Vad är det bästa mensskyddet för en 2-timmars simtur?

Doften av klor, det rytmiska plaskandet och andetagen, den kalla chocken från vattnet när du dyker i – för en simmare är detta hemmets bekvämligheter. Men jag minns en tid när de blandades med en stark dos ångest. Jag heter Kiki Wong, och innan jag blev Head of Style & Innovation på Beautikini, var jag en Division I-simmare. Mitt liv mättes i 50-metersintervaller och krävande tvåtimmarspass. Och varje månad, i ungefär en vecka, hängde en skugga av oro över min träning: min mens. Om jag kunde simma, men hur jag kunde överleva ett tvåtimmarspass utan läckage, utan obehag och utan att mitt fokus helt skulle brytas.

Denna kamp var inte bara en personlig olägenhet; den drev hela min karriär. Den förde mig från poolen till klassrummet, där jag studerade textilteknik, och sedan in i modejournalistikens värld. Jag var besatt av att hitta ett bättre sätt. Jag ville förstå vetenskapen bakom tyger, rörelsens mekanik och teknologin för absorption för att lösa detta problem en gång för alla. Idag, som en ivrig surfare och Beautikinis ledande produkttestare, utsätter jag min kropp och vår utrustning för de hawaiianska vågorna. Jag har gått från att frukta vattnet till att bemästra det, allt tack vare innovationer inom mensskydd. I denna guide kommer jag att dela allt jag lärt mig – från mina personliga prövningar som idrottare till min professionella expertis inom textilvetenskap – för att hjälpa dig hitta det absolut bästa mensskyddet för ett 2-timmars simpass, så att du kan dyka i med enbart självförtroende.

Den unika utmaningen: Varför en tvåtimmars simning kräver elitkydd

Ett snabbt dopp i poolen är en sak. En tvåtimmars tävlingsinriktad träning är en helt annan utmaning. Kraven på din kropp, ditt sinne och din utrustning är exponentiellt högre. När du lägger till din mens i ekvationen blir insatserna ännu högre. Det handlar inte bara om att förhindra läckage; det handlar om att bibehålla prestation, komfort och fokus under 120 raka minuter av intensiv fysisk ansträngning.

Så, vad händer egentligen i vattnet? Många tror att vattentrycket stoppar din blödning helt. Även om det är sant att trycket kan minska flödet tillfälligt, stoppar det det inte. En hosta, en nysning, ett kraftfullt ifrånslag från väggen eller helt enkelt att gå upp ur poolen kan vara nog för att orsaka en läcka om du är oskyddad. För ett tvåtimmarspass är det inte en strategi att förlita sig enbart på vattentrycket; det är en chansning.

Detta leder till den mentala påfrestningen. Jag kan fortfarande känna knuten i magen från mina universitetsdagar. Varje vändning var ett mikromoment av panik. Flyttade det sig? Håller det? Kan någon se? Denna ständiga, lågintensiva ångest är en prestationsdödare. Den drar bort ditt fokus från ditt antal simtag, din andning och din tränarens feedback, och riktar det rakt mot rädslan för ett potentiellt klädmissöde. Därför handlar det inte bara om fysisk säkerhet att hitta vattentätt mensskydd för simning; det handlar om att återta ditt mentala övertag.

Jag minns ett särskilt tufft träningspass. Vi var mitt i ett 10x400 IM-set på en tajt intervall. Det var dag två av min mens—min tyngsta dag. Jag använde en super-plus tampong, den högsta absorptionsförmågan jag kunde hitta. Vid den femte 400-meterssträckan kunde jag känna den fruktade, vattenfyllda känslan. Tampongen absorberade inte bara menstruationsvätska; den var mättad med poolvatten, vilket gjorde den nästan värdelös. Jag tillbringade resten av setet med spända muskler, livrädd för en läcka, min teknik föll isär när mitt fokus försvann. Jag avslutade setet, men min prestation var förstörd. Den dagen lovade jag mig själv att hitta en lösning som skulle göra det möjligt för kvinnor att träna och tävla utan denna rädsla.

En djupdykning i internt mensskydd för långa simpass

I årtionden har det självklara svaret för att simma under mensen varit intern skydd. Dessa produkter var det enda alternativet och representerar ett stort steg upp från ingenting alls. Men när vi granskar dem under linsen av ett krävande tvåtimmarssim börjar vi se sprickorna i deras rustning. Låt oss bryta ner de två huvudaktörerna: tamponger och menskoppar.

