Miljøvenlige menstruationsprodukter

Der er mange muligheder, hvis du ønsker at gøre din menstruation mere miljøvenlig. Uanset om du er motiveret af et ønske om at beskytte miljøet eller tage fat på periodens fattigdom, er der mange grunde til at vælge miljøvenlige menstruationsprodukter, der er bedre for både os og planeten.

Udtrykket "produkter til bæredygtig periode" omfatter en række genanvendelige menstruationsprodukter. De mest almindeligt anvendte typer af bæredygtige periodeprodukter omfatter genanvendelige hygiejnebind, genanvendelige tamponer, periodeundertøj og menstruationskopper.

Hver af disse menstruationsprodukter har sine egne bæredygtige fordele, og valget af hygiejnebeskyttelse er meget individuelt og personligt.

Hygiejnebind i stof

Genanvendelige bind, også kendt som stofhygiejnebind eller stofindlæg, ligner engangsindlæg og er fastgjort til undertøj ved hjælp af poppers eller velcro. De fås i forskellige niveauer af sugeevne, lige fra trusseindlæg til postpartum-indlæg.

Disse puder er lavet af forskellige materialer, hvor de mest almindelige muligheder er bomuld, økologisk bomuld, bambus eller polyester. Hvert materiale byder på sine egne fordele, og du kan finde mere detaljeret information i vores dedikerede artikel om stofpudermaterialer og grundene til at vælge én frem for en anden.

Sammenlignet med engangsprodukter er hygiejnebind mere åndbare for huden og indeholder væsentligt mindre plastik (engangsprodukter kan være op til 90 % plastik). Mange mennesker finder dem meget mere behagelige mod deres hud.

Ulemper ved stofpuder

1. Øget vask: Brug af genanvendelige puder betyder, at du bliver nødt til at vaske dem, men dette kan typisk gøres sammen med dit almindelige vasketøj. Vask af yderligere 10 puder med få dages mellemrum tilføjer ikke meget bulk.

2. Vask blod i maskinen: Denne bekymring er relevant, hvis du aldrig har oplevet utætheder med din menstruationsbeskyttelse. Det er dog værd at bemærke, at de fleste af os har vasket blodige sengetøj eller undertøj på et tidspunkt. Skylning af dine genanvendelige puder kan yderligere minimere mængden af ​​blod i maskinen.

3. Mindre bekvemmelighed: Dette aspekt kan variere baseret på personlig mening. Med engangsbind skal du huske at købe hygiejneprodukter hver måned, og uventede tidlige perioder kan gøre dig uforberedt. Genanvendelige puder giver den fordel, at de altid har en opbevaring klar til at gå.

4. Bære snavsede puder: Dette er en almindelig bekymring, når du bruger stofpuder. Der er dog måder at gøre det nemt at bære dem, mens du er på farten. Vi har en dedikeret artikel, der giver vejledning i, hvordan man håndterer stofpuder på farten, og med genanvendelige puder behøver du aldrig at bekymre dig om at finde en skraldespand på badeværelset.

Genanvendelig menstruationskop

En menstruationskop er et genanvendeligt internt menstruationsprodukt lavet af materialer som medicinsk silikone, latex eller TPE. Det indsættes i skedekanalen for at opsamle menstruationsvæske. Det fantastiske ved menstruationskopper er, at du kun behøver én kop til at klare hele din menstruation, og den kan holde i cirka 10 år. Dette gør det til et omkostningseffektivt og miljøvenligt valg sammenlignet med engangsalternativer.

For at finde den rigtige menstruationskop til dig, er der tre vigtige oplysninger, vi har brug for:

1. Livmoderhalshøjde: Din livmoderhals kan bevæge sig under din menstruationscyklus, og den er på sit laveste punkt lige før din menstruation. At kende din livmoderhalshøjde hjælper os med at bestemme den passende længde til din kop.

2. Bækkenbundsstyrke: At forstå din bækkenbundsstyrke er vigtigt for koppens fasthed.Hvis du har en stærk bækkenbund, kan en fastere kop være nødvendig, især hvis du er fysisk aktiv. En blødere kop kan have svært ved at åbne sig eller blive på plads.

