هل يحرص مراهقك على السباحة، لكنه قلق بشأن إدارة دورته الشهرية؟ احصل على إرشادات خبراء حول السباحة والدورة الشهرية.
من الشائع أن تشعر الفتيات الشابات بالقلق بشأن السباحة أثناء فترة الحيض. نحن نفهم هذه المخاوف ونقدم لك معلومات شاملة حول كيفية التعامل مع السباحة وفترة الحيض بفعالية. دعينا نرشدك خلال التفاصيل الأساسية حتى تتمكن ابنتك من الاستمتاع بوقتها في الماء بثقة.
دعونا نتناول السؤال بشكل مباشر: نعم، يمكن للأفراد من جميع الأعمار، سواء كانوا في الأربعين من عمرهم أو في الحادية عشرة، السباحة أثناء فترة الحيض. من المهم التأكيد على أن الحيض لا ينبغي أن يمنع المراهقين من المشاركة في الأنشطة التي يستمتعون بها. مع الحماية المناسبة لفترة الحيض التي يشعرون بالراحة معها، يمكن لمراهقك الانخراط في مجموعة واسعة من الأنشطة المتعلقة بالماء، بما في ذلك دروس السباحة، والقفز في المسبح، أو ببساطة الاسترخاء على الشاطئ.
يعبر العديد من الشابات عن مخاوفهن بشأن السباحة خلال فترة الحيض، حيث يقلقن من ترك أثر للدم في الماء، أو ظهور خيط السدادة القطنية، أو حدوث بقع حيض على ملابس السباحة. من الضروري فهم أن هذه المخاوف تشاركها العديد من الفتيات الأخريات وهي طبيعية تمامًا.
دعونا نستكشف هذا السؤال القديم حول السباحة أثناء الحيض ونتحدث عن كيفية التعامل معه بفعالية.
هل يمكنهن حقًا السباحة أثناء الدورة الشهرية؟
بالطبع! يمكنهن السباحة خلال فترة الحيض. بفضل توفر منتجات الحيض مثل السدادات القطنية، وكؤوس الحيض، وملابس السباحة الخاصة بفترة الحيض، يمكن للمراهقات المشاركة في الأنشطة المائية دون القلق بشأن التسرب. مع الحماية المناسبة خلال فترة الحيض، يمكنهن الشعور بالثقة سواء في الماء أو خارجه.
في الواقع، يمكن أن يساعد السباحة في تخفيف آلام الدورة الشهرية، حيث إن التمارين الرياضية تحفز إفراز الإندورفينات، التي توفر شعورًا بالرفاهية.
إليك المزيد من الأخبار الجيدة: عندما يدخل مراهقك إلى المسبح أو المحيط، يمكن أن يتوقف ضغط الماء مؤقتًا عن تدفق الدورة الشهرية. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن الأنشطة مثل الضحك، والعطس، أو الحركة النشيطة يمكن أن تسبب انخفاضًا في الضغط، مما يؤدي إلى بعض التسرب. لذلك، يُنصح لهم بارتداء منتج مناسب لامتصاص تدفق الدورة الشهرية أثناء السباحة.
ما هي منتجات الدورة الشهرية التي تعمل بشكل جيد في الماء؟
هناك العديد من منتجات الدورة الشهرية التي تعمل بشكل جيد للسباحة، ويعتمد الاختيار على التفضيل الشخصي. من الجيد للمراهقين تجربة خيارات مختلفة للعثور على ما يناسبهم بشكل أفضل من حيث الراحة.
تعتبر السدادات القطنية خيارًا شائعًا للمراهقات اللواتي يرغبن في السباحة خلال فترة الحيض. فهي غير ملحوظة، وتمتص دم الحيض، ويمكن ارتداؤها لمدة تتراوح بين أربع إلى ثماني ساعات. نوصي باستخدام سدادة قطنية جديدة قبل دخول الماء، حتى لا تضطر المراهقة لتغييرها بعد دخولها.
كؤوس الحيض هي خيار آخر غير ملحوظ لجمع دم الحيض أثناء السباحة. على الرغم من أنها قد تكون صعبة قليلاً في الإدخال، إلا أنها توفر حماية تدوم لفترة أطول تصل إلى 8 إلى 12 ساعة. تذكر أن تفرغ الكأس قبل السباحة.
