كيف تصمم ملابس السباحة الخاصة بفترة الحيض لثقة لا تتوقف على الشاطئ؟

هل كنت تعلم أن ملابس السباحة الخاصة بالحيض يمكنها احتجاز كمية دم تعادل تقريبًا ما يمثله اثنان من الفوط الصحية أثناء الحيض مع الحفاظ على عدم تسرب الدم أثناء تواجدك على الشاطئ؟ إنه تغيير جذري.

إذا كنت مثل الكثير منا، فإن فكرة السباحة خلال فترة الحيض تجلب قلقًا غير ضروري. هل يجب عليك تفويت يوم الشاطئ؟ هل ستتسربين في الماء؟ أنت لست وحدك بالتأكيد في الشعور بالقلق حيال هذا، وقد مررت بذلك بنفسي.

الخبر السار هو أن ملابس السباحة الخاصة بالحيض تقدم حلاً بسيطًا وأنيقًا مع طبقات مدمجة تمتص تدفقك مع إبقاء الماء خارجه. التقنية بسيطة بشكل مدهش. معظم ملابس السباحة الخاصة بالحيض تحتوي على ثلاث أو أربع طبقات تعمل بتناغم: طبقة تمتص الدم، وأخرى تمنع دخول الماء، وثالثة تمتص الرطوبة لمزيد من الحماية.

هناك شيء مهم يجب معرفته: الماء لا يوقف فترة الحيض فعليًا. هذه خرافة شائعة، ولهذا السبب بالذات أهمية وجود حماية موثوقة عندما ترغبين في السباحة. يمكن ارتداء ملابس السباحة الخاصة بالحيض بمفردها في الأيام الخفيفة أو كدعم موثوق عندما تريدين ثقة إضافية.

لكن كيف تصمم ملابس السباحة الخاصة بالحيض لتشعر بالثقة وتبدو رائعة؟ من فهم كيفية عملها إلى اختيار الملاءمة المناسبة، والتنسيق مع القمم التي تحبينها، والحفاظ على ملابسك في أفضل حالة – نحن هنا لمساعدتك. هيا نغوص ونكتشف كيف يمكنك الاستمتاع بكل يوم على الشاطئ في 2025 دون أن تعيقك فترة الحيض!

ما هي ملابس السباحة لفترة الحيض وكيف تعمل؟

"كانت جيدة لجلسات السباحة التي تستمر لساعات، لم يحدث أي تسرب أبدًا!"

— ولي أمر مجهول (شهادة مستخدم), ولي أمر مستخدم ملابس السباحة الخاصة بفترة الحيض

تبدو ملابس السباحة الخاصة بالدورة مثل ملابس السباحة العادية، لكنها مصممة خصيصًا لامتصاص تدفق الحيض أثناء السباحة. تحتوي هذه الملابس المتخصصة على طبقات متعددة تمنع التسربات داخل الماء وخارجه، مما يمنحك حرية كاملة.

فهم الطبقات الماصة

فكيف تعمل ملابس السباحة الخاصة بالدورة بسحرها؟ تعمل الطبقات في منطقة الفخذ معًا لحبس وامتصاص دورتك حتى لا تتسرب في الماء (أو على الأرض!). معظم التصاميم تحتوي على ثلاث إلى أربع طبقات مميزة:

1. الطبقة العلوية: قماش يمتص الرطوبة يقع الأقرب إلى جسمك، يسحب السائل بعيدًا عن بشرتك ليبقيك مرتاحة وجافة. تساعد هذه الطبقة أيضًا في منع الروائح من خلال تحريك الرطوبة بسرعة بعيدًا عن السطح.

2. الطبقة الوسطى: هنا يحدث العمل الحقيقي. النواة الماصة تحبس وتمتص دم الحيض، مما يمنع تسربه. يعمل هذا القسم الأوسط بسرعة مذهلة—بعض العلامات التجارية يمكنها امتصاص ما يصل إلى 10 أضعاف وزنها في أقل من ثانيتين.