3. Flowintensitet: Menstruationskopper er alsidige og kan bruges til både lette og tunge flow-dage. I modsætning til tamponer samler kopper sig snarere end absorberer væske. Men har du en særlig tung menstruation, kan vi tage højde for det for at finde en kop med højere kapacitet. Husk, at du muligvis skal tømme koppen oftere på tungere dage.

Ved at overveje disse faktorer, kan vi hjælpe dig med at finde den perfekte menstruationskop, der passer til din krop og dine behov.

Der er et par potentielle ulemper ved at bruge menstruationskopper:

1. At finde den rigtige pasform: Det kan tage nogle eksperimenter at finde den perfekte kop, der sidder behageligt og passer til din krop. Denne prøve- og fejlproces kan kræve køb af forskellige kopper, hvilket kan være dyrt og føles spild.

2. Ikke egnet til alle: Menstruationskopper er et indvendigt båret menstruationsprodukt, og nogle personer kan finde dem ubehagelige eller have svært ved at indsætte og fjerne dem. Det er vigtigt at overveje personlige præferencer og eventuelle underliggende medicinske tilstande, når du beslutter, om en menstruationskop er egnet til dig.

3. Ændringer i krops- og kopegnethed: Din krop kan gennemgå ændringer over tid, såsom efter fødslen eller når du bliver ældre. Disse ændringer kan kræve en ny vurdering af din kops pasform og størrelse for at sikre optimal komfort og effektivitet.

Det er vigtigt at have disse faktorer i tankerne, når du overvejer, om en menstruationskop er det rigtige valg for dig.

Periode badetøj

Periode badetøj, også kendt som menstruationsbukser eller periodiske trusser, ligner almindeligt badetøj, men har en indbygget absorberende pude. De kommer i forskellige absorptionsniveauer, der spænder fra let til supertungt flow, og kan absorbere blod, der svarer til 1 til 12 tamponer. Periode badetøj kan bæres i op til 8 timer, og de har ofte et fugttransporterende lag for at holde dig tør. Selvom de giver bekvemmelighed og er et populært valg blandt unge og teenagere til skoledage, er der nogle potentielle ulemper at overveje:

1. At skifte kan være besværligt: ​​Hvis du skal ændre din periode badetøj, kan det kræve at du fjerner dine nederste tøjlag, hvilket kan være en smule besværligt.

2. Begrænsede farvemuligheder: De fleste periodebukser fås i sorte eller mørkere farver. Hvis du foretrækker at bære lysere eller lysere farver, kan det være udfordrende at finde periode badetøj der stemmer overens med dine stilpræferencer.

Det er vigtigt at afveje disse faktorer og personlige præferencer, når du overvejer, om periodebukser er den rigtige mulighed for dig.

Genanvendelige tamponer

Genanvendelige tamponer, typisk lavet af bomuld, ligner meget engangstamponer i udseende. De fås i forskellige flowmuligheder, herunder lette, almindelige og tunge. Hvis du foretrækker interne menstruationsprodukter, men ikke har fundet en passende menstruationskop, kan genbrugelige tamponer være et levedygtigt alternativ. De fungerer på samme måde som engangstamponer, komplet med en snor, der kan justeres for synlighed. Genanvendelige tamponer er nemme at bruge og kræver vask og sterilisering mellem menstruationerne.

Ulemper ved genanvendelige tamponer:

1. Begrænset sugeevne: Genanvendelige tamponer er muligvis ikke meget absorberende, hvilket gør dem mere egnede til medium flow. Hvis du har et særligt kraftigt flow, giver de muligvis ikke tilstrækkelig beskyttelse.

2. Yderligere vask og sterilisering: I modsætning til bind, der kun kræver vask, eller kopper, der kun kræver sterilisering, kræver genanvendelige tamponer både vask og sterilisering. Dette ekstra trin tilføjer vedligeholdelsesrutinen.

3. Potentiel tørhed og ubehag: Hvis du har haft en lettere dag, og tamponen ikke er mættet, kan den føles tør og ubehagelig, når den fjernes.

