هل سئمت من نفايات الدورة الشهرية؟ دليلك النهائي للمنتجات النسائية الصديقة للبيئة في عام 2025

إذا كنت تبحث عن طرق لجعل دورتك الشهرية أكثر صداقة للبيئة، فأنت في المكان الصحيح. سواء كنت مدفوعًا برغبة في حماية كوكبنا أو لمواجهة تحديات فقر الدورة الشهرية، هناك أسباب مقنعة لاختيار منتجات الدورة الشهرية المستدامة التي هي أفضل لكل من أجسامنا والبيئة.

مصطلح "منتجات الدورة الشهرية المستدامة" يشمل مجموعة رائعة من الأدوات القابلة لإعادة الاستخدام للدورة الشهرية. الأنواع الأكثر استخدامًا تشمل الفوط الصحية القابلة لإعادة الاستخدام، والسدادات القطنية القابلة لإعادة الاستخدام، والملابس الداخلية الخاصة بالدورة، وكؤوس الحيض. كل من هذه المنتجات الصديقة للبيئة تقدم فوائد فريدة، وقد وجدت أن اختيار وسيلة الحماية الصحية هو قرار شخصي وعميق للغاية.

نظرة مقارنة على الخيارات القابلة لإعادة الاستخدام الشائعة

لنغص في تفاصيل كل خيار لمساعدتك على اتخاذ قرار مستنير.

الفوط الصحية القماشية

الفوط القماشية القابلة لإعادة الاستخدام، المعروفة أيضًا بالفوط الصحية القماشية، تشبه في مظهرها ووظيفتها الفوط ذات الاستخدام الواحد، وتُثبت على الملابس الداخلية بواسطة أزرار ضغط أو فيلكرو. تأتي بمستويات امتصاص مختلفة، من بطانات خفيفة إلى فوط ما بعد الولادة الثقيلة.

هذه الفوط مصنوعة من مواد مختلفة، وأكثرها شيوعًا القطن، القطن العضوي، الخيزران، أو البوليستر. كل نسيج يقدم فوائده الخاصة. من تجربتي، المواد مثل القطن العضوي رائعة للبشرة الحساسة. مقارنة بالمنتجات ذات الاستخدام الواحد، التي قد تحتوي على ما يصل إلى 90% من البلاستيك، الفوط القماشية أكثر تنفسًا بكثير وأكثر راحة على الجلد.

العيوب المحتملة للفوط القماشية

رغم أنه رائع، من الجيد أن تكون على دراية بالجانب العملي. تشمل الاعتبارات الرئيسية الحاجة إلى غسل متكرر (رغم أنه يضيف حجمًا ضئيلًا للغسيل)، ولوجستيات حمل الفوط المستخدمة أثناء الخروج. ومع ذلك، مع الأكياس المبللة العملية، يمكن إدارة ذلك بسهولة، ولن تقلق أبدًا بشأن إيجاد سلة مهملات في الحمام!

كوب حيضي قابل لإعادة الاستخدام

الكوب الحيضي هو منتج داخلي قابل لإعادة الاستخدام، عادةً مصنوع من السيليكون الطبي، يُدخل في قناة المهبل لجمع سائل الحيض. جمال الكوب الحيضي هو أن كوبًا واحدًا يمكنه إدارة دورتك الشهرية بأكملها ويمكن أن يدوم حتى 10 سنوات، مما يجعله خيارًا اقتصاديًا وصديقًا للبيئة بشكل كبير.

للعثور على الكوب المناسب لك، هناك ثلاثة عوامل رئيسية يجب مراعاتها:

1. ارتفاع عنق الرحم: معرفة ارتفاع عنق الرحم تساعد في تحديد الطول المناسب لكوبك.
2. قوة عضلات قاع الحوض: هذا مهم لثبات الكوب. قد يتطلب قاع حوض أقوى، خاصة إذا كنت نشيطًا، كوبًا أكثر صلابة لضمان بقائه في مكانه.
3. شدة التدفق: بينما تجمع الأكواب السائل بدلاً من امتصاصه، قد يعني التدفق الثقيل أنك بحاجة إلى كوب بسعة أكبر أو تخطط لتفريغه بشكل متكرر.

العيوب المحتملة لأكواب الحيض

التحدي الرئيسي قد يكون إيجاد المقاس المثالي، والذي قد يتطلب بعض التجربة والخطأ. وبما أنها تُرتدى داخليًا، فهي ليست مناسبة للجميع، ومن المهم أن تتذكر أنه مع تغير أجسامنا (مثلًا بعد الولادة)، قد تحتاج إلى إعادة تقييم حجم ومقاس الكوب الخاص بك.

ملابس السباحة للفترة الشهرية: تغيير جذري لأنماط الحياة النشطة

ملابس السباحة للفترة الشهرية، التي تُسمى أحيانًا سراويل السباحة للحيض، تبدو تمامًا مثل ملابس السباحة العادية لكنها تحتوي على قطعة ماصة مدمجة بشكل خفي. في Beautikini، تصاميمنا يمكنها امتصاص ما يعادل سائل 1 إلى 3 فوط صحية ويمكن ارتداؤها لساعات، بفضل طبقة تمتص الرطوبة تبقيك جافة ومريحة. بالنسبة للشباب والمراهقين، فهي تغيير جذري لأيام السباحة المدرسية أو عطلات الشاطئ.

