أثر الدورة الشهرية على حب الشباب: فهم العلاقة
من الصحيح أن دورتك الشهرية يمكن أن تؤثر على بشرتك واحتمالية ظهور البثور. وذلك لأنه قبل دورتك الشهرية، تحدث تقلبات في مستويات الهرمونات في جسمك، وخاصة الإستروجين والبروجستيرون. عندما تنخفض هذه الهرمونات، تميل بشرتك إلى إنتاج المزيد من الزهم، وهو مادة دهنية ضرورية لمنع الجفاف. ومع ذلك، فإن زيادة الزهم يمكن أن تسد مسامك وتساهم في ظهور البثور.
علاوة على ذلك، يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية خلال دورتك الشهرية إلى زيادة التهاب الجلد وإنتاج البكتيريا المسببة لحب الشباب. يمكن أن تسهم هذه المجموعة من العوامل في حدوث حب الشباب خلال هذه الفترة.
أثر الدورة الشهرية على ظهور حب الشباب
هل تسبب الدورة الشهرية حب الشباب بشكل مباشر؟ ليس بالضرورة أن تكون الدورة الشهرية نفسها هي التي تسبب ظهور الحبوب، بل التغيرات الهرمونية التي تحدث قبل بدء دورتك الشهرية. عادةً ما يحدث حب الشباب المرتبط بالدورة الشهرية قبل حوالي سبعة إلى عشرة أيام من بدء الحيض. ومع ذلك، تجد العديد من النساء أن حبوبهن تبدأ في التلاشي بمجرد بدء الدورة.
توقيت ظهور حب الشباب خلال الدورة الشهرية
خلال الدورة الشهرية المتوسطة التي تستمر 28 يومًا، تخضع مستويات الهرمونات لتغيرات طفيفة كل يوم. يتميز النصف الأول من الدورة بمستويات أعلى من الإستروجين، بينما يهيمن البروجستيرون على النصف الثاني. مع اقتراب دورتك من نهايتها، تنخفض مستويات كل من الإستروجين والبروجستيرون إلى أدنى مستوياتها في الشهر. ومن المثير للاهتمام أن النساء لديهن مستويات طبيعية أقل من التستوستيرون، وهو هرمون ذكري، في أجسادهن. ومع ذلك، عندما تنخفض مستويات الإستروجين والبروجستيرون قبل بدء الدورة الشهرية، يصبح التستوستيرون مؤقتًا أعلى نسبيًا مقارنة بالهرمونات الأخرى. هذه التغيرات الهرمونية هي المسؤولة بشكل أساسي عن ظهور حب الشباب المرتبط بالدورة الشهرية، والذي يُلاحظ بشكل شائع قبل بدء الحيض.
العوامل التي تساهم في ظهور حب الشباب خلال الدورة الشهرية
تؤثر هذه التقلبات الهرمونية خلال دورتك الشهرية بشكل محدد على بشرتك. أولاً، تزيد من إنتاج الزهم، وهي مادة دهنية كثيفة تعمل على تزييت البشرة بشكل طبيعي. ومع ذلك، عندما يكون هناك فائض من الزهم، يمكن أن يسد المسام ويساهم في ظهور حب الشباب خلال الدورة.
علاوة على ذلك، مع ارتفاع مستويات البروجستيرون، يمكن أن يسبب التهابًا طفيفًا في الجلد، مما يؤدي إلى تضييق المسام. بينما قد يجعل هذا مسامك تبدو أصغر، فإنه يزيد أيضًا من احتمالية احتباس الزهم تحت سطح جلدك مما يؤدي إلى ظهور البثور.
تلعب التستوستيرون أيضًا دورًا من خلال تحفيز إنتاج المزيد من الزهم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تجربة بعض النساء لتوهج مشرق، بينما قد تعاني أخريات من زيادة دهنية مفرطة. يوفر الزهم المتزايد بيئة مثالية لنمو بكتيريا P. acnes، مما يؤدي إلى ظهور البثور والتهاب الجلد، وهو ما يُلاحظ عادةً خلال فترة الدورة الشهرية.