Tamponger: Det självklara valet, men räcker de?

Tamponger är ofta den första produkt folk vänder sig till för simning. De är diskreta, allmänt tillgängliga och bekanta för de flesta. För ett kort, rekreationssim kan en ny tampong definitivt göra jobbet. Men för elitidrottare och alla som spenderar längre tid i vattnet innebär deras grundläggande design betydande nackdelar.

Huvudproblemet är deras mekanism: absorption. En tampong är i princip en komprimerad propp av absorberande material, vanligtvis bomull eller rayon. Dess uppgift är att suga upp vätska. Problemet är att den inte kan skilja på menstruationsvätska och poolvatten. Under ett långt simpass kommer tampongen och dess snöre oundvikligen att absorbera klorerat vatten. Detta har två stora konsekvenser:

1. Minskad kapacitet: När en tampong börjar absorbera vatten sjunker dess förmåga att absorbera menstruationsvätska drastiskt. En tampong med "super"-absorberande förmåga kan kännas full och tung långt innan den faktiskt har absorberat en betydande mängd av ditt flöde, helt enkelt för att den är vattenmättad. Detta ökar dramatiskt risken för läckage under ett 2-timmars träningspass.
2. Obehag och hälsorisker: En vattenmättad tampong kan bli tung, obekväm och skava. Dessutom kan en blöt tampong som lämnas kvar under längre perioder förändra den känsliga pH-balansen i slidan och introducera poolkemikalier, vilket potentiellt ökar risken för irritation eller infektioner. Även om det är ovanligt är risken för toxisk chocksyndrom (TSS) kopplad till långvarig tamponganvändning, och det är en faktor att vara medveten om under långa träningsdagar.

Ur ett textiltekniskt perspektiv är en tampong en enkel absorberande fiberkonstruktion. Den är inte "smart." Den kan inte stöta bort vatten samtidigt som den absorberar blod. För tävlingssimmare gör denna brist tamponger till ett högunderhålls- och opålitligt alternativ för den varaktighet och intensitet vi kräver.

Menskoppar: En spelväxlare för tävlingssimmare?

Här kommer menskoppen in i bilden. För många idrottare, inklusive mig själv, kändes upptäckten av menskoppen som att låsa upp en ny nivå av frihet. Till skillnad från tamponger absorberar koppar inte – de samlar upp. Tillverkad av medicinskt silikon, TPE eller latex, förs en menskopp in i slidan där den bildar en mild sugförsegling mot slidväggarna och samlar upp ditt flöde direkt.

Denna skillnad mellan "uppsamling och absorption" är avgörande för simmare. Här är varför:

• Ingen vatteninträngning: Eftersom koppen bildar en tätning absorberar den inte poolvatten. Dess kapacitet är helt dedikerad till din menstruationsvätska.
• Hög kapacitet och lång bärtid: De flesta koppar kan hålla betydligt mer vätska än även den mest absorberande tampongen – ofta tre gånger så mycket eller mer. De kan vanligtvis bäras i upp till 12 timmar, vilket lätt täcker ett 2-timmars träningspass samt tiden före och efter utan att behöva bytas.
• Komfort och diskretion: När den väl är korrekt insatt kan de flesta användare inte känna koppen alls. Det finns inga snören att oroa sig för, vilket ger fullständig diskretion.

Men menskoppen är inte utan sina utmaningar, särskilt för en simmare. Den största hindret är inlärningskurvan. Att hitta rätt kopp (storlek, form och fasthet) för din kropp kan kräva en del försök och misstag. Att bemästra insättning och, viktigast av allt, att säkerställa en korrekt tätning är en färdighet som kräver övning. För en simmare är en bruten tätning den största oron. Intensiv bålstabilitet, kraftfulla bensparkar och skarpa vändningar kan i vissa fall få koppen att förskjutas och tätningen att brytas, vilket kan leda till en potentiell läcka.

Jag minns mina första veckor med att använda en kopp. Det tog mig några cykler att lära mig, och ja, jag hade en mindre läcka under en träning när jag inte hade placerat den rätt. Men när jag väl hittade rätt kopp för min kropp och bemästrade tekniken var det revolutionerande. Ångesten försvann. Jag kunde simma i timmar och glömde helt att jag hade mens. Det blev min självklara lösning för atletiskt mensskydd.

