هل تشعرين بالإحباط بسبب الدورة الشهرية غير المنتظمة؟ لا أحد يحب أن يفاجأ بدورته الشهرية. على الرغم من أن وسائل منع الحمل يمكن أن تساعد في تنظيم دورتك الشهرية، إلا أنها ليست حلاً واحدًا يناسب جميع النساء. الحلول البديلة لتنظيم دورتك الشهرية محدودة نسبيًا. تقدم الملابس الداخلية الخاصة بالدورة الشهرية الراحة والحماية يوميًا، مما يتيح لك الشعور بالثقة والأمان حتى خلال الفترات غير المنتظمة. مع حماية مقاومة للماء، يمكنك قضاء يومك دون أن تؤثر دورتك الشهرية عليك. على الرغم من أنها قد لا تعالج أعراض الدورة الشهرية الأخرى، إلا أنها توفر شعورًا بالأمان. لذا، إذا كانت لديك دورة شهرية غير منتظمة، إليك ما تحتاجين إلى معرفته.

تعريف القواعد غير المنتظمة

أمثلة على عدم انتظام الدورة الشهرية :

- فترة الحيض أقل من 21 يومًا أو تتجاوز 35 يومًا.

- غياب ثلاث دورات متتالية أو أكثر.

- زيادة أو نقصان غير طبيعي في تدفق الحيض.

- الحيض يستمر لأكثر من 7 أيام.

- اختلافات ملحوظة في الطول بين الدورات، مثل 28 يومًا، تليها 37 يومًا، ثم 29 يومًا.

- آلام شديدة، تشنجات، غثيان أو قيء أثناء الدورة الشهرية.

- نزيف أو بقع بين الدورات الشهرية، نزيف بعد انقطاع الطمث أو نزيف بعد الجماع.

- امتصاص واحد أو أكثر من الفوط الصحية أو السدادات في ساعة واحدة.

بينما تعتبر التغيرات الطفيفة في طول الدورة أو تدفق الحيض طبيعية، فإن الحيض غير المنتظم شائع إلى حد كبير. يمكن أن تكون الاختلالات الهرمونية، والضغط النفسي، وتغيرات نمط الحياة، ومشاكل الصحة، والحمل أسبابًا محتملة. يمكن أن توفر الملابس الداخلية الخاصة بالحيض راحة البال من خلال ضمان حماية غير مرئية أثناء النزيف أو الحيض غير المنتظم.

أسباب شائعة للدورات الشهرية غير المنتظمة

مشاكل صحية وعدم انتظام الدورة الشهرية :

- بطانة الرحم : يمكن أن تؤدي نمو أنسجة بطانة الرحم خارج الرحم إلى نزيف غير طبيعي، وتقلصات أو آلام شديدة أثناء الدورة الشهرية.

- التهاب الحوض (MIP): العدوى البكتيرية التي تؤثر على الجهاز التناسلي الأنثوي، وغالبًا ما تكون ناتجة عن العدوى المنقولة جنسيًا (IST) غير المعالجة. تشمل الأعراض زيادة في الإفرازات المهبلية، ورائحة كريهة، واضطرابات في الدورة الشهرية، وآلام في الحوض.

- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (SOPK): يمكن أن تؤدي الإنتاج المفرط للأندروجينات من المبايض إلى تثبيط أو تأخير الإباضة، مما يسبب دورة شهرية غير منتظمة. قد تتوقف النساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات عن الحيض تمامًا.

مشاكل الغدة الدرقية أو الغدة النخامية :

- قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية: يمكن أن تؤثر الاضطرابات التي تصيب الغدة الدرقية على التوازن الهرموني وتؤدي إلى دورات شهرية غير منتظمة.

- اضطرابات التخثر: يمكن أن تؤدي الحالات التي تسبب شذوذات في النزيف أو التخثر إلى حدوث دورة شهرية غزيرة.

الجراحة أو التدخلات الطبية :

- وسائل منع الحمل: قد يؤدي التوقف عن تناول حبوب منع الحمل إلى حدوث دورة شهرية غير منتظمة لمدة تصل إلى ستة أشهر.

- الأدوية: بعض الأدوية، مثل الستيرويدات أو مضادات التخثر (مضادات التخثر)، يمكن أن تؤثر على الدورات الشهرية.

- إجهاض أو حمل خارج الرحم: يمكن أن تؤدي مضاعفات الحمل إلى نزيف غير منتظم.

قواعد غير منتظمة لدى المراهقين

بغض النظر عن العمر، يمكن أن تواجه الأشخاص الذين لديهم دورة شهرية فترات غير منتظمة. يمكن أن يواجه المراهقون في مرحلة البلوغ الكاملة والذين يتعرضون لتغيرات هرمونية عدم انتظام. تجهيز المراهقين بـ ملابس داخلية للحيض يتيح لهم ارتدائها مثل الملابس الداخلية التقليدية، مما يوفر حماية من التسربات أو الانقطاعات أثناء دوراتهم الشهرية.

