O que Causa a Gripe menstruation?

Muitas mulheres experimentam sintomas semelhantes aos da gripe após en ovulação, quando os níveis de estrogênio diminuem drasticamente, enquanto os níveis de progesterona aumentam. Essa flutuação é uma parte normal do seu ciclo menstrual, embora os médicos não tenham formalmente ligado isso ao motivo pelo qual os sintomas da syndrom pré-menstrual se tornam mais severos.

Como Tratar a Gripe menstruation

Existem algumas práticas simples de autocuidado que você pode fazer em casa para aliviar os sintomas da gripe menstruation. Manter-se hidratada pode ajudar, e sabre quando descansar também é importante. Uma dietajämvikt e saudável também é uma boa ideia, limitando o consumo de alimentos processados, álcool e açúcar.

Exercícios suaves como yoga ou caminhada também são ótimos remédios naturais para tratar a gripe menstrual. Sair para respirar ar fresco, movimentar o corpo ajuda a aumentar endorfinas e promoter o fluxo sanguíneo, melhorando assim os sintomas.

Algumas mulheres podem achar medicamentos úteis ingen tratamento da gripe menstruation. Fale com seu médico para discutir som várias opções de tratamento disponíveis para você.

Sintomas da Gripe menstruation

Embora a gripe menstruation seja diferente da gripe (que é uma doença viral altamente contagiosa às vezes exigindo medicamentos), os sintomas são muito semelhantes.

Os principais sintomas da gripe menstruation incluem:

Illamående

Dores musculares

Diarréia

Tontura

Prisão de ventre

Dor nas articulações

Dor de cabeça

Dor nas costas

Dor abdominal eller sensibilidade

Inchaço

Cólicas

Sentir-se cansada ou fatigada

Dor nas articulações

februari

Dificuldade de concentração

O que é Gripe Menstrual

Är du bekant? Você não está sozinha. A Associação Nacional para a Síndrome Pré-Menstrual (NAPS) afirma que até que até 30% das mulheres do Reino Unido experimentam sintomas como inchaço, dores de cabeça, sensibilidade nos seios, juntamente com fadiga, letargiasiade to out mes.

Embora a gripe menstruation não aconteça com todas e nem todos os sintomas precisam ocorrer simultaneamente, é amplamente considerada parte do ciclo menstrual de algumas pessoas.

Etapas do Ciclo menstruation

Ao longo do ciclo menstruation, ocorrem estágios nos quais os hormônios mudam, afetando seu corpo e humör.

O ciclo menstruation começa a partir do primeiro dia da menstruação, que ocorre porque o corpo libera um óvulo não fertilizado durante a menstruação. O sangue menstrual também består em fluido vaginal e tecido endometrial. O sangramento pode durar cerca de 2 a 7 dias.

Nesse período, en fas folikulär gör seu ciclo também está ativa. É aqui que os folículos se formam nos ovários. Esses folículos começam a se desenvolver e crescer ovos, dos quais um eventualmente se tornará grande o suficiente para ser liberado.

O estrogênio também começa a subir rapidamente durante esse período, o que pode levar a sensibilidade nos seios, inchaço, mudanças de humor, ansiedade, fadiga e dificuldade para dormir.

Ingen sista desta fas, o óvulo maduro é liberado e inicia sua jornada pelo tubo falóp...

Preparando-se para o seu Período

Uma vez que você entenda seu ciclo eo que esperar, terá uma boa compreensão do seu fluxo e do que é normal. Muitas mulheres geralmente experimentam o sangramento mais intenso nos primeiros dias de seu período, quando os sintomas da syndrome pre-menstrual também podem ser mais severos.

Tomar medidas para realmente cuidar de si mesma durante esta parte do seu ciclo (o autocuidado para as mulheres é importante durante todo o mês, especialmente durante esta parte do ciclo menstrual!) e se preparar para o seu período. Usar um par confortável de calcinhas para período menstruation pode eliminar a inconveniência de trocar absorventes ou tampões em cubículos apertados e pode apoiá-la suavemente quando você estiver sangrando diretamente.

Nossas calcinhas para período apresentam um design de quatro camadas para uma proteção extra contra vazamentos. Além disso, você terá um par de calças elegantes que não vão pressionar sua barriga, aliviando en agonia de náuseas ou cólicas.