Genombrottet i innovationen: Menssäkra baddräkter förklarade

Medan menskoppar var ett enormt framsteg började en ny fråga dyka upp inom sportkläder: tänk om det inte bara var något i din kropp, utan något du bar? Denna fråga ledde till en av de mest spännande innovationerna inom kvinnors sportutrustning: menssäkra badkläder. Som textilingenjör är det här min passion verkligen tänds. Detta är inte bara en baddräkt; det är ett materialvetenskapligt underverk designat för total frihet.

Vetenskapen bakom dräkten: Hur fungerar mensbaddräkter egentligen?

Vid första anblick ser och känns mensbadkläder precis som en vanlig, högkvalitativ baddräkt. Den är inte klumpig, den är inte stel, och den

Låt oss bryta ner lagren, från insidan och ut:

1. Skikt 1: Det fuktavledande översta lagret: Detta är lagret som ligger mot din hud. Det är vanligtvis gjort av ett mjukt, andningsbart, nätliknande tyg. Dess huvudsakliga uppgift är att dra bort fukt (menstruationsvätska) från din kropp och in i den absorberande kärnan nedanför, otroligt snabbt. Detta håller dig torr och bekväm och hjälper till att förhindra att lukt utvecklas.
2. Skikt 2: Den superabsorberande kärnan: Detta är motorn i baddräkten. Detta tunna lager är gjort av högspecialiserade tyger och polymerer designade för att fånga och hålla en betydande mängd vätska – ofta motsvarande 2-3 tamponger. Det är konstruerat för att snabbt absorbera och låsa in vätskan, även under trycket av att vara i vattnet. Detta är teknologin som ger det grundläggande skyddet.
3. Skikt 3: Den vattentäta barriären: Detta är läckageskyddet. Detta lager är ett andningsbart men helt vattentätt membran (ofta ett tunt lager TPU, eller termoplastisk polyuretan). Det säkerställer att ingen menstruationsvätska kan läcka ut i poolen, och lika viktigt, att inget poolvatten kan tränga in i den absorberande kärnan och mätta den. Detta är den avgörande skillnaden som gör det överlägset en enkel binda.
4. Skikt 4: Yttertyget på badkläderna: Detta är dräktens stiliga, hållbara yttre skal, vanligtvis gjort av en blandning av nylon och spandex som är resistent mot klor och UV-strålar, vilket säkerställer att din dräkt presterar och ser bra ut under många säsonger.

Detta fyrskiktssystem fungerar i perfekt harmoni för att ge sömlöst, osynligt skydd. Det är en sofistikerad textilteknik som löser de grundläggande problemen med att simma under mensen: absorption, läckage och komfort.

Kan mensbadkläder klara ett tvåtimmars träningspass? Avslöjande av myterna.

När jag först introducerar tävlingssimmare för menssäkra badkläder hör jag ofta samma få skeptiska frågor. Det låter för bra för att vara sant. Låt oss ta itu med dessa myter direkt med lite vetenskap och verklig erfarenhet.

Myt 1: "Det kommer att kännas klumpigt och tungt i vattnet, som en blöja."
Detta är den vanligaste missuppfattningen. Tack vare modern textilinnovation är hela fyrskiktsgusen ofta bara några millimeter tjock. Den är otroligt strömlinjeformad. När du tar på dig ett par högkvalitativa mensbadkläder känns de i princip identiska med din favoritträningsbaddräkt. När du väl är i vattnet förhindrar det vattentäta ytterlagret att den absorberande kärnan tar upp vatten, så den blir inte tung eller sväller. Jag har surfat i tre timmar i sträck i Beautikini-byxor, och jag glömmer ärligt talat att jag har på mig något annat än en vanlig bikini.

Myt 2: "Det kommer definitivt att läcka i vattnet."
Denna rädsla kommer från vår erfarenhet med bindor, som är värdelösa i vatten. Den avgörande skillnaden är det låsta, vattentäta barriärskiktet i mensbadkläder. Detta lager skapar en tätning som är ogenomtränglig för vätska från båda sidor. Det håller din mensflöde inne och håller poolvattnet ute. Den tajta passformen på baddräkten runt benöppningarna skapar också en fysisk barriär, vilket ger ytterligare ett säkerhetslager. Så länge du har rätt absorptionsförmåga för ditt flöde är den speciellt designad för att inte läcka i vatten.

