Låt oss börja med det uppenbara: Varje kvinna i mänsklighetens historia har haft mens. Varje månad stöts livmoderslemhinnan ut, och blod rinner ut genom slidan (om hon inte är gravid, då får hon en lång paus). Denna process är lika naturlig som att äta och sova, och den är också ganska vacker—det finns ingen mänsklighet utan den. Ändå har de flesta av oss av någon anledning lärt oss att avsky att prata om det.
Viktiga punkter
- Skam är skadligt: Menstruationsskam handlar inte bara om att känna sig obekväm; det har allvarliga konsekvenser, inklusive att flickor missar skolan och att könsrelaterad ojämlikhet upprätthålls.
- Utbildning är nyckeln: Brist på omfattande utbildning om menstruationshälsa för alla kön är en huvudorsak till stigma. Att utbilda pojkar och män är avgörande för att skapa en stödjande miljö.
- Öppen konversation är lösningen: Det mest kraftfulla verktyget mot menstruationsskam är att öppet och ärligt diskutera menstruation utan eufemismer eller dämpade toner.
- Självförtroende är ett val: Pålitliga och bekväma mensprodukter, som mensunderkläder, kan ge individer kraft genom att ta bort rädslan för läckage och låta dem leva utan begränsningar.
Tystnadens cykel
När flickor får sin första menstruation påbörjar de ofta en resa av tystnad och rädsla som kan pågå i årtionden. Menstruationsblödningar kan vara smärtsamma och orsaka ryggont, kramper och känslomässig illamående, som upprepas varje månad i 30 till 40 år. Enligt min erfarenhet behandlas samtal om menstruation offentligt med samma diskretion som att prata om en diarréattack.
Kvinnor stoppar diskret in bindor eller tamponger i ärmarna på väg till badrummet, för att ingen ska veta att det är deras "månadstid." Fläckar på kläder händer. När förnödenheterna tar slut går en boll toalettpapper i underkläderna. Även om dessa ögonblick kan verka nästan komiskt igenkännliga, bidrar dessa myter och vanor som föds ur felinformation till en utbredd skam, vilket orsakar betydande skada för flickor, kvinnor och menstruerande världen över.
Till viss del förvärrar denna skam vissa kulturella föreställningar om menstruation. I många samhällen världen över undviks inte bara samtal om menstruation utan anses också vara grovt eller pinsamt. Även om eufemismer som Österrikes "jordgubbsvecka" eller Brasiliens "Jag är med Chico" kan verka harmlösa, förstärker de den grundläggande idén att menstruation är skamligt och inte värt att prata om direkt.
När någon behöver mensprodukter frågar de ofta tyst vänner eller kollegor för att undvika att bli hörda. Och den känslan av en oväntad mens som blöder igenom byxorna offentligt? Det är ett allmänt delat "pinsamt ögonblick" som helt och hållet grundar sig i förebyggbar skam.
Hindrar kvinnor och flickor på global nivå
På grund av dessa undertryckta diskussioner är det allmänt trott att menstruation är orent. Denna förödande missuppfattning leder ofta till att kvinnor och flickor känner sig instängda i sina hem, uteslutna från offentliga platser eller betraktade som otursamma eller skadliga för andra under ungefär en vecka varje månad.
Den destruktiva effekten av denna skam, tillsammans med fattigdom, påverkar flickors utbildning avsevärt. Till exempel, enligt organisationer som UNICEF, kan uppskattningsvis en av tio flickor i delar av Afrika missa skolan under menstruationen. Detta motsvarar cirka 10-20 % av lektionstiden och kan potentiellt leda till att de hoppar av helt. Följaktligen utsätter detta dem för en högre risk för barnäktenskap och tidig graviditet, vilket ökar hälsoriskerna. Brist på adekvat utbildning, tillsammans med tvångsäktenskap i tidig ålder, hindrar oundvikligen en kvinnas livsmöjligheter.
Globalt menstruerar ungefär 300 miljoner människor vid varje given tidpunkt. Med en fjärdedel av världens befolkning som saknar tillgång till tillräckliga toaletter kan många inte hantera sina menstruationer hygieniskt och säkert.
Lösningen: Utbildning och öppen dialog
Mensutbildning för alla kön
En kärnutmaning i att hantera mensskam är bristen på utbildning om menstruell hälsa. När den finns börjar den ofta för sent – ibland först efter att en flicka fått sin första mens. Denna brist på förberedelse innebär att de första reaktionerna ofta är rädsla och skam.
Dessutom utelämnar vissa sexualundervisningsprogram menstruell hälsa eller utesluter pojkar, vilket missar en avgörande möjlighet. Män och pojkar kan och bör spela en roll i att förändra negativa attityder kring menstruation.
Myter vs. verklighet
Myth: Menstruationsutbildning är bara för flickor eftersom det är de som får mens.
Verklighet: Detta är en skadlig missuppfattning som förstärker idén att menstruation är en "hemlig kvinnofråga." Att utesluta pojkar från samtalet upprätthåller okunnighet, vilket driver på retande, stