نزيف الحيض الزائد: ما تحتاج إلى معرفته

يمكن أن يشكل التعامل مع حالات الصعود والهبوط في دورات الحيض لدينا تحديًا كبيرًا ، خاصة عندما يتعلق الأمر بكمية الدم التي نصرفها كل شهر. بالنسبة لعدد قليل من الأفراد ، يعد الحيض مسألة تافهة ، لا تتطلب سوى قطعة واحدة من الشوكولاتة وإمدادات أسبوع من ملابس داخلية لفترة . ومع ذلك ، بالنسبة للآخرين ، يتميز بحجم كبير من دم الحيض ، ويدوم لعدة أيام ، مصحوبًا بعدم الراحة والتعب.

ولكن بعد ذلك ، كيف يمكننا تعريف فقدان دم الحيض الزائد ؟

يتميز نزيف الحيض الزائد بتدفق الحيض الثقيل بشكل غير طبيعي ومدة النزيف الطويلة. "إذا استمر نزيف كبير لأكثر من 7 أيام ، فإنه يعتبر غير طبيعي ، ونحن نشير إليه بنزيف الحيض الزائد". نزيف الحيض هو حالة طبية شائعة.

علامات نزيف الحيض الزائد:

إذا كنت تشك في أنك قد تعاني من نزيف الحيض الزائد ، فعليك الانتباه إلى العلامات التالية:

1. تدوم الدورة الشهرية لأكثر من 7 أيام أو فترات غير منتظمة مع نزيف حاد.
2. نقع واحدة أو أكثر من الفوط الصحية أو السدادات القطنية كل ساعة ، عدة مرات في اليوم.
3. تحتاج إلى استخدام حماية مزدوجة (مثل وسادة وسدادة) للتحكم في التدفق الثقيل.
4. الحاجة إلى تغيير الفوط أو السدادات القطنية أثناء الليل.
5. التعامل مع الألم المستمر والتشنج والنزيف.
6. إدارة النزيف الشديد الذي يعطل حياتك اليومية والأنشطة المخطط لها.
7. الشعور بالتعب الشديد أو ضيق التنفس.
8. يمر جلطات الدم أكبر من عشرة سنتات لنا.

إذا كنت تعاني من تدفق الحيض الثقيل جنبا إلى جنب مع جلطات الدم ، وتأخذ علما.

في حين أن وجود جلطات الدم خلال فترات أثقل شائع ، جلطات أكبر وأكثر تواترا قد تتطلب عناية طبية. تأتي جلطات الدم بألوان وأحجام مختلفة ، ولكن إذا وجدت جلطات أكبر من الدايمي الأمريكية بانتظام ، فمن المهم استشارة طبيبك أو طبيب أمراض النساء.

يمكن أن تشير جلطات الدم إلى حالات صحية أساسية تحتاج إلى تقييم ، بما في ذلك التهاب بطانة الرحم ، والتهاب الغدد الغدية ، والأورام الليفية الرحمية ، والاختلالات الهرمونية ، والإجهاض ، وفي بعض الحالات ، حتى السرطان. يمكن أن يوفر لك اتخاذ إجراء وطلب المشورة من المتخصصين في الرعاية الصحية راحة البال ويحافظ على صحتك.

استراتيجيات لإدارة نزيف الحيض الثقيل:

1. استشر أخصائي رعاية صحية: إذا كنت تشك في أن لديك نزيف حيض ثقيل ، فإن طلب المشورة الطبية أمر بالغ الأهمية. يمكن لمقدم الرعاية الصحية تحديد السبب والتوصية بخيارات العلاج المناسبة.

2. استكشاف الدواء: اعتمادًا على شدة سبب غزارة الطمث ، قد يقترح الأطباء أدوية مثل وسائل منع الحمل الهرمونية ، أو العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs) ، أو حمض الترانيكساميك لإدارة النزيف.

3. احتضان تغييرات نمط الحياة: دمج نظام غذائي متوازن غني بالحديد وفيتامين C يمكن أن يساعد في مكافحة فقر الدم الناجم عن النزيف الشديد. التمارين الرياضية المنتظمة وتقنيات الحد من التوتر ، مثل اليوغا أو التأمل ، يمكن أن تساعد أيضًا في تخفيف الأعراض.

4. منتجات الدورة الشهرية: اختر منتجات الدورة الشهرية عالية الامتصاص مثل السدادات القطنية فائقة الامتصاص أو الفوط المصممة للتدفق الكثيف. ملابس داخلية لفترة ، التي يمكن أن تحتوي على كمية كبيرة من السائل ، هو خيار آخر.

5. تتبع وتخطيط: حفظ مذكرات الحيض يمكن أن تساعدك على تتبع الدورة الشهرية ، مع ملاحظة حدوث نزيف حاد. يمكن أن تمكّنك هذه المعلومات من التخطيط المسبق وإدارة جدولك الزمني حول دورتك الشهرية.

6. الدعم والرفاهية: التعامل مع نزيف الحيض الثقيل يمكن أن يكون مرهقًا عاطفيًا. من المهم طلب الدعم من الأصدقاء أو العائلة أو مجموعات الدعم حيث يمكنك مشاركة التجارب واستراتيجيات التكيف. يمكن أن توفر الاستشارة أو العلاج أيضًا أدوات لإدارة الجوانب العاطفية للعيش مع هذه الحالة.

هل تحتاج إلى بعض الحماية من التسرب ؟

إن تجربة تدفق الحيض الثقيل أمر شائع ، ولكن ليس عليك تحمله بصمت. مع الرعاية المناسبة ولدينا ملابس داخلية لفترة مانعة للتسرب يمكنك تحمل المسؤولية عن فترات مفرطة والعيش حياتك بالكامل-كل يوم من كل شهر.