3. الطبقة السفلية: حاجز رقيق مقاوم للماء يخلق الحماية الأساسية التي تجعل ملابس السباحة الخاصة بالدورة فريدة. تمنع هذه الطبقة تسرب دم الحيض في حين تمنع في الوقت نفسه دخول ماء المسبح أو المحيط.

أفضل جزء؟ هذه الطبقات تظل نحيفة بشكل ملحوظ رغم وظيفتها القوية. تخلق التقنية مظهرًا خفيًا يبدو ويشعر تمامًا مثل ملابس السباحة العادية المفضلة لديك.

كيف تختلف عن ملابس السباحة العادية

بينما تشترك ملابس السباحة الخاصة بالدورة وملابس السباحة العادية في المظهر الأنيق نفسه، هناك فرق جوهري واحد: ملابس السباحة الخاصة بالدورة تحتوي على بطانة ماصة مدمجة خاصة في منطقة الفخذ، في حين أن ملابس السباحة العادية لا توفر أي حماية ماصة.

علاوة على ذلك، غالبًا ما تُطبّق على ملابس السباحة الخاصة بالدورة معالجة مقاومة للماء على القماش الخارجي. تمنع هذه الطبقة تسرب ماء المسبح أو البحر إلى داخل البدلة وامتزاجه مع تدفق دورتك الشهرية. هذا يعني أنه يمكنك السباحة بثقة، مع العلم أن الحماية تبقى فعالة حتى عند الغمر في الماء.

يجدر بالذكر أنه رغم أن الملابس الداخلية الخاصة بالدورة وملابس السباحة الخاصة بالدورة تشترك في تقنية مماثلة، إلا أنهما غير قابلتين للتبادل. الملابس الداخلية الخاصة بالدورة غير مصممة للأنشطة المائية. حتى لو بدتا متطابقتين، لا يمكنك استبدال الملابس الداخلية الخاصة بالدورة بملابس السباحة الخاصة بالدورة، لأن الأخيرة فقط تحتوي على الطبقة المقاومة للماء المتخصصة اللازمة للسباحة.

متى تستخدمينها: التدفق الخفيف مقابل الثقيل

فكيف تقررين متى وكيف ترتدين ملابس السباحة الخاصة بالدورة الشهرية؟ الأمر كله يعتمد على تدفقك الفريد. تتراوح قدرة الامتصاص في ملابس السباحة الخاصة بالدورة عادةً بين ما يعادل 1-3 فوط صحية من السائل الحيضي (حوالي 5-15 مل)، حسب العلامة التجارية والنمط. معظم الخيارات القياسية تستوعب حوالي ما يعادل 2 فوط صحية.

تقدم بعض العلامات التجارية المميزة مثل Beautikini خيارات عالية الامتصاص يمكنها استيعاب ما يعادل 3-4 فوط صحية (15 مل) من السوائل الحيضية، مما يوفر أمانًا إضافيًا لمن يعانون من تدفقات أثقل. ومع ذلك، كخبير، أجد أن استخدام حماية داخلية مزدوجة لا يزال الاستراتيجية الأكثر موثوقية للثقة القصوى خلال أيامك الأثقل.

كن مطمئنًا، تعمل ملابس السباحة للحيض بشكل جيد سواء في حمامات السباحة العذبة (بكلور) أو في بيئات المياه المالحة، مما يمنحك الحرية للاستمتاع بالسباحة بغض النظر عن مكانك في دورتك.

اختيار الملاءمة المناسبة لجسمك

العثور على الملاءمة المثالية مهم أكثر مع ملابس السباحة للحيض مقارنة بأي بدلة سباحة أخرى. لضمان حماية موثوقة، يجب أن تناسب بدلتك بشكل صحيح، مما يتيح لك الاستمتاع بيومك على الشاطئ دون أي قلق.

لماذا الملاءمة الضيقة مهمة لحماية من التسرب

هذا ما أخبر الناس به دائمًا: يجب أن يخلق بدلة السباحة الخاصة بالحيض ختمًا آمنًا على بشرتك دون أن تكون ضيقة بشكل غير مريح. تريدها ضيقة حول ساقيك، ومنطقة الفتحة، وعبر خط البكيني. إنها مسألة توازن – إذا كانت فضفاضة جدًا، فإنك تخاطر بالتسرب؛ وإذا كانت ضيقة جدًا، تصبح غير مريحة. كما يشير خبراء ملابس السباحة، "الملاءمة المناسبة ضرورية لمنع التسرب. يجب أن تشعر بأنها ضيقة وآمنة لضمان بقائها في مكانها"، خاصة عندما تكون في حالة سباحة نشطة أو تتحرك.

هذا الملاءمة الضيقة تفعل أكثر من مجرد منع التسرب — فهي تحافظ على طبقات الامتصاص العاملة في موضعها الصحيح مقابل جسمك. بدون الوضع الصحيح، قد لا تؤدي حتى ملابس السباحة المتقدمة للحيض وظيفتها عندما تحتاجها أكثر.

خيارات للأجسام ذات الأحجام الكبيرة والمراهقين

أفضل جزء هو أن علامات ملابس السباحة للحيض قد تبنت حقًا مقاسات شاملة. يمكنك الآن العثور على خيارات رائعة من أحجام المراهقين الصغيرة جدًا وحتى الأحجام الكبيرة الممتدة، مما يضمن أن يشعر كل جسم بالثقة.

للمسبحين ذوي الأحجام الكبيرة، ابحث عن قطع كاملة التغطية مع لوحات تحكم في البطن تبرز منحنياتك الطبيعية مع الحفاظ على حمايتك. تقدم بعض العلامات التجارية الرائدة ملابس سباحة للحيض بأحجام تصل إلى 8X، مما يلبي حاجة حقيقية في السوق.

شارك أحد العملاء: "كنت مترددة قليلاً، كملكة بمقاس زائد واجهت بعض المشاكل في الحصول على ملابس سباحة لفترة الحيض بمقاس زائد تناسبني فعليًا. سعيد أن أقول إن هذه الملابس تناسبني بشكل مريح، فأنا طويلة وكذلك ممتلئة! أستطيع السباحة مرة أخرى حتى وأنا في حالة انقطاع الطمث المربكة!"

بالنسبة للمراهقين، تبدأ ملابس السباحة الخاصة بفترة الحيض المتخصصة من مقاس UK 2 (ما يعادل ملابس الأطفال لعمر 9-10 سنوات). بعض الأنماط، مثل تصاميم الظهر السباق، تميل إلى أن تكون أكبر حجمًا، لذا فإن اختيار مقاس أصغر غالبًا ما يوفر ملاءمة أفضل وأكثر أمانًا للسباحات الأصغر سنًا.

توفر معظم العلامات التجارية جداول مقاسات مفصلة مع القياسات لمساعدتك في الاختيار. نصيحتي هي قياس محيط الجذع وأوسع جزء من الوركين قبل الاختيار. يمكنك أيضًا المقارنة مع العلامات التجارية العادية — إذا كانت ابنتك ترتدي مقاس 4-6، جربي 2XS؛ للمقاس 6-8، اختاري XS؛ وللمقاس 8-10، اختاري صغير.

نصائح التجربة والتبادل

قبل الالتزام، من الضروري التحقق من المقاس. أنا دائمًا أنصح بتجربة ملابس السباحة الخاصة بفترة الحيض فوق ملابسك الداخلية العادية في المنزل أولاً. هذا يسمح لكِ برصد أي فراغات حول فتحات الساق أو مشكلات أخرى في المقاس مع ضمان بقاء ملابس السباحة قابلة للإرجاع.

تقدم معظم الشركات المرموقة سياسات تبادل للمنتجات غير المستخدمة وغير المغسولة، عادةً خلال 30 يومًا. هذا يمنحك راحة البال عند الطلب عبر الإنترنت، حيث يمكنك الإرجاع أو التبادل إذا لم يكن المقاس مناسبًا تمامًا.

إذا كنتِ لا تزالين غير متأكدة من المقاس، فإليك بعض النصائح العملية من تجربتي:

• اختبري ملابس السباحة في المنزل في الحمام قبل التوجه إلى المياه العامة.
• ابحثي عن بدلات تحتوي على ميزات قابلة للتعديل مثل الأحزمة وأحزمة الخصر المرنة لمقاس أكثر تخصيصًا.
• قد تحتاجين إلى اختيار مقاس أكبر إذا كان لديك صدر أكبر أو جذع طويل.

الحصول على المقاس المناسب من البداية يعني أنك ستشعرين بثقة كاملة في أداء ملابس السباحة الخاصة بفترة الحيض — سواء كنتِ تسترخين بجانب المسبح أو تلتقطين الأمواج على الشاطئ.

كيفية تنسيق ملابس السباحة الخاصة بفترة الحيض بثقة

"تستخدم ابنتي ملابس السباحة من موديبودي. تختار قطعة واحدة بظهر سباق ثم ترتدي شورتات سريعة الجفاف فوقها للحياء/لعدم الرغبة في الحلاقة في عمر 12!"

— ولي أمر مجهول (شهادة مستخدم), ولي أمر مستخدم ملابس السباحة الخاصة بفترة الحيض

ملابس السباحة الخاصة بفترة الحيض لا يجب أن تكون فقط عملية — يمكن أن تكون مظهرك المفضل الجديد على الشاطئ. الخيارات المتاحة اليوم أنيقة جدًا لدرجة أنك سترغبين في ارتدائها فعليًا، سواء كنتِ في فترة الحيض أم لا.

التنسيق مع قمصان البكيني أو التانكيني

واحدة من أفضل التطورات في هذا المجال هي أن معظم ملابس السباحة الخاصة بفترة الحيض تُباع كقطع منفصلة. هذا يتيح لك مزج ومطابقة الأحجام والأنماط لتناسب جسمك تمامًا. إذا كان حجم الجزء العلوي والسفلي مختلفًا، فإن هذه المرونة تُحدث فرقًا كبيرًا.

لصدور صغيرة، جربي التصاميم المزينة بالكشكشة أو القمم الداعمة التي تضيف حجمًا. إذا كان لديك صدر أكبر، ابحثي عن قمم مدعمة بأسلاك أو أنماط بأحزمة عريضة داعمة. على سبيل المثال، قمة بيكيني رياضية برقبة دائرية وأحزمة سميكة لن تتحرك أثناء السباحة النشطة.

تعمل التانكيني أيضًا بشكل رائع، خاصة عندما تريد تغطية إضافية خلال دورتك الشهرية. هذه القمم الطويلة تتناسب تمامًا مع أسفل ملابس السباحة الخاصة بالدورة ويمكن أن تساعدك على الشعور براحة أكبر إذا كنت تعانين من انتفاخ.

استخدام أغطية الجسم وإكسسوارات الشاطئ

ستحتاج إلى أغطية تعمل بوظيفتين—خفيفة بما يكفي لارتدائها فوق ملابس السباحة المبللة ولكن أنيقة بما يكفي لتناول الغداء بجانب المسبح. فكر في هذه الخيارات المتعددة الاستخدامات:

• فساتين القمصان أو التونيكات التي تأخذك من المسبح إلى المطعم.
• أنماط اللف التي تبرز جمال مختلف أشكال الجسم.
• شورتات أو بنطلونات خفيفة الوزن تجف بسرعة.

العديد من أغطية الجسم الآن توفر حماية UPF، مما يمنحك تغطية إضافية من الشمس أثناء استمتاعك بالشاطئ. بالنسبة لأساسيات دورتك الشهرية، تحافظ الحقائب المقاومة للماء المصممة خصيصًا للمنتجات الحيضية على كل شيء آمنًا وخاليًا من الروائح.

خيارات الألوان للتمويه والأناقة

الألوان الداكنة مثل الأسود والكحلي تظل خيارات شائعة لأسفل ملابس السباحة الخاصة بالدورة لأنها متحفظة وتتناسب مع كل شيء. هذه الظلال الداكنة تتماشى بسهولة مع أي قمة تملكها بالفعل.

لكن من فضلك، لا تشعر بأنك مقيدة بالألوان الداكنة! تقدم العلامات التجارية الآن خيارات رائعة مثل اللون الفيروزي والبرتقالي لأولئك الذين يحبون المظهر الحيوي. الأنماط ذات الخصر العالي غالبًا ما تتميز بنقوش مرحة وألوان زاهية مع تفاصيل جذابة مثل أحزمة الخصر المعقودة من الأمام.

Beautikini وخيارات أنيقة أخرى

أصبحت Beautikini علامة تجارية مفضلة للحماية العصرية خلال الدورة الشهرية، مع أنماط تمتص ما يعادل تدفق ثلاثة فوط صحية. تتراوح مجموعتهم من القطع الكلاسيكية إلى القطع المنفصلة التي يمكن مزجها، جميعها تتميز بتقنية الطبقات الأربعة المتقدمة التي تحافظ على حمايتك مع مظهر أنيق.

إذا كنتِ من محبي الرياضات المائية النشطة، فإن شورتات السباحة الخاصة بالدورة توفر تغطية وأمانًا إضافيين. تتميز شورتات السباحة الخاصة بالدورة بقصة متوسطة الارتفاع مع تغطية أكثر من سراويل البيكيني العادية—مثالية للكرة الطائرة الشاطئية، ركوب الأمواج، أو حفلات المسبح.

تنانير السباحة الخاصة بالدورة توفر أيضًا تغطية محتشمة دون أن تبدو قديمة. تأتي هذه مع سراويل بيكيني مدمجة تمتص دون إضافة حجم، بالإضافة إلى أحزمة مريحة تقدم دعمًا لطيفًا.

نصائح للشعور بالراحة والثقة

الراحة الجسدية والثقة الذهنية تسيران جنبًا إلى جنب على الشاطئ أثناء دورتك. إلى جانب وجود ملابس السباحة المناسبة للدورة، يمكن لإدارة الأعراض وتخفيف القلق أن تحدث فرقًا كبيرًا.

إدارة التشنجات والانتفاخ على الشاطئ

لا يجب أن تعطل انزعاجات الدورة خططك للشاطئ. إليك ما يجب أن تحزميه لتخفيف التشنجات:

• مسكنات الألم التي تُصرف بدون وصفة مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين.
• لصقات حرارة محمولة توفر راحة سرية تحت الملابس.
• الكثير من الماء للبقاء مترطبة وتقليل الانتفاخ.
• وجبات خفيفة صحية مثل المكسرات أو الفاكهة للحفاظ على مستويات طاقتك.

يمكن للانتفاخ أن يجعل أي ملابس سباحة غير مريحة. ما تأكلينه قبل يوم الشاطئ مهم. حاولي تقليل السكر، والحبوب المكررة، والكحول، لأنها قد تسبب احتباس الماء. نصيحة سريعة من أيام تدريبي: زيادة تناول البروتين ليوم أو يومين قبل يمكن أن تساعد في تقليل وزن الماء.

الأحزمة الضيقة يمكن أن تزيد من الانتفاخ. لهذا السبب فإن ملابس السباحة الخاصة بالدورة ذات الأحزمة القابلة للتعديل أو المرنة مثالية، حيث توفر لك الحماية والراحة معًا.

التعامل مع الشعور بالحرج

الدورات الشهرية جزء طبيعي تمامًا من الحياة لمليارات الأشخاص. إذا كنت تشعرين بالحرج، فاعلمي أنك لست وحدك. الشيء الرائع هو أن ملابس السباحة الخاصة بالدورة تبدو تمامًا مثل ملابس السباحة العادية، لذلك لن يعرف أحد أنك ترتدين حماية الدورة إلا إذا أخبرتيهم.

يمكن أن يساعد الحديث المفتوح عن الدورة الشهرية أيضًا. شاركت أم كيف أن مناقشة ملابس السباحة الخاصة بالدورة مع ابنتها لم تساعدها فقط على الشعور بالثقة أثناء السباحة، بل قربتهما من بعضهما البعض.

وتذكري، لا بأس بأخذ استراحة. لحظات الراحة وإعادة الشحن مهمة تمامًا مثل البقاء نشطة. الاستماع إلى جسدك هو علامة على القوة.