إذا لم يكن مراهقك مرتاحًا لاستخدام السدادات القطنية أو أكواب الحيض، ربما بسبب أنها فترة الحيض الأولى لهم أو تفضيلات شخصية، فإن ملابس السباحة الخاصة بفترة الحيض هي بديل ممتاز. تبدو ملابس السباحة الخاصة بفترة الحيض وتشعر مثل ملابس السباحة العادية ولكنها تحتوي على بطانة مانعة للتسرب في الأسفل لامتصاص دم الحيض دون أي تسرب في الماء. إنها خيار رائع للمراهقين الذين يرغبون في السباحة دون استخدام السدادات القطنية. يمكنك استكشاف خط Beautikini لملابس السباحة الخاصة بفترة الحيض المصممة خصيصًا للمراهقين!
في النهاية، الهدف هو العثور على منتج الدورة الشهرية الذي يشعر مراهقك بأكبر قدر من الراحة والثقة عند استخدامه أثناء السباحة.
ماذا لو تسربوا في الماء على أي حال؟
إذا كان مراهقك قد اختار الحماية المناسبة خلال فترة الحيض ويقوم بتغييرها بانتظام، فإن فرص حدوث تسرب أثناء السباحة تكون منخفضة جداً. ومع ذلك، إذا حدث تسرب، فلا داعي للقلق. سواء كانوا في مسبح أو بحيرة أو محيط، فإن كمية صغيرة من الدم ستخفف بسرعة في الماء، مما يجعلها غير ملحوظة تقريباً. في الواقع، قد لا يلاحظ مراهقك ذلك بنفسه، لذا يمكنه الاستمرار في السباحة دون أي قلق. لتوفير بعض الطمأنينة الإضافية، يمكنه التفكير في وضع سدادة إضافية في حقيبته أو في غرفة تغيير الملابس، تحسباً لأي طارئ.
If your teen is concerned about staining their swimsuit, they can choose darker colored swimwear to minimize the visibility of any potential blood stains. Beautikini offers a range of period swimwear in dark colors, including one-pieces and individual bikini bottoms, which have received positive feedback from many young girls and menstruating teens.
لكن هل من الصحي السباحة أثناء النزيف؟
بالتأكيد، السباحة أثناء الدورة الشهرية صحية! خطر الإصابة بعدوى مهبلية نتيجة السباحة منخفض جداً، خاصة إذا كانت المراهقة تسبح في مسبح مكلور. يساعد الكلور في الحماية من الأمراض التي يمكن أن تنتقل من خلال السوائل الجسدية، بما في ذلك دم الحيض، والعرق، والبول.
ومع ذلك، من المهم أن تقوم المراهقة بتغيير السدادة القطنية أو كوب الحيض مباشرة بعد السباحة. يساعد ذلك في الحفاظ على النظافة المناسبة ويمنع أي مشاكل محتملة. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بتجنب الجلوس في ملابس السباحة المبللة لفترات طويلة لتقليل خطر تهيج الجلد. من خلال اتباع هذه الخطوات البسيطة، يمكن لمراهقتك الاستمتاع بالسباحة خلال فترة الحيض دون أي قلق بشأن النظافة.
هل ترغب في معرفة المزيد عن السباحة أثناء الدورة الشهرية؟
إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد عن السباحة أثناء الدورة الشهرية، تأكد من الاطلاع على منشور المدونة المعلوماتي الخاص بنا. يوفر رؤى قيمة حول كيفية تمكن مراهقتك من السباحة بحرية وثقة أثناء دورتها الشهرية. سواء كانت قد انضمت مؤخرًا إلى فريق السباحة أو كانت تتطلع لحضور حفلة بركة صديقها المفضل، نعتقد أن كل مراهقة تعاني من الدورة الشهرية تستحق الاستمتاع بالماء دون أي قلق أو توتر. لذا، اغمر في منشور المدونة الخاص بنا ومكن مراهقتك من التمتع بالسباحة بثقة خلال دورتها الشهرية!