بينما قد يكون التغيير في منتصف اليوم أمرًا يجب أخذه في الاعتبار، فإن الحرية والثقة التي توفرها في الماء، في رأيي، لا مثيل لهما. إنها تجسد حقًا فكرة العيش بلا حدود.

فوط قطنية قابلة لإعادة الاستخدام

الفوط القطنية القابلة لإعادة الاستخدام، المصنوعة عادة من القطن، تشبه إلى حد كبير نظيراتها القابلة للتصرف. إذا كنت تفضل المنتجات الداخلية للحيض ولكنك لم تتأقلم مع أكواب الحيض، يمكن أن تكون هذه بديلاً قابلاً للتطبيق. تعمل بطريقة مشابهة للمنتجات القابلة للتصرف، سهلة الاستخدام، لكنها تتطلب الغسل والتعقيم بين الفترات.

سلبيات الفوط القطنية القابلة لإعادة الاستخدام:

قد لا تكون ماصة مثل الخيارات الأخرى، مما يجعلها أكثر ملاءمة لأيام التدفق المتوسط. الخطوة الإضافية لغسلها وتعقيمها تزيد من صيانتها، ومثل الفوط القطنية القابلة للتصرف، يمكن أن تسبب أحيانًا جفافًا أو انزعاجًا عند الإزالة إذا لم تكن مشبعة بالكامل.

لماذا التحول إلى منتجات الحيض القابلة لإعادة الاستخدام في عام 2025؟

هناك أسباب مقنعة عديدة تجعل الكثير من الناس يختارون التحول إلى منتجات الحيض القابلة لإعادة الاستخدام. الدوافع الرئيسية التي واجهتها تقع في ثلاثة مجالات رئيسية:

• الاهتمامات البيئية: استخدام المنتجات القابلة لإعادة الاستخدام هو خيار أكثر صداقة للبيئة بكثير. يمكن للشخص أن ينتج 100-150 كجم من نفايات منتجات الحيض خلال حياته. باختيار المنتجات القابلة لإعادة الاستخدام، تقلل بشكل كبير من النفايات البلاستيكية وبصمتك الكربونية. للمزيد عن هذا، برنامج الأمم المتحدة للبيئة يبرز كيف أن الحيض المستدام هو مفتاح الأهداف البيئية العالمية.
• أسباب اقتصادية: فقر الحيض هو مشكلة عالمية، وتكلفة الفوط القابلة للتصرف الشهرية (حوالي 10 جنيهات إسترلينية) تتراكم. بالمقابل، يمكن لمجموعة من الفوط القماشية أو كأس الحيض أن تدوم من 5 إلى 10 سنوات بتكلفة لمرة واحدة حوالي 100 جنيه إسترليني، مما يوفر وفورات كبيرة على المدى الطويل.
• أسباب صحية للحيض: يمكن أن تحتوي الفوط الصحية القابلة للتصرف على ما يعادل خمسة أكياس بلاستيكية من البلاستيك ومواد كيميائية أخرى قد تهيج الجلد. الانتقال إلى مواد صديقة للبيئة مثل القطن العضوي يمكن أن يحسن الراحة بشكل كبير ويقلل من التهيج، مما يعزز فترة حيض أكثر صحة.

الحكم النهائي: ما هو الخيار الأفضل لك؟

بينما تعتبر الخيارات مثل السدادات القطنية العضوية أو القابلة للتحلل خطوة في الاتجاه الصحيح، إلا أنها لا تقضي تمامًا على النفايات. البدائل القابلة لإعادة الاستخدام حقًا مثل الفوط، والأكواب، وملابس السباحة الخاصة بالدورة هي الخيارات الأكثر استدامة.

من وجهة نظر بيئية بحتة، غالبًا ما يتصدر كوب الحيض القائمة. يمكن لكوب واحد أن يدوم لعقد من الزمن، وينتج فقط 0.4% من انبعاثات ثاني أكسيد الكربون للمنتجات ذات الاستخدام الواحد. ومع ذلك، فإن المنتج الأكثر استدامة هو الذي ستستخدمه وتحبه فعليًا. من الضروري مراعاة ما يناسب حياتك اليومية. تذكر، أي منتج قابل لإعادة الاستخدام هو تحسن كبير مقارنة بالخيارات ذات الاستخدام الواحد.

في النهاية، اتخاذ قرار مستنير بشأن العناية بالدورة هو خطوة تمكينية نحو نمط حياة أكثر استدامة وثقة. من خلال استكشاف هذه المنتجات الصديقة للبيئة للدورة الشهرية، أنت لا تختار فقط خيارًا أفضل للكوكب، بل لنفسك أيضًا. هل أنت مستعدة لإيجاد المقاس المثالي واحتضان حرية دورة خالية من القلق حقًا؟