ในฐานะอดีตนักว่ายน้ำแข่งขันที่กลายเป็นนักโต้คลื่นตัวยง ชีวิตของฉันเกี่ยวข้องกับการเดินทางมากมาย วันเวลาที่เป็นนักกีฬาของ NCAA สอนฉันว่าความสบายไม่ใช่ของฟุ่มเฟือย แต่มันคือสิ่งที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ หลักการเดียวกันนี้ใช้กับการเดินทางระยะไกล คุณไม่สามารถมาถึงพร้อมสำหรับการแสดงผลงาน—ไม่ว่าจะเป็นการประชุมธุรกิจหรือการโต้คลื่นลูกแรก—ถ้าคุณใช้เวลา 10 ชั่วโมงในชุดที่รัดแน่นและไม่สบาย นั่นคือเหตุผลที่ฉันหลงใหลในการคัดสรรของจำเป็นสำหรับเที่ยวบินระยะไกลอย่างสมบูรณ์แบบ มาดูเคล็ดลับการเดินทางที่คัดสรรมาอย่างดีสำหรับเที่ยวบินยาวกันเถอะ!
ประเด็นสำคัญ
- ให้ความสำคัญกับความสบาย: เลือกสวมใส่เสื้อผ้าและอุปกรณ์ที่เป็นชั้นๆ ไม่รัดแน่น เช่น หูฟังตัดเสียงรบกวนและผ้าปิดตา เพื่อสร้างพื้นที่ส่วนตัวที่ผ่อนคลาย
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ: ต่อสู้กับอากาศแห้งในห้องโดยสารด้วยการดื่มน้ำมากๆ ก่อน ระหว่าง และหลังเที่ยวบินเพื่อลดความเหนื่อยล้าและอาการเจ็ทแล็ก
- ปฏิวัติการเดินทางช่วงมีประจำเดือน: ใช้กางเกงในสำหรับประจำเดือนที่ดูดซับได้ดีเยี่ยมเพื่อลดความจำเป็นในการเปลี่ยนบ่อยๆ ทำให้การเดินทางสะดวกสบาย ปราศจากการรั่วซึม และไร้ความเครียด
- จัดกระเป๋าอย่างชาญฉลาด: กระเป๋าถือขึ้นเครื่องที่จัดระเบียบอย่างดีพร้อมของจำเป็น เช่น ผ้าเช็ดทำความสะอาดฆ่าเชื้อ แผ่นร้อนสำหรับบรรเทาอาการปวดประจำเดือน และความบันเทิง เป็นกุญแจสำคัญสู่ประสบการณ์ที่ราบรื่น
สร้างสถานที่พักผ่อนในเที่ยวบินของคุณเอง
เลือกหูฟังตัดเสียงรบกวน
สิ่งแรกในรายการสิ่งจำเป็นสำหรับเที่ยวบินระยะไกลที่ฉันไม่ยอมลดละคือหูฟังตัดเสียงรบกวน ค้นหาหูฟังที่เหมาะกับความชอบของคุณและเพิ่มความสบายในการเดินทางอย่างมาก
หูฟังเหล่านี้มีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่รู้สึกวิตกกังวลขณะบิน หรือเพียงแค่ต้องการปิดเสียงรบกวนในห้องโดยสารและเสียงพูดคุยของเพื่อนร่วมที่นั่ง ดื่มด่ำกับเสียงที่คุณชื่นชอบและปิดกั้นสิ่งรบกวนที่ไม่ต้องการเพื่อการเดินทางที่สงบสุขยิ่งขึ้น
โอบรับพลังของที่ปิดตา
เที่ยวบินระยะไกล โดยเฉพาะเที่ยวบินกลางคืน อาจทำให้การพักผ่อนที่มีคุณภาพเป็นเรื่องยาก ด้วยที่นั่งแคบและไฟสว่างเหนือศีรษะ การนอนหลับอย่างเต็มอิ่มอาจดูเหมือนไม่สามารถทำได้
ลงทุนในที่ปิดตาที่ปิดกั้นแสงรอบข้างได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยให้คุณชาร์จพลังและเตรียมพร้อมสำหรับวันข้างหน้า จากประสบการณ์ของฉัน ควรมองหาที่ปิดตาที่มีช่องว่างรอบดวงตาเพื่อความสบายสูงสุดเมื่อสวมใส่เป็นเวลานาน