لماذا يمكن للسباحة أن تخفف أعراض الدورة الشهرية

إليك شيئًا قد لا تتوقعه: السباحة أثناء فترة الحيض يمكن أن تجعلك تشعرين بتحسن فعليًا. يقلل الطفو في الماء الضغط على جسمك، مما يمكن أن يخفف التشنجات والانتفاخ. كما أن ضغط الماء المتساوي يجعل الحركة أكثر لطفًا على مفاصلك.

التمرين يفرز الإندورفينات، مسكنات الألم الطبيعية في جسمك. علاوة على ذلك، وجدت دراسة نشرتها المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية (NCBI) أن السباحة في الماء البارد ساعدت بشكل خاص في أعراض المزاج المرتبطة بفترة الحيض: أبلغ 46.7٪ من النساء عن تقليل القلق، و37.7٪ عن تقليل تقلبات المزاج، و37.6٪ عن شعور أقل بالتوتر.

أكثر من نصف النساء في تلك الدراسة (56.4٪) يسبحن خصيصًا للمساعدة في أعراض فترة الحيض. أوضحت امرأة تبلغ من العمر 46 عامًا: "البرودة بالتأكيد خففت (وخدرت!) أي تقلصات في المعدة، وكوني وحدي في الطبيعة وتحدي نفسي جسديًا أحدث فرقًا كبيرًا في مزاجي".

مع ملابس السباحة الخاصة بفترة الحيض التي تتعامل مع حماية التسرب والسباحة التي توفر تخفيفًا طبيعيًا للأعراض، يمكن لأيام الشاطئ أن تصبح شيئًا تتطلع إليه بدلاً من أن تخشاه.

العناية بملابس السباحة المقاومة لفترة الحيض

العناية المناسبة ضرورية للحفاظ على فعالية ملابس السباحة الخاصة بفترة الحيض لعدة دورات. ببضع خطوات بسيطة فقط، يمكنك الحفاظ على الامتصاصية والخصائص المقاومة للتسرب التي تجعل هذه الملابس موثوقة للغاية.

الغسل قبل الاستخدام الأول

استنادًا إلى تجربتي مع الأقمشة عالية الأداء، أوصي دائمًا بغسل ملابس السباحة الجديدة الخاصة بفترة الحيض قبل استخدامها لأول مرة. هذا الغسل الأولي ينشط الطبقات الماصة ويزيل أي بقايا من عملية التصنيع. فكر في الأمر كتحضير لمعداتك التقنية العالية لأداء مثالي.

للغسل الأول هذا، التزم بالماء البارد على دورة لطيفة أو اغسل يدويًا بمنظف خفيف. هذه الخطوة التحضيرية تضمن حصولك على الحماية التي تعتمد عليها من اليوم الأول.

الشطف والتخزين بعد السباحة

بعد يومك على الشاطئ أو في المسبح، اشطف ملابس السباحة الخاصة بفترة الحيض بالماء البارد في أقرب وقت ممكن. هذا أمر حاسم لمنع تثبيت البقع والحفاظ على عمل الطبقات الماصة المتخصصة بشكل صحيح. حتى لو لم تكن في فترة الحيض، فإن شطف الكلور والملح وواقي الشمس وزيوت الجسم يحافظ على سلامة القماش.

الجزء الحاسم هنا: استخدم دائمًا الماء البارد للشطف - لا تستخدم الماء الساخن أبدًا. يمكن للماء الساخن أن يسبب ارتباط بروتينات الدم بالقماش، مما يخلق بقعًا عنيدة. فقط امسكها تحت صنبور ماء بارد واعصرها بلطف حتى يصبح الماء صافياً. تأكد من أن ملابس السباحة جافة تمامًا قبل تخزينها لمنع الروائح.

نصائح الغسيل والتجفيف في الغسالة

عندما تحتاج إلى الغسل في الغسالة، اختر دورة غسيل لطيفة بالماء البارد. أنصح بشدة باستخدام كيس غسيل شبكي لحماية ملابس السباحة من التشابك أو الالتصاق. هذه الخطوة البسيطة تساعد في الحفاظ على شكلها وتبقي كل شيء سليمًا.