Myt 3: "Det är bara för lätta dagar. Det kommer inte att absorbera tillräckligt för min kraftiga blödning under ett långt träningspass."
Detta brukade vara en giltig oro, men teknologin har utvecklats snabbt. Dagens bästa skydd för mensbadkläder är designade med olika absorptionsnivåer. Många, som vår Beautikini-serie, är klassade för att hålla motsvarande 2-3 tamponger vätska. För många är detta mer än tillräckligt för att klara ett tvåtimmars träningspass, även under en medel- till tung dag. Nyckeln är att känna till din blödning och välja rätt strategi, vilket leder oss till den ultimata lösningen.

Den ultimata strategin: Kombinera metoder för oslagbart självförtroende

Så, vad är det bästa mensskyddet för en 2-timmars simning? Sanningen, som varje elitidrottare vet, är att den bästa strategin ofta innebär en mångfacetterad metod. Det handlar inte om att välja bara en produkt, utan om att skapa ett personligt system som ger dig 100 % förtroende, oavsett ditt flöde eller intensiteten i ditt träningspass. Här kombinerar vi det bästa av två världar för att skapa en helt idiotsäker plan.

Lätta till medelstora flödesdagar: Periodbadklädernas ensamma kraft

På dagar när ditt flöde är lätt till måttligt är ett högkvalitativt par periodtåliga badkläder ofta allt du behöver. Detta är det enklaste, mest bekväma och mest frigörande alternativet. Det finns inget att sätta in, inget att oroa sig för att det ska förskjutas och inga trådar som hänger. Du tar bara på dig dräkten och går.

Detta är min föredragna metod för större delen av min mens. Oavsett om jag surfar, simmar längder eller spelar pickleball är friheten oöverträffad. För ett tvåtimmarspass på en lätt eller medel dag ger en dräkt designad för att hålla 2-3 tampongers mängd vätska mer än tillräckligt skydd. Du får all säkerhet utan något av besväret med interna produkter. Det är den perfekta lösningen för träningsdagar där du vill fokusera helt på din prestation. Den slanka designen av alternativ som Beautikini High Waisted Period Swimwear Bottoms erbjuder både otrolig komfort och den högteknologiska skydd som behövs för att orka hela vägen.

Tunga flödesdagar & tävlingar med höga insatser: Dubbelmetoden

Nu, för de tunga dagarna. De dagar som brukade fylla mig med skräck. Eller för mästerskapstävlingen, där du behöver absolut, obestridlig, noll-procent chans för fel. Här kommer "Dubbelmetoden" in. Detta är strategin jag rekommenderar till varje tävlingssimmare som ber om mitt råd.

Dubbelmetoden = Menstruationskopp (Primärt försvar) + Periodbadkläder (Backup-säkerhet)

Denna kombination är höjdpunkten av mensskydd för långa simningar. Så här fungerar det:

• Menstruationskoppen: Detta är din första försvarslinje. Den sitter internt, bildar en tätning och samlar upp huvuddelen av din mens. Som vi diskuterade har den hög kapacitet och absorberar inte vatten.
• Periodbadkläderna: Detta är din ogenomträngliga backup. De fungerar som ett säkerhetsnät för ditt lugn. I det extremt osannolika fallet att din kopp förskjuts och tätningen bryts för ett ögonblick under en kraftfull vändning, finns periodbadkläderna där för att omedelbart absorbera eventuellt litet läckage innan det kan sprida sig.

Detta system eliminerar varje "tänk om". Tänk om min kopp läcker? Badkläderna har det täckt. Tänk om min blödning är tyngre än jag trodde? Du har två lager skydd. Denna strategi tar helt bort mensångest från ekvationen, vilket låter dig ägna 100 % av din mentala energi åt ditt lopp eller träning. För denna metod kan en baddräkt ge en extra känsla av säkerhet och en strömlinjeformad känsla, vilket är anledningen till att många tävlingssimmare älskar Beautikini One Piece Period Swimwear för dess atletiska passform och pålitliga reservskydd.