ให้ความสำคัญกับสุขภาพของคุณ
รักษาความชุ่มชื้นและพกน้ำดื่ม
การเดินทางทางอากาศเป็นที่รู้กันว่าทำให้ร่างกายขาดน้ำเนื่องจากความชื้นต่ำและความสูงสูง เพื่อให้เห็นภาพ ช่วงการศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าการสูญเสียน้ำในร่างกายเพียง 1.5% ก็อาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำได้ เมื่อพิจารณาว่าร่างกายของเราประกอบด้วยน้ำประมาณ 60% การรักษาความชุ่มชื้นในระหว่างเที่ยวบินจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้รู้สึกดีที่สุดเมื่อถึงจุดหมาย
เตรียมตัวโดยการดื่มน้ำมาก ๆ ก่อน ระหว่าง และหลังการเดินทาง เคล็ดลับดี ๆ คือพกขวดน้ำแบบใช้ซ้ำเปล่าผ่านการตรวจความปลอดภัยและเติมน้ำที่ตู้กดน้ำหรือร้านกาแฟ วิธีนี้ช่วยให้คุณมีน้ำดื่มอย่างต่อเนื่องโดยไม่ต้องรอพนักงานเสิร์ฟบนเครื่อง
แต่งตัวเพื่อความสบายสูงสุด
แม้ว่าสไตล์จะอยู่ในใจฉันเสมอ แต่ความสบายคือกุญแจสำคัญที่สุดในเที่ยวบินระยะไกล ห้องโดยสารเครื่องบินอาจเย็นอย่างน่าประหลาดใจ ดังนั้นการเลือกเสื้อผ้าที่สบายและเคลื่อนไหวได้ง่ายจึงเป็นสิ่งจำเป็น
ฉันมักจะเตรียมกางเกงวอร์มหรือเลกกิ้ง ที่นุ่มสบาย สักตัวและสวมทับด้วยแจ็กเก็ตน้ำหนักเบาที่สามารถเก็บในกระเป๋าได้ง่ายโดยไม่กินพื้นที่มาก มันเกี่ยวกับชั้นเสื้อผ้าที่ปรับเปลี่ยนได้และนุ่มนวล
โซลูชันเปลี่ยนเกมสำหรับการมีประจำเดือน
การเดินทางในช่วงมีประจำเดือน
อะไรจะไม่สะดวกไปกว่าการต้องใช้ห้องน้ำบนเที่ยวบินระยะไกล? การจัดการกับประจำเดือนและต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยหรือแทมปอนในพื้นที่แคบ ๆ นั้น โชคดีที่ความก้าวหน้าในผลิตภัณฑ์สำหรับผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือนทำให้ปัญหานี้กลายเป็นอดีตไปแล้ว
แนะนำ กางเกงในกันรั่วสำหรับประจำเดือน ซึ่งเป็นตัวเปลี่ยนเกมที่แท้จริง มอบความสะดวกสบายและขจัดความจำเป็นในการเปลี่ยนบ่อย ตัวเลือกเหล่านี้มีระดับการดูดซับหลากหลายเพื่อตอบสนองความต้องการเฉพาะของคุณ สำหรับเที่ยวบินยาว การเลือก กางเกงในกันรั่วที่มีการดูดซับสูง leak-proof underwear เป็นทางเลือกที่ชาญฉลาดที่สุด กางเกงในประเภทนี้สำหรับเดินทางสามารถรับมือกับปริมาณประจำเดือนเทียบเท่าผ้าอนามัยแบบสอดปกติ 4 ชิ้น ให้การปกป้องและความสบายสูงสุดตลอดการเดินทาง นอกจากนี้ยังช่วยลดกลิ่นและช่วยเรื่องการรั่วเล็กน้อยของกระเพาะปัสสาวะได้อีกด้วย