تشخيص الاضطرابات الشهرية

أجسادنا وحياتنا في حالة تطور مستمر. حتى لو كانت دورتك الشهرية منتظمة لفترة معينة، فقد تصبح غير منتظمة. عند استشارة طبيب، يمكن أن تساعد المعلومات الدقيقة حول تواريخ دورتك الشهرية في تشخيص عدم انتظام الدورة. على الرغم من وجود طرق محدودة لتنظيم الدورة الشهرية، فإن استكشاف حالات أخرى قابلة للعلاج قد يكون مفيدًا. يمكن لطبيبك مراجعة تاريخك الطبي، وإجراء تحاليل دم أو فحوصات تصويرية، مثل الموجات فوق الصوتية، لتقديم تشخيص رسمي.

آثار على الصحة والاهتمامات

في بعض الحالات، قد تشير الدورة الشهرية غير المنتظمة إلى مشاكل صحية كامنة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تشكل الدورات غير المنتظمة تحديات في مجال الخصوبة. ومع ذلك، كوني مطمئنة أن الدورة الشهرية غير المنتظمة هي مشكلة شائعة للعديد من النساء. تشمل بعض التأثيرات الصحية والمخاوف المرتبطة بالدورات غير المنتظمة ما يلي:

- مشاكل الخصوبة: يمكن أن تعقد الدورات الشهرية غير المنتظمة عملية الحمل بسبب نوافذ الخصوبة غير المتوقعة. إذا كانت الدورة الشهرية غير المنتظمة والخصوبة المتأثرة مصدر قلق، يُنصح باستشارة طبيب نساء أو أخصائي خصوبة لإجراء تقييم شامل.

- مخاطر متزايدة لبعض الحالات الصحية: يمكن أن تكون الدورة الشهرية غير المنتظمة مؤشراً على بعض الحالات الصحية المحددة، مثل مشاكل الغدة الدرقية، ومتلازمة كوشينغ، أو قصور المبيض الأولي (IOP). على الرغم من أن معظم النساء يجب أن يخضعن لفحوصات نسائية سنوية، إلا أن اللواتي يعانين من دورات شهرية غير منتظمة قد يفكرن في استشارات إضافية.

- التأثير العالمي على الصحة: مواجهة الدورة الشهرية غير المنتظمة يمكن أن تكون مرهقة. إن زيادة عدم القدرة على التنبؤ تجعل من الصعب التحضير الذهني للدورة الشهرية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب المخاوف بشأن التسربات القلق. توفر الملابس الداخلية الخاصة بالدورة الشهرية حلاً عمليًا، مصممة بمواد ناعمة وأنماط متنوعة تناسب الاستخدام اليومي. لذا، عندما تأتي دورتك الشهرية، كوني مستعدة مع الملابس الداخلية الخاصة بالدورة الشهرية.

إدارة القواعد غير المنتظمة

قبول المفاجآت التي يخبئها لنا أجسادنا أمر حاسم. على الرغم من أن الدورة الشهرية غير المنتظمة قد تكون محبطة، إلا أن هناك طرقًا للتعامل معها، مما يمنعها من التأثير بشكل كبير على حياتك. في بعض الحالات، يمكن أن يساعد الحفاظ على نمط حياة صحي ومنتظم في إدارة عدم انتظام الدورة الشهرية. اعتبر عوامل مثل التغذية، مستوى التوتر، وعادات ممارسة الرياضة. يمكن أن تساعد العلاج الهرموني في التحكم بشكل فعال في الدورة الشهرية غير المنتظمة، ويمكن أن تساعد حبوب منع الحمل في تنظيم كل من الدورة الشهرية والدورات.

متى يجب استشارة متخصص في الصحة

على الرغم من أن القواعد غير المنتظمة ليست دائمًا سببًا للقلق المفرط، إلا أنه من الضروري إبلاغ طبيبك. يُوصى باستشارة متخصص في الرعاية الصحية إذا واجهت:

- آلام شديدة (تقلصات) أثناء الدورة الشهرية أو بين الدورات.

- نزيف مفرط (يمتص المنتجات الصحية لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات) أو جلطات دموية كبيرة (أكبر من قطعة نقدية).

- إفراز مهبلي ذو رائحة كريهة.

- دورة لمدة تزيد عن 7 أيام.

- نزيف أو بقع مهبلية بين الحيض أو نزيف بعد انقطاع الطمث.

- قواعد غير منتظمة جداً بعد دورة منتظمة.

- غثيان أو قيء أثناء الدورة الشهرية.

- أعراض متلازمة الصدمة السمية (SCT)، مثل الحمى، القيء، الإسهال، الإغماء أو الدوخة.

إذا كان هناك شك في الحمل، يُنصح باستشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

إن دمج الملابس الداخلية الخاصة بالدورة الشهرية في روتينك يوفر شعورًا بالأمان خلال فترات الحيض غير المنتظمة. على الرغم من أن عدم الانتظام ليس دائمًا قابلًا للتجنب تمامًا، إلا أنه يمكن إدارته بشكل فعال لتقليل تأثيره على حياتك. تذكري أن الحيض غير المنتظم هو تجربة شائعة للعديد من النساء. من خلال اعتماد حلول عملية واستشارة المتخصصين في الرعاية الصحية عند الحاجة، يمكنكِ اجتياز دورتك الشهرية بثقة وراحة.

مصدر :

عيادة كليفلاند. قواعد غير منتظمة (https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/14633-abnormal-menstruation-periods)

فلو. قواعد غير منتظمة: الأعراض، الأسباب والعلاج (https://flo.health/menstrual-cycle/health/period/irregular-periods)