ทำไมความอายเกี่ยวกับประจำเดือนยังคงเป็นปัญหา และเราจะกำจัดมันได้อย่างไร?

มาร่วมเริ่มต้นกับสิ่งที่ชัดเจนกันเถอะ: ผู้หญิงทุกคนในประวัติศาสตร์มนุษย์เคยมีประจำเดือน ทุกเดือน เยื่อบุโพรงมดลูกจะหลุดลอกออก และ เลือดจะไหล ออกทางช่องคลอด (เว้นแต่เธอจะ ตั้งครรภ์ ซึ่งในกรณีนั้นเธอจะได้รับการพักผ่อนนาน) กระบวนการนี้เป็นเรื่องธรรมชาติอย่างการกินและการนอน และยังงดงามมาก—เพราะไม่มีมนุษยชาติหากปราศจากมัน แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง พวกเราส่วนใหญ่ถูกสอนให้เกลียดการพูดถึงเรื่องนี้

วงจรแห่งความเงียบ

เมื่อเด็กผู้หญิงมี ประจำเดือนครั้งแรก พวกเธอมักเริ่มต้นการเดินทางแห่งความเงียบและความกลัวที่อาจยาวนานหลายสิบปี ประจำเดือนอาจเจ็บปวด ทำให้ปวดหลัง ปวดเกร็ง และคลื่นไส้อารมณ์ ซึ่งเกิดซ้ำทุกเดือนเป็นเวลา 30 ถึง 40 ปี จากประสบการณ์ของฉัน การพูดคุยเกี่ยวกับประจำเดือนในที่สาธารณะได้รับการปฏิบัติด้วยความระมัดระวังเทียบเท่ากับการพูดถึงอาการท้องเสีย

ผู้หญิงมักจะแอบซ่อนผ้าอนามัยหรือแทมปอนในแขนเสื้อขณะเดินไปห้องน้ำ เพื่อให้ไม่มีใครรู้ว่านี่คือ "เวลาของเดือน" ของพวกเธอ คราบบนเสื้อผ้าเกิดขึ้นได้ เมื่อของใช้หมด ก้อนกระดาษชำระจะถูกใช้แทนในกางเกงใน แม้ว่าช่วงเวลาเหล่านี้อาจดูเหมือนตลกและเข้าใจได้ง่าย แต่ ตำนาน และนิสัยที่เกิดจากข้อมูลผิด ๆ เหล่านี้กลับส่งเสริมความอับอายอย่างแพร่หลาย ซึ่งก่อให้เกิดอันตรายอย่างมากต่อเด็กผู้หญิง ผู้หญิง และผู้มีประจำเดือนทั่วโลก

ในระดับหนึ่ง ความอับอายนี้ยิ่งทำให้แนวคิดทางวัฒนธรรมบางอย่างเกี่ยวกับประจำเดือนรุนแรงขึ้น ในหลายชุมชนทั่วโลก การพูดคุยเกี่ยวกับประจำเดือนไม่เพียงแต่ถูกหลีกเลี่ยง แต่ยังถูกมองว่าเป็นเรื่องหยาบคายหรือ น่าอาย แม้ว่าคำอุปมาอุปไมยเช่น "สัปดาห์สตรอเบอร์รี่" ของออสเตรีย หรือ "ฉันอยู่กับชิโก" ของบราซิล อาจดูเหมือนไม่เป็นอันตราย แต่ก็ยิ่งเสริมแนวคิดหลักที่ว่าประจำเดือนเป็นเรื่องน่าอายและไม่ควรพูดถึงโดยตรง

เมื่อใครสักคนต้องการผลิตภัณฑ์สำหรับประจำเดือน พวกเขามักจะขอความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานอย่างเงียบๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกได้ยิน และความรู้สึกที่ประจำเดือนซึมผ่านกางเกงโดยไม่คาดคิดในที่สาธารณะ? นั่นคือ "ช่วงเวลาที่น่าอึดอัด" ที่เกิดจากความอับอายที่ป้องกันได้อย่างแท้จริง

การขัดขวางผู้หญิงและเด็กผู้หญิงในระดับโลก

เนื่องจากการสนทนาที่ถูกกดทับนี้ จึงมีความเชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าประจำเดือนเป็นสิ่งไม่สะอาด ความเข้าใจผิดที่ทำลายล้างนี้มักทำให้ผู้หญิงและเด็กผู้หญิงรู้สึกถูกจำกัดให้อยู่แต่ในบ้าน ถูกกีดกันจากพื้นที่สาธารณะ หรือถูกมองว่าโชคร้ายหรือเป็นอันตรายต่อผู้อื่นเป็นเวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์ในแต่ละเดือน

ผลกระทบร้ายแรงจากความอับอายนี้ ร่วมกับความยากจน ส่งผลกระทบอย่างมากต่อการศึกษาของเด็กผู้หญิง ตัวอย่างเช่น ตามข้อมูลจากองค์กรอย่าง UNICEF ในบางพื้นที่ของแอฟริกา ประมาณหนึ่งในสิบของเด็กผู้หญิงอาจขาดเรียนในช่วงมีประจำเดือน ซึ่งคิดเป็นเวลาประมาณ 10-20% ของชั้นเรียน และอาจนำไปสู่การออกจากโรงเรียนโดยสมบูรณ์ ส่งผลให้พวกเธอมีความเสี่ยงสูงขึ้นต่อการแต่งงานในวัยเด็กและการตั้งครรภ์ก่อนวัยอันควร เพิ่มความเสี่ยงด้านสุขภาพ การขาดการศึกษาที่เพียงพอ ร่วมกับการแต่งงานก่อนวัยที่ถูกบังคับ ย่อมเป็นอุปสรรคต่อโอกาสในชีวิตของผู้หญิง

