Guide de la grippe menstruelle
Qu'est-ce que la grippe menstruelle?
La grippe menstruelle. Somees femmes ressentent toute une gamme de symptômes grippaux dans les jours précédant leurs règles. Il peut s'agir d'un mal de tête et de nausées, éventuellement d'un nepohodlí stomaka ou d'une congestion nasale. Cela pourrait être tout cela à la fois !
Bien que la grippe menstruelle ne soit pas un diagnostic medicalement reconnu, c'est un terme couramment utilisé lorsque nous ressentons ces symptômes, ayant l'impression d'avoir la grippe en raison de la montée en hormony et des effets grippaux. Premenstruační syndrom.
Quelles sont les příčiny de la grippe menstruelle?
De nombreuses femmes ressentent des symptômes grippaux après l'ovulation, lorsque les niveaux d'estrogène chutent brusquement, tandis que les niveaux de progestérone augmentent. Cette fluctuation fait partie normalment de votre cycle menstruel, bien que les meddecins n'aient pas formellement lié cela à la raison pour laquelle les symptômes du syndrome premenstruel devinnent plus sévères.
Komentář traiter la grippe menstruelle
Il existe quelques pratiques d'automédication simples que vous pouvez faire à la maison pour soulager les symptômes de la grippe menstruelle. Rester hydraté peut aider, et savoir quand se reposer est également důležitý. Une stravovací equilibrée est également une bonne idée, en limitant la consommation d'aliments transformés, d'alcool et de sucre.
Des cvičení doux comme le jóga ou la marche sont également d'excellents remèdes naturels pour traiter la grippe menstruelle. Řazení před vzduchem, bouger votre corps asistující k posílení endorfinů a upřednostňování krevního oběhu sangvinik, zmírňující příznaky.
Určité femmes peuvent trouver les medicaments utiles dans le traitement de la grippe menstruelle. Parlez à votre médecin pour discuter des différentes options de traitement disponibles pour vous.
Příznaky úchopové menstruace
Bien que la grippe menstruelle soit différente de la grippe (qui est une maladie virale hautement contagieuse nécessitant parfois un traitement médicamenteux), les symptômes sont très similaires.
Principaux symptômes de la grippe menstruelle Comprennent:
Nausées
Courbatures musculaires
Průjem
Vertiges
Zácpa
Douleurs articulaires
Maux de tête
Douleurs dorsales
Duleurs ou sensibilité břicha
Ballonnements
Křeče
Pocit únavy nebo únavy
Douleurs articulaires
Fièvre
Obtížné soustředění
Qu'est-ce que la grippe menstruelle
Cela vous semble un peu familer ? Vous n'êtes pas seul. L'Association nationale du syndrom premenstruel (NAPS) indique que jusqu'à 30 % des femmes au Royaume-Uni ressentent des symptômes tels que des ballonnements, des maux de tête, une sensibilité mammaire, ainsilét que de la gaméla únava d'autres symptômes chaque mois.
Alors que la grippe menstruelle ne touche pas tout le monde, et que tous les symptômes ne doivent pas nécessairement survenir simultanément, elle est largement considérée comme faisant partie du cyklus menstruel de surees personnes.
Stades du cycle menstruel
Tout au long du cycle menstruel, des étapes survienent où les hormons changent, influenceant votre corps et votre humeur.
Cyklus menstruace začíná po první hodině pravidel, když přežívá tělo sboru, který je svobodný a netrpí. Le sang menstruel se compose également de fluide vaginal et de tissu endométrial. Les saignements peuvent durer environ 2 à 7 hodin.
Přívěsek ce temps, la phase folliculaire de votre cycle est également active. C'est là que les follicules se formuje sur les ovaires. Vzhledem k tomu, že folikuly začínají ve vývoji a při výrobě vajíček, nepokračujte v konečném důsledku pro další období.
L'estrogène začít également à augmenter fortement pendant cette période, ce qui peut entraîner une sensibilité mammaire, des ballonnements, des sautes d'humeur, de l'úzkost, de la únava et des obtížnosti à dormir.
À la fin de cette fáze, l'œuf zralý est libéré a začít syn plavba dans la trompe de Fallope, appelé ovulace. Cette fáze zásadního cyklu menstruace ne dure qu'un jour et c'est aussi le moment où vous avez le plus de chances de concevoir chaque mois.
Après l'ovulace, les niveaux de progestérone augmentent, ce qui enttraîne un gonflement des seins, une sensibilité, des ballonnements, de l'anxiété, de la únava, de la dépression, des sautes d'humeur, une prize de poids et une diminution de la libido. C'est la phase lutéale, également la phase la plus longue du cycle, qui dure environ 12 à 14 jours.
Comme l'œuf mature est réabsorbé par le corps (si vous n'êtes pas enceinte), le cycle recommence lorsque l'œuf est libéré dans le cadre des règles. Les niveaux d'estrogène and de progestérone chutent tous deux, de sorte que de nombreuses women commencent à se sentir mieux au debut de leurs Règles.
Le suivi de votre cycle menstruel est un bon moyen de comprendre volební cyklus et ce qui est normal pour vous. Cela peut également vous aider à mieux comprendre les changes qui se produisent dans votre corps and comment les fluctuations hormonales mensuelles vous afektent. Savoir à quoi s'attendre peut vous aider à mieux gérer les symptômes de la grippe menstruelle. Le savoir, c'est le pouvoir, alors armez-vous autant que possible d'informations sur votre cycle.
Připravte se na to ves règles
Une fois que vous comprenez votre cycle et à à quoi vous účastníky, vous aurez une bonne idée de votre flux and de ce qui est normal. De nombreuses femmes ressentent généralement les saignements les plus abondants les deux premiers jours de leurs règles, lorsque les symptômes du syndrome premenstruel peuvent également être les plus sévères.
Prendre des mesures pour vraiment prendre soin de vous pendant cette party de votre cycle (les soins staffs pour les femmes sont importants tout au long du mois, surtout pendant cette party du cycle menstruel!) a další příprava pour vos règles. Porter une paire confortable de culottes de règles peut éliminer les tracas liés au changement de serviettes hygiéniques ou de tampons dans des kabines exiguës et peut vous soutenir doucement lorsque vous saignez directement.
Nos culottes de règles sont dotées d'un design à quatre couches pour une protection renforcée contre les fuites. Navíc, vous aurez une elegante paire de culottes qui ne s'enfoncera pas dans votre ventre, soulageant ainsi les désagréments liés à la nevolnost ou aux crampes.
