Lass uns mit dem Offensichtlichen beginnen: Jede Frau in der Menschheitsgeschichte hat eine bestimmte Periode erlebt. Jeden Monat wird die Gebärmutterschleimhaut abgestoßen, und Blut fließt durch die Vagina (es sei denn, sie ist schwanger, in diesem Fall erhält sie eine lange Atempause). Dieser Prozess ist so natürlich wie Essen, Trinken und Schlafen, und er ist auch ziemlich schön – es gibt keine Menschheit ohne ihn. Dennoch ekeln sich die meisten von uns davor, darüber zu sprechen.

Wenn Mädchen ihre erste Menstruation haben, begeben sie sich auf eine Reise der Stille und Angst, die Jahrzehnte dauern kann. Menstruationsperioden können schmerzhaft sein, Rückenschmerzen verursachen, Krämpfe hervorrufen, ganz zu schweigen von emotionaler Übelkeit, die jeden Monat 30 bis 40 Jahre lang wiederholt wird. In der Öffentlichkeit sind Diskussionen über Perioden so häufig wie Diskussionen über die Häufigkeit von Durchfall. Frauen stecken diskret Binden oder Tampons in ihre Ärmel auf dem Weg zur Toilette, um sicherzustellen, dass niemand weiß, dass es ihre "Zeit des Monats" ist. Flecken auf der Kleidung passieren. Wenn die Vorräte ausgehen, kommt ein Stück Toilettenpapier in die Unterwäsche.

Obwohl diese amüsant erscheinen mögen, tragen Mythen, Missverständnisse und Fehlinformationen über Menstruation zur Scham bei und verursachen erheblichen Schaden für Mädchen, Frauen und Menstruierende weltweit.

In gewissem Maße verschärft Scham bestimmte kulturelle Vorstellungen über Menstruation. In einigen Gemeinschaften weltweit wird das Sprechen über Perioden nicht nur als natürliche Körperfunktion angesehen, sondern auch als grob oder peinlich. Obwohl Euphemismen wie Österreichs "Erdbeerwoche", Brasiliens "Ich bin mit Chico" und Südafrikas "Oma steckt im Verkehr" harmlos erscheinen mögen, verstärken sie die Vorstellung, dass Perioden beschämend sind und es nicht wert sind, darüber zu sprechen.

Wenn jemand Menstruationsprodukte benötigt, fragt er oft leise Freunde oder Kollegen, um nicht belauscht zu werden. Wenige Dinge sind häufiger, als dass eine Person unerwartet ihre Periode bekommt und in der Öffentlichkeit durch ihre Hose blutet – ein verbreitetes "peinliches Moment."

Frauen und Mädchen behindern

Aufgrund unterdrückter Diskussionen über Menstruation wird allgemein angenommen, dass Perioden unrein sind. Dies führt oft dazu, dass Frauen und Mädchen sich auf ihre Häuser beschränkt fühlen, von öffentlichen Räumen ausgeschlossen werden oder als unglücklich oder schädlich für andere angesehen werden, etwa eine Woche im Monat.

Die zerstörerische Auswirkung dieser Scham, verbunden mit Armut, hat erhebliche Auswirkungen auf die Bildung von Mädchen. Zum Beispiel könnte in ganz Afrika schätzungsweise eines von zehn Mädchen während der Menstruation die Schule verpassen, was etwa 10-20% der Unterrichtszeit ausmacht – was potenziell zu einem vollständigen Schulabbruch führen kann. Dies setzt sie einem höheren Risiko für Kinderehen und frühe Schwangerschaften aus, was die Gesundheitsrisiken erhöht.

Mangel an angemessener Bildung, verbunden mit Zwangsheiratspraktiken, führt unweigerlich zu reduzierten Beschäftigungs- und Einkommensmöglichkeiten, was die Lebensperspektiven von Frauen beeinträchtigt.

Unbequeme Badezimmernutzung, zu Hause oder unterwegs

Zu jedem Zeitpunkt menstruieren weltweit etwa 300 Millionen Menschen. Angesichts der Tatsache, dass ein Viertel der Bevölkerung keinen Zugang zu ausreichenden Toiletten hat und 11 % kein sauberes Wasser in der Nähe haben, können viele Frauen und Mädchen ihre Menstruation nicht hygienisch und sicher zu Hause bewältigen.