ทั่วโลกมีผู้ที่มีประจำเดือนประมาณ 300 ล้านคนในแต่ละช่วงเวลา โดยที่หนึ่งในสี่ของประชากรโลกขาดการเข้าถึงห้องน้ำที่เพียงพอ หลายคนจึงไม่สามารถ จัดการประจำเดือน อย่างถูกสุขลักษณะและปลอดภัยได้

ทางออก: การศึกษาและการสนทนาเปิดใจ

การศึกษาเรื่องประจำเดือนสำหรับทุกเพศ

ความท้าทายหลักในการแก้ไขความอายเกี่ยวกับประจำเดือนคือการขาดการศึกษาด้านสุขภาพประจำเดือน เมื่อมีการศึกษา มักเริ่มช้าเกินไป—บางครั้งหลังจากที่เด็กผู้หญิงมีประจำเดือนครั้งแรกแล้ว การขาดการเตรียมตัวนี้ทำให้ปฏิกิริยาเริ่มแรกมักเป็นความกลัวและความอาย

นอกจากนี้ โปรแกรมการศึกษาทางเพศบางโปรแกรมละเลยสุขภาพประจำเดือนหรือไม่รวมเด็กผู้ชาย ทำให้พลาดโอกาสสำคัญ ผู้ชายและเด็กผู้ชายสามารถและควรมีบทบาทในการเปลี่ยนทัศนคติเชิงลบที่เกี่ยวกับประจำเดือน

วิธีที่เราสามารถทำให้ประจำเดือนเป็นเรื่องปกติในปี 2025

ขั้นตอนที่ 1: การศึกษาด้วยตนเอง

ความไม่รู้ทำให้เรื่องตลกและความเข้าใจผิดเกี่ยวกับประจำเดือนดำเนินต่อไป มันทำให้สังคมยังคงเยาะเย้ยหน้าที่ทางร่างกายที่เป็นธรรมชาติ ดังนั้น ขั้นตอนแรกคือการศึกษาตัวเอง เข้าใจรอบเดือน เรียนรู้ว่าฮอร์โมนส่งผลต่อร่างกายอย่างไร และเข้าใจว่าภาวะ PMS ส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและสุขภาพอารมณ์อย่างไร ข้อเท็จจริงแต่ละข้อที่คุณเรียนรู้จะท้าทายความไม่รู้

ขั้นตอนที่ 2: พูดคุยเกี่ยวกับประจำเดือนอย่างเปิดเผยโดยไม่อาย

การกระทำที่ง่ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการพูดคุยเกี่ยวกับประจำเดือนโดยตรง โดยการพูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับหัวข้อใด ๆ เราช่วยขจัดข้อห้ามทางสังคมเกี่ยวกับเรื่องนี้ หากคุณพูดโดยไม่ใช้คำอ้อมหรือเสียงเบา ๆ คนรอบข้างจะคุ้นเคยกับการได้ยินว่าการมีประจำเดือนเป็นหน้าที่ทางชีววิทยาที่ปกติ

ประโยชน์ทางสุขภาพจิตของการทำให้ประจำเดือนเป็นเรื่องปกติ

ผ่านการกระทำเหล่านี้ ความอายเกี่ยวกับประจำเดือนสามารถลดลงอย่างมาก การขจัดตราบาปนี้มีประโยชน์ที่จับต้องได้ เช่น ลดการขาดเรียนในโรงเรียน แต่ยังมีผลกระทบทางอารมณ์ในเชิงบวกอย่างลึกซึ้ง แรงกดดันลดลง และผู้คนไม่รู้สึกกังวลหรืออายที่จะพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากำลังเผชิญอยู่

เนื่องจากความอับอายเป็นการโจมตีโดยตรงต่อความมั่นใจในตนเอง การขจัดมันออกไปสามารถช่วยให้ทุกคนรู้สึกมีความสุขและสุขภาพดีขึ้น เราทุกคนได้ประโยชน์เมื่อเราทำให้ประจำเดือนเป็นเรื่องปกติในที่สุด

ความมั่นใจของคุณคือภารกิจของเรา

คำขวัญของฉันเสมอคือ: "ความมั่นใจคือชุดที่ดีที่สุด" นี่คือความเชื่อที่เราถักทอเข้าไปในเนื้อผ้าของผลิตภัณฑ์ของเรา กางเกงในสำหรับประจำเดือน Beautikini ถูกออกแบบมาเพื่อให้ประจำเดือนของคุณไม่เคยเป็นอุปสรรคอีกต่อไป พวกมันรู้สึกสบาย ปลอดภัย และมีสไตล์ ช่วยให้คุณสวมใส่ด้วยความมั่นใจและภูมิใจ เพราะเราเชื่อว่า ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าสบายตัวและความมั่นใจของคุณ

สำรวจคอลเลกชันของเราวันนี้และสัมผัสอิสระของอุปกรณ์ที่ทำงานได้จริง ช่วยให้คุณมีพลังในการใช้ชีวิตอย่างไร้ขีดจำกัด