzunehmen. Indem wir offen über jedes Thema sprechen, können wir dazu beitragen, die sozialen Regeln abzubauen, die eine Diskussion darüber verhindern. Dies kann mit Freunden und Familie, Kollegen, Bekannten oder in einem größeren Rahmen geschehen.
Wenn Sie sprechen, ohne Euphemismen oder einen diskreten Ton zu verwenden, werden die Menschen um Sie herum sich daran gewöhnen, dass die Periode eine normale und natürliche biologische Funktion ist.
Vorteile der Normierung von Regeln für die psychische Gesundheit
Durch diese Maßnahmen kann die Menstruationsscham, auch wenn sie nicht vollständig beseitigt wird, erheblich reduziert werden. Neben den greifbaren Vorteilen wie der Verringerung von Fehlzeiten hat die Beseitigung der Menstruationsscham auch positive emotionale Auswirkungen auf alle, die ihre Periode haben. Der Druck auf die Menschen in Bezug auf dieses Thema wird gemildert, und sie fühlen sich nicht mehr besorgt oder verlegen, darüber zu sprechen, wenn es nötig ist.
Da Scham das Selbstwertgefühl verringert, kann die Beseitigung der Menstruationsscham die Menschen allein aufgrund dieses Faktors glücklicher und gesünder machen. Jeder kann von der Normalisierung der Menstruation profitieren, unabhängig davon, ob es sich um eine ihrer biologischen Funktionen handelt oder nicht.
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Quelle :
News Medical. Die Stigmatisierung der Menstruation beenden. https://www.news-medical.net/health/Putting-a-Stop-to-Period-Stigma.aspx
USA TODAY. Wer hat entschieden, dass eine Regelblutung das Ende der Welt ist? https://www.usatoday.com/story/life/health-wellness/2021/10/15/period-shame-problem-tampons-pads-not-only-solution/6060181001/