Välja din utrustning: Vad man ska leta efter i högpresterande mensbadkläder

Oavsett om du använder den ensam eller som backup, är inte all mensbadkläder skapad lika. När du väljer utrustning för en krävande atletisk miljö, här är vad du ska leta efter, ur en textilingenjörs perspektiv:

• Absorptionsnivå: Detta är icke förhandlingsbart. Leta efter märken som tydligt anger absorptionsnivån, vanligtvis i termer av tampong-ekvivalenter. För en 2-timmars simning rekommenderar jag minst "2-3 tampongers värde" för att vara säker.
• Passform och skärning: Dräkten måste sitta tajt, men inte begränsande. En lös passform, särskilt runt benöppningarna, kan äventyra den vattentäta förseglingen. Leta efter atletiska snitt designade för rörelse. Höga midjebyxor ger bra täckning och en säker känsla, medan alternativ som en baddräktskjol kan ge extra självförtroende och stil utan att offra prestanda. Beautikini Period Swimwear Swim Skirt är ett fantastiskt exempel på en design som kombinerar funktion med lite mer täckning.
• Materialkvalitet: Leta efter tyger med hög klorresistens. Tävlingssimmare tillbringar timmar i klorerat vatten, vilket snabbt kan försämra standard Lycra och spandex. Material av hög kvalitet och klorresistenta säkerställer att din dräkt behåller sin form, elasticitet och skyddsfunktion mycket längre. Snabbtorkande egenskaper är också en stor fördel för komfort efter simningen.
• Skötsel och underhåll: Dina menssimkläder är en högteknologisk utrustning. För att behålla dess prestanda behöver du ta hand om den på rätt sätt. Kontrollera alltid tillverkarens instruktioner. Generellt är processen enkel men avgörande.

Att sätta det på prov: Mitt personliga protokoll för en bekymmersfri 2-timmars simning

Teori och vetenskap är bra, men utförandet är allt. För att göra detta konkret, här är den exakta steg-för-steg-protokoll jag följer, oavsett om jag ska ut på en lång surfsession eller simma i bassängen.

Steg 1: För-sim-bedömning (2 minuter)
Innan jag ens packar min väska gör jag en snabb mental koll. Var är jag i min cykel? Är det dag ett (mycket) eller dag fyra (avtagande)? Denna bedömning avgör min strategi. Tung dag? Det är en Double-Up-dag med kopp och menssimkläder. Lättare dag? Jag tar mina menssimkläder underdelar och går ut genom dörren.

Steg 2: Utrusta dig för framgång (5-10 minuter)
Om det är en koppdag sätter jag in den försiktigt, ser till att jag känner hur den öppnar sig och skapar en bra tätning. Jag gör ofta en eller två knäböj bara för att försäkra mig om att den sitter rätt och är bekväm. Sedan tar jag på mig mina menssimkläder. Jag tar en stund för att säkerställa att dräkten sitter korrekt, med benöppningarna tätt mot huden. Dräkten ska kännas som en andra hud—säker och redo för action.

Steg 3: Simningen—Fokusera på prestation (120 minuter)
Det här är det bästa. Jag dyker i och... jag glömmer bort min mens. Helt. Mitt sinne är inte upptaget med läckagekontroller. Det är på min teknik, mitt tempo, bränningen i mina muskler. Jag trycker ifrån hårt från väggarna, mina vändningar är aggressiva och mitt fokus är helt. Det här är friheten som rätt teknik ger. Den ger dig tillbaka din sport.

Steg 4: Efter-simvård (5 minuter)
Detta steg är avgörande för livslängden på din utrustning. Så fort jag är ute ur vattnet och i duschen tar jag av mig mitt mensbadkläder. Jag sköljer det noggrant under kallt, rinnande vatten tills vattnet är klart. Detta tar bort kloret och det mesta av den absorberade vätskan. Sedan vrider jag försiktigt ur överflödigt vatten (vrid aldrig, eftersom det kan skada de känsliga fibrerna och det vattentäta membranet). När jag är hemma tvättar jag det antingen för hand med ett milt tvättmedel eller slänger det i tvättmaskinen på ett skonsamt program i en tvättpåse, och hänger sedan upp det för att torka. Rätt skötsel säkerställer att min utrustning är redo för nästa pass.

Sammanfattning: Din Champion Plan för mensskydd vid långa simningar

Att navigera en tvåtimmars simtur under mensen behöver inte vara en stresskälla. Med dagens teknik har du kraftfulla alternativ för att bygga ett system som ger dig full frihet och självförtroende.