الخبر السار هو أن ملابس السباحة الخاصة بفترة الحيض لا تحتاج إلى غسل منفصل - يمكن غسلها مع الغسيل العادي. فقط استخدم منظفًا خفيفًا ومحايد الحموضة بدون إضافات قاسية.

ما يجب تجنبه: المبيضات، المنعمات، المجففات

لحماية استثمارك، تجنب بشدة هذه الأشياء الثلاثة:

• المبيض: يكسر الألياف الدقيقة التي تشكل الحاجز المقاوم للتسرب.
• منعمات الأقمشة: تترك بقايا شمعية تسد مسام الطبقات الماصة، مما يقلل بشكل كبير من فعالية ملابس السباحة.
• المجففات: الحرارة العالية يمكن أن تدمر الطبقة المقاومة للماء وتتلف المواد المرنة والماصة.

التجفيف بالهواء هو الطريقة الوحيدة المناسبة لملابس السباحة الخاصة بالحيض. هذه الطريقة اللطيفة تحافظ على الخياطة والجزء الداخلي والطبقات التقنية العالية. مع العناية المناسبة، ستدعم بدلتك نمط حياتك النشط لعدة مواسم سباحة قادمة.

السيناريوهات الواقعية وما يمكن توقعه

هل أنتِ مستعدة لأخذ ملابس السباحة الخاصة بالحيض إلى العالم الحقيقي؟ إليك ما يمكنك توقعه بشكل واقعي في أكثر الحالات شيوعًا:

السباحة أثناء العطلة

تصبح السباحة أثناء العطلة أسهل بكثير. لرحلات الشاطئ متعددة الأيام، تحتاجين الآن فقط إلى حزم قطعة أو قطعتين بدلاً من مجموعة كاملة من المنتجات القابلة للتصرف. بعد السباحة، فقط اشطفي الجزء الداخلي بالماء البارد، وعلقيه ليجف طوال الليل، وسيكون جاهزًا لمغامرتك التالية. يجف بسرعة بشكل مدهش!

أفضل جزء؟ تجد العديد من النساء، وأنا منهن، أن السباحة تساعد فعليًا في تخفيف التشنجات، مما يجعل عطلة الشاطئ أكثر متعة مما كان متوقعًا.

التغيير على الشاطئ

تغيير ملابس السباحة الخاصة بالحيض على شاطئ عام لا يتطلب تخطيطًا خاصًا. للخصوصية، قد ترغبين في:

• استخدمي رداء تغيير أو منشفة كبيرة الحجم.
• احملي حقيبة مقاومة للماء لتخزين ملابس السباحة المستخدمة.
• احملي ملابس داخلية نظيفة بعد السباحة.

عادةً ما يكون الجزء الداخلي أسود أو داكن اللون، لذا لا يظهر شيء للآخرين عند تغيير الملابس. ليوم كامل من الشمس والسباحة، فكري في حمل عدة سراويل بيكيني خاصة بالحيض لتبديلها بسراويل جديدة وجافة كل بضع ساعات.

التعامل مع التسربات والانسدادات

تحمل معظم ملابس السباحة الخاصة بالحيض كمية دم تعادل تقريبًا ما يمتصه اثنان من الفوط الصحية. للتدفقات الثقيلة أو إذا كنت تخططين لقضاء ساعات في الماء، ببساطة قومي بارتداء ملابس السباحة مع فوطة صحية أو كوب الحيض للحصول على طبقة إضافية من الحماية. هذه هي استراتيجيتي المفضلة لجلسات ركوب الأمواج بدون قلق.

إذا كنت تعانين من جلطات، فإن الطبقة الماصة في بدلة السباحة ستحتجزها. يمكنك التخلص منها بسرية عن طريق قلب البدلة إلى الداخل فوق المرحاض لاحقًا. الحاجز المقاوم للماء يمنع دخول ماء المسبح أو المحيط، لذا تبقى حمايتك موثوقة طوال فترة السباحة.