การค้นหาบราที่สบาย
ต้องยอมรับว่า การใส่บราไม่สบายเป็นเวลาหลายชั่วโมงอาจเป็นฝันร้าย สายบราเริ่มกดทับไหล่ และโครงลวดยิ่งทำให้รำคาญมากขึ้น บราที่สบายจึงสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการเดินทางทางอากาศที่สบาย
ทีม Beautikini ออกแบบ Everyday Bra เพื่อรวมประโยชน์และความสบายที่คุณต้องการโดยไม่ลดทอนการรองรับ ด้วยไม่มีสายบ่าที่กดทับ มันให้การปกปิดเต็มรูปแบบแบบไร้รอยต่อและดีไซน์คอเสื้อแบบ scoop ที่เข้ากันได้ดีกับคอเสื้อหลายแบบ ส่วนที่ดีที่สุด? มันไร้สาย ให้ความสบายสูงสุด และมาพร้อมกับถ้วยเสริมที่ถอดออกได้เพื่อปรับแต่ง
ในฐานะอดีตนักว่ายน้ำ NCAA Division I ฉันนับไม่ถ้วนว่าต้องเดินทางไปแข่งขันในช่วงมีประจำเดือน ความกังวลเรื่องการรั่วซึมระหว่างนั่งรถบัสนานหรือเที่ยวบินเป็นแหล่งความเครียดใหญ่ที่ทำให้ฉันเสียสมาธิจากการแข่งขันที่กำลังจะมาถึง ประสบการณ์นี้คือเหตุผลที่ฉันหลงใหลในภารกิจของ Beautikini โซลูชันกันรั่วที่ล้ำสมัยของเราเป็นสิ่งที่ฉันปรารถนาอย่างยิ่งในตอนนั้น—อุปกรณ์ที่ช่วยให้คุณมุ่งเน้นเป้าหมาย ไม่ใช่ประจำเดือนของคุณ
รายการตรวจสอบสิ่งจำเป็นสำหรับกระเป๋าถือขึ้นเครื่องของคุณ
กระเป๋าถือขึ้นเครื่องที่จัดอย่างดีคืออาวุธลับของคุณสำหรับเที่ยวบินที่น่าพึงพอใจ นี่คือสิ่งที่ต้องมีอย่างยิ่ง:
| รายการ | วัตถุประสงค์ & เคล็ดลับมือโปร |
|---|---|
| หน้ากากอนามัย | เตรียมหน้ากากสำรองแบบใช้แล้วทิ้งหรือแบบใช้ซ้ำได้เผื่อหน้ากากที่ใช้อยู่สกปรกหรือหาย |
| เจลล้างมือ | จำเป็นสำหรับการฆ่าเชื้อมือหลังจากสัมผัสพื้นผิวที่มีคนใช้บ่อย เช่น ช่องเก็บของเหนือศีรษะ |
| ผ้าเช็ดทำความสะอาด | ใช้เช็ดโต๊ะถาด ที่วางแขน และหัวเข็มขัดเข็มขัดนิรภัย—พื้นผิวเหล่านี้อาจเต็มไปด้วยเชื้อโรค |
| แผ่นแปะความร้อน | ช่วยชีวิตได้หากคุณมีอาการปวดประจำเดือน แผ่นแปะที่ไม่เด่นเหล่านี้อยู่ได้นานถึง 12 ชั่วโมงเพื่อบรรเทาอย่างต่อเนื่อง |
| หูฟัง/ที่อุดหู | สำคัญมากสำหรับการตัดเสียงรบกวนเพื่อประสบการณ์การเดินทางที่สงบขึ้น |
| ความบันเทิง | นำหนังสือ แท็บเล็ต หรือแล็ปท็อปไปด้วยเพื่อความบันเทิงในช่วงเวลาที่ตื่นอยู่ |
| หมอนรองคอ & ผ้าห่ม | ถ้าเป็นเที่ยวบินกลางคืน หมอนรองคอและผ้าห่มน้ำหนักเบาสามารถช่วยเพิ่มโอกาสให้คุณได้นอนพักผ่อนได้มากขึ้น ตามข้อมูลจากMayo Clinic การจัดการการพักผ่อนเป็นกุญแจสำคัญในการบรรเทาอาการ PMS บางอย่าง |
พร้อมที่จะสัมผัสประสบการณ์การเดินทางไร้กังวล แม้ในช่วงมีประจำเดือนหรือยัง?