Snabb jämförelse: Mensskydd för simmare

För att hjälpa dig visualisera alternativen, här är en snabb sammanställning av hur huvudkandidaterna står sig vid en krävande 2-timmars simtur:

Låt oss sammanfatta dina vinnande strategier:

• Tamponer: Ett bekant men bristfälligt alternativ för långa simturer på grund av vattenabsorption och minskad kapacitet. Bäst reserverade för korta, avslappnade dopp om alls.
• Menskoppar: Ett utmärkt val för långa simturer. De samlar upp istället för att absorbera, har hög kapacitet och är återanvändbara. Den största utmaningen är inlärningskurvan för att säkerställa en perfekt tätning.
• Mensskyddsbadkläder: En revolutionerande, bekväm och mycket effektiv lösning. Den ser ut och känns som en vanlig baddräkt men innehåller en dold, flerskikts kil som absorberar flödet och förhindrar läckage. Idealisk för dagar med lätt till medelstarkt flöde på egen hand.
• Double-Up-metoden (Kopp + Periodbaddräkt): Den obestridda mästaren för dagar med kraftig blödning eller tävlingar med höga insatser. Denna kombination erbjuder ett oslagbart tvålagers försvarssystem som eliminerar all oro, så att du kan fokusera 100 % på din prestation.

Rätten att simma, träna och tävla ska inte behöva pausas en vecka varje månad. Självförtroende är den bästa outfiten, och rätt utrustning hjälper dig att bära den.

Slutsats: Kasta dig i, utan att hålla tillbaka

Jag ser tillbaka på den oroliga Division I-simmaren jag brukade vara, och önskar att jag kunde gå tillbaka och ge henne ett par moderna periodbaddräktsunderdelar. Jag tänker på all mental energi jag slösade, träningarna jag kompromissade med och den ångest jag uthärdade. Den erfarenheten driver mig på Beautikini – att förnya, testa och skapa lösningar så att nästa generation idrottare aldrig behöver välja mellan sin mens och sin passion.

Teknologin finns här. Lösningarna är effektiva, bekväma och diskreta. Oavsett om du väljer en menskopp, högpresterande periodbaddräkt eller den oslagbara kombinationen av båda, behöver du inte längre låta mensen styra din tid i vattnet. Du kan kliva upp på startpallen för ett tvåtimmarspass eller paddla ut för en lång surf med fullständig trygghet att du är skyddad.

Så, packa din väska. Välj din strategi. Och kasta dig i. Vattnet väntar, och inget håller dig tillbaka.

Vanliga frågor (FAQ)

Q: Kan man simma under mensen utan något skydd?
A: Vattentrycket kan tillfälligt minska din blödning, men stoppar den inte. Att simma utan skydd riskerar läckage i vattnet eller när du går upp ur poolen, så det rekommenderas inte, särskilt inte under längre tid.

Q: Hur rengör man periodbaddräkten efter simning?
A: Skölj dräkten omedelbart efter simning i kallt, fräscht vatten tills vattnet är klart. Tvätta sedan för hand med ett milt tvättmedel eller i maskin på ett skonsamt program i en tvättpåse. Häng alltid upp den för att torka; använd aldrig torktumlare eftersom hög värme kan skada det vattentäta lagret.

Q: Kommer periodbaddräkten att kännas klumpig eller tung i vattnet?
A: Nej, högkvalitativa periodbaddräkter är designade för att vara slanka och strömlinjeformade. Den absorberande kärnan är mycket tunn och det vattentäta yttre lagret förhindrar att den suger åt sig poolvatten, så den känns varken tung eller klumpig när du simmar.

Q: Kan jag använda periodbaddräkt för andra aktiviteter som i en bubbelpool?
A: Ja, periodbaddräkter fungerar utmärkt för bubbelpooler, bastur eller bara för solbad. Men långvarig exponering för mycket hög värme (som i en bastu) kan med tiden försämra materialen, så det är bäst att följa tillverkarens skötselråd.

Q: Hur många par periodbaddräkter behöver jag för en simtävling?
A: För en simtävling som pågår flera dagar är det en bra idé att ha minst två par. Det gör att du kan ha på dig ett medan det andra tvättas och torkas, så att du alltid har en fräsch, torr dräkt redo för ditt nästa lopp.