إدارة ظهور حب الشباب خلال دورتك الشهرية
يمكن أن تسبب الدورة الشهرية حب الشباب، لكن البثور عادة ما تحدث قبل بدء الدورة الشهرية. من المهم الحفاظ على نظافة البشرة الجيدة خلال دورتك الشهرية وتجنب العبث بأي بثور تتطور. العبث بحب الشباب يمكن أن يسبب المزيد من تهيج البشرة ويطيل مدة البقع على وجهك.
نصائح لمنع ظهور حب الشباب خلال دورتك الشهرية
هل تبحث عن طرق لمنع حب الشباب أثناء الدورة الشهرية؟ لحسن الحظ، هناك عدة خطوات يمكنك اتخاذها لتقليل حدوث البثور خلال دورتك الشهرية.
الحفاظ على نظافة الوجه
الحفاظ على نظافة وجهك أمر حاسم في تقليل حب الشباب خلال الدورة الشهرية. تجنب لمس وجهك، حيث يمكن أن ينقل البكتيريا ويزيد من خطر ظهور البثور. حافظ على نظافة هاتفك المحمول لأنه يتلامس مع وجهك بانتظام. اتخذ الاحتياطات في صالة الألعاب الرياضية باستخدام منشفتك النظيفة الخاصة لتغطية الحصائر ومسح العرق بالمنشفة بدلاً من يديك.
فكر في وسائل منع الحمل
يمكن أن تساعد حبوب منع الحمل في تقليل أعراض الدورة الشهرية، بما في ذلك حب الشباب. تزيد هذه الحبوب من مستويات الإستروجين وتقلل من تأثيرات التستوستيرون، الذي يمكن أن يساهم في ظهور حب الشباب. كما يمكن أن تنظم إنتاج الزيوت في البشرة. استشر طبيبك لتحديد ما إذا كانت خيارات منع الحمل الهرمونية مناسبة لك.
استكشاف خيارات الأدوية
في حالات حب الشباب الشديد أو المستمر خلال الدورة الشهرية، قد ترغب في مناقشة خيارات الأدوية، مثل أكوتان، مع طبيبك. ومع ذلك، من المهم استشارة متخصص في الرعاية الصحية قبل بدء أي دواء لحب الشباب، حيث يمكنهم تقديم الإرشادات بناءً على احتياجاتك الخاصة وحالتك الصحية.
متى تشتد حب الشباب خلال الدورة الشهرية؟
عادةً ما تصل حب الشباب المرتبط بالدورة الشهرية إلى ذروته قبل بدء الدورة الشهرية. ومع ذلك، تلاحظ العديد من النساء تحسنًا في حب الشباب بمجرد أن يبدأ النزيف.
متى يجب عليك استشارة طبيب بشأن حب الشباب المرتبط بالدورة الشهرية؟
هناك دلائل معينة قد تكون مفيدة لاستشارة طبيب الجلدية بشأن حب الشباب المرتبط بالدورة الشهرية:
-
لم تكن الطرق المتاحة دون وصفة طبية فعالة. إذا كنت قد جربت علاجات مختلفة متاحة دون وصفة طبية لحب الشباب المرتبط بالدورة الشهرية دون رؤية أي تحسن، فقد يكون من الجيد طلب نصيحة مهنية.
-
وجود عقيدات أو كيسات. إذا كانت حب الشباب لديك قد أدت إلى ظهور عقيدات مؤلمة أو كيسات، فمن المهم استشارة طبيب لتلقي العلاج المناسب ومنع التندب.
-
تغيرات أو تفاقم حب الشباب الهرموني. إذا لاحظت أن حب الشباب الهرموني لديك يزداد سوءًا أو يتعرض لتغيرات، فإن استشارة طبيب يمكن أن تساعد في تحديد أي أسباب كامنة واستكشاف الحلول المحتملة.
من المهم أن نلاحظ أن الفقرة التي قدمتها بشأن ملابس السباحة الخاصة بالدورة الشهرية لا تتعلق مباشرة بالبحث عن مساعدة جلدية لعلاج حب الشباب الناتج عن الدورة الشهرية. هل ترغب في أن أعيد كتابتها لتتناسب مع موضوع استشارة طبيب جلدية لعلاج حب الشباب الناتج عن الدورة الشهرية؟