สำรวจ กางเกงในสำหรับประจำเดือนข้อคิดสุดท้ายเกี่ยวกับการเดินทางอย่างชาญฉลาด
ในฐานะผู้หญิง เรามักรู้สึกว่าต้องเตรียมตัวให้พร้อมเป็นพิเศษสำหรับการบิน โดยเฉพาะเที่ยวบินระยะไกล คำแนะนำที่ดีที่สุดที่ฉันให้ได้คือทำรายการตรวจสอบสิ่งจำเป็นสำหรับเที่ยวบินระยะไกลทั้งในกระเป๋าสัมภาระโหลดใต้เครื่องและกระเป๋าถือขึ้นเครื่อง นิสัยง่าย ๆ นี้จะช่วยลดความวุ่นวายก่อนขึ้นเครื่องและทำให้มั่นใจว่าคุณมีทุกอย่างที่ต้องการเพื่อความมั่นใจและความสบาย
ถ้าคุณเดินทางพร้อมกับกางเกงในสำหรับประจำเดือน ลองพิจารณาใส่ถุงซักผ้าตาข่ายขนาดเล็กด้วย จะช่วยแยกกางเกงในออกจากเสื้อผ้าสะอาดหลังใช้ และคุณยังสามารถซักพวกมันในถุงนี้ได้เลยที่ปลายทาง มันง่ายกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!
คำถามที่พบบ่อย
Q1: ทำไมการดื่มน้ำจึงสำคัญมากในเที่ยวบินระยะไกล?
อากาศในห้องโดยสารเครื่องบินมีความชื้นต่ำมาก ซึ่งทำให้ร่างกายขาดน้ำได้เร็วกว่าอยู่บนพื้นดิน การดื่มน้ำมาก ๆ ช่วยต่อสู้กับความเหนื่อยล้า ปวดหัว และอาการเจ็ทแล็ก ทำให้คุณมาถึงจุดหมายปลายทางด้วยความสดชื่นมากขึ้น
Q2: กางเกงในสำหรับประจำเดือนช่วยให้เที่ยวบินยาวนานง่ายขึ้นอย่างไร?
กางเกงในสำหรับประจำเดือนเปลี่ยนเกมสำหรับการเดินทาง มันช่วยให้ไม่ต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยหรือแทมปอนในห้องน้ำเครื่องบินที่แคบ ตัวเลือกที่ดูดซับสูง เช่น จาก Beautikini สามารถรองรับปริมาณประจำเดือนเทียบเท่าหลายแทมปอนได้ ให้ความมั่นใจไร้การรั่วไหลตลอดเที่ยวบินที่ยาวกว่า 10 ชั่วโมง พวกมันยังสบายมากและช่วยลดกลิ่นไม่พึงประสงค์
Q3: เสื้อผ้าประเภทไหนเหมาะที่สุดสำหรับใส่ในเที่ยวบินระยะไกล?
ความสบายเป็นสิ่งสำคัญที่สุด เลือกผ้านุ่ม ระบายอากาศได้ดี และใส่เสื้อผ้าหลวม ๆ กางเกงวอร์มหรือเลกกิ้งที่อบอุ่น เสื้อยืดนุ่ม ๆ และแจ็กเก็ตหรือคาร์ดิแกนที่น้ำหนักเบาเหมาะสมที่สุด ช่วยให้คุณปรับตัวกับอุณหภูมิในห้องโดยสารที่เปลี่ยนแปลงได้ง่ายและเคลื่อนไหวได้โดยไม่รู้สึกอึดอัด
Q4: หูฟังตัดเสียงรบกวนคุ้มค่าจริง ๆ สำหรับการบินไหม?
แน่นอน พวกมันมีคุณค่าอย่างมากในการปิดกั้นเสียงเครื่องบินที่ดังต่อเนื่องและเสียงรบกวนอื่น ๆ ในห้องโดยสาร ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยให้เพลิดเพลินกับภาพยนตร์หรือเพลงได้ง่ายขึ้น แต่ยังช่วยลดความเหนื่อยล้าและความวิตกกังวลจากการเดินทางอย่างมาก ช่วยให้คุณผ่อนคลายและนอนหลับได้ดีขึ้นด้วย
Q5: นอกจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์แล้ว มีของใช้เพื่อความสบายอะไรบ้างที่ควรมีในกระเป๋าถือขึ้นเครื่อง?
หน้ากากตาคุณภาพเพื่อปิดกั้นแสง หมอนรองคอที่ช่วยสนับสนุนการนอน ผ้าห่มน้ำหนักเบาสำหรับความอบอุ่น และแผ่นความร้อนสำหรับบรรเทาอาการปวดประจำเดือนที่อาจเกิดขึ้น ล้วนเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเพิ่มความสบายสูงสุดในเที่ยวบินระยะไกล อย่าลืมผ้าเช็ดทำความสะอาดสำหรับเช็ดโต๊ะถาดและเจลล้างมือด้วย