Periode Bildung für alle Geschlechter

Eine zentrale Herausforderung bei der Bekämpfung von Menstruationsscham ist der Mangel an Menstruationsgesundheitsbildung in vielen Teilen der Welt. Wenn sie vorhanden ist, beginnt sie oft später im Leben junger Menschen – manchmal sogar erst nachdem ein Mädchen ihre erste Periode hat. Mangelnde Bildung vor der Menstruation bedeutet, dass die anfänglichen Reaktionen Angst, Scham und Verlegenheit beinhalten können. Darüber hinaus führt unzureichende Menstruationsbildung zu einem Mangel an Verständnis für Menstruationshygieneprodukte. Folglich können viele Frauen, Mädchen und Personen die Produkte, die sie verwenden oder entsorgen, nicht wirklich kontrollieren und sie nicht angemessen reinigen, basierend auf persönlichen, umweltbezogenen, kulturellen und gesellschaftlichen Überlegungen.

Einige Sexualerziehungsprogramme lassen sogar menstruelle Gesundheit weg oder schließen Jungen aus, wodurch eine entscheidende Gelegenheit verpasst wird, Menstruationsscham von frühester Kindheit an anzusprechen. Während Frauen und Mädchen schon lange dafür verantwortlich sind, Veränderungen in diesem Bereich herbeizuführen, können und sollten Männer und Jungen eine Rolle dabei spielen, negative Einstellungen und Geheimhaltung rund um die Menstruation zu verändern.

Wie man die Menstruation normalisiert

Selbstbildung

Man sagt, Unwissenheit ist Glück, und bis zu einem gewissen Grad haben sie recht. Wenn es um Menstruationsscham geht, perpetuiert Unwissenheit Witze und Missverständnisse über die Menstruation, wodurch unsere Mädchen weiterhin in einer Gesellschaft aufwachsen, die Frauen und ihre natürlichen Menstruationskörper verspottet. Unwissenheit vertieft das Problem weiter.

Bildet euch weiter. Versteht die Menstruation, um ein vollständiges Verständnis dafür zu haben, was passiert und warum. Bildet andere.

Lesen Sie über die verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus. Verstehen Sie, wie Hormone den Körper beeinflussen (ja, Männer haben auch Hormone!) und wie das prämenstruelle Syndrom die körperliche und emotionale Gesundheit von Frauen beeinträchtigt. Jeder Schritt fordert Unwissenheit heraus.

Offen Menstruation ohne Scham diskutieren

Die einfachste Maßnahme, die man ergreifen kann, um Menstruationsscham zu beenden, besteht darin, vage Diskussionen zu vermeiden. Indem wir offen über jedes Thema sprechen, können wir dazu beitragen, gesellschaftliche Regeln abzubauen, die das Besprechen dieses Themas verbieten. Dies kann mit Freunden und Familie, Kollegen, Bekannten oder in einem breiteren Rahmen geschehen.

Wenn Sie sprechen, ohne Euphemismen oder einen gedämpften Ton zu verwenden, werden die Menschen um Sie herum sich daran gewöhnen, dass Menstruation eine normale und natürliche biologische Funktion ist.

Vorteile der Normalisierung der Menstruation für die psychische Gesundheit

Durch diese Maßnahmen kann das Menstruationsschamgefühl, auch wenn es nicht vollständig beseitigt wird, erheblich reduziert werden. Abgesehen von greifbaren Vorteilen wie der Verringerung von Fehlzeiten hat die Beseitigung der Menstruationsscham auch positive emotionale Effekte auf alle, die menstruieren. Der Druck auf die Menschen in Bezug auf dieses Thema wird verringert, und sie fühlen sich nicht mehr besorgt oder verlegen, darüber zu sprechen, wenn es nötig ist.

Da Scham das Selbstwertgefühl senkt, kann die Beseitigung von Menstruationsscham Menschen glücklicher und gesünder machen, allein basierend auf diesem Faktor. Jeder kann davon profitieren, die Menstruation zu normalisieren, unabhängig davon, ob es eine ihrer biologischen Funktionen ist.

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Quelle:

News Medical. Schluss mit dem Stigma rund um die Periode. https://www.news-medical.net/health/Putting-a-Stop-to-Period-Stigma.aspx

USA TODAY.Wer hat entschieden, dass eine Periode ein Weltuntergang ist?.https://www.usatoday.com/story/life/health-wellness/2021/10/15/period-shame-problem-tampons-pads-not-only-solution/6060181001/