Der er forskellige grunde til, at individer vælger at skifte til genanvendelige menstruationsprodukter. Nogle af de vigtigste årsager, vi er stødt på, inkluderer:

• Miljøhensyn:

At bruge genanvendelige produkter er et meget mere miljøvenligt valg. Engangsprodukter fra perioden bidrager til en betydelig mængde affald, med skøn, der spænder fra 100-150 kg periodeproduktaffald over en persons levetid. Derudover ender cirka 500 millioner periodeprodukter på lossepladser hver måned. Mange engangshygiejnebind indeholder en høj procentdel af plastik, som ikke let nedbrydes på lossepladser. At vælge genanvendelige produkter hjælper med at reducere plastaffald og dets indvirkning på miljøet. Engangsprodukternes miljøpåvirkning og CO2-fodaftrykket forbundet med menstruation er blevet diskuteret mere detaljeret i vores artikler.

• Økonomiske årsager:

Periodefattigdom er et globalt problem, der fremhæver manglen på adgang til rene og passende sanitære produkter. Det anslås, at 2 millioner piger er gået glip af mindst en del af en skoledag på grund af deres menstruation, og 1 ud af 10 britiske teenagere har ikke råd til periodeprodukter. Menstruation med engangsprodukter kan koste omkring 10 £ om måneden. Til sammenligning koster det typisk omkring 100 kroner at bygge et lager stofpuder, som kan holde 5-7 år. Skift til genanvendelige produkter kan give langsigtede omkostningsbesparelser og hjælpe med at afhjælpe periodefattigdom.

• Sundhedsmæssige årsager til menstruation:

Nogle engangsprodukter indeholder en stor mængde plastik, hvor plastindholdet i en enkelt engangspude svarer til fem plastikposer. Engangsprodukter indeholder ofte forskellige giftige kemikalier, hvoraf nogle er tilsat for at maskere lugte. Mange kvinder finder engangspuder ubehagelige og irriterende for deres hud. Overgang til mere miljøvenlige materialer som økologisk bomuld kan hjælpe med at lindre sådan irritation. Der er en voksende bevægelse, der går ind for plastikfri perioder, der fremmer sundere og mere bæredygtige menstruationssundhedspraksis.

Der er en stigende tendens til miljøvenlige engangsprodukter såsom økologiske tamponer, genanvendelige tamponapplikatorer og biologisk nedbrydelige tamponapplikatorer. Selvom disse muligheder bidrager til at reducere plastaffald, eliminerer de ikke fuldstændigt periodeaffald. Mange biologisk nedbrydelige produkter kræver specifikke miljøer for at nedbrydes, hvilket muligvis ikke er let tilgængeligt på deponeringsanlæg i Storbritannien. Hvis du er interesseret i at bruge biologisk nedbrydelige feminine hygiejneprodukter, anbefaler jeg at undersøge komposteringskravene for korrekt bortskaffelse. Men at bruge genanvendelige alternativer som genanvendelige bind, tamponer, periodebukser eller menstruationskopper er en mere bæredygtig mulighed, der hjælper med at minimere unødvendigt spild.

Blandt de genanvendelige muligheder betragtes menstruationskopper som det mest bæredygtige valg. En enkelt menstruationskop kan bruges til alle flowniveauer og kan holde i 8-10 år, hvilket gør den yderst bæredygtig. Selvom intet produkt har et CO2-fodaftryk på nul, tyder forskning på, at brugen af ​​en menstruationskop kun producerer 0,4 % af CO2-emissionerne sammenlignet med engangsalternativer. Det er dog vigtigt at bemærke, at en menstruationskop måske ikke passer til alle, og det er vigtigt at overveje, hvad der vil fungere bedst for din hverdag. Husk, at ethvert genanvendeligt produkt er bedre for miljøet end engangsmuligheder.

Hvis du er i tvivl om, hvilken mulighed der passer bedst til dig, eller hvordan du opbygger en bæredygtig samling af menstruationsbeskyttelse, anbefaler jeg at udfylde vores menstruationsproduktanbefalingsspørgeskema. Det vil hjælpe dig med at opdage de periodiske plejemuligheder, der stemmer overens med dine behov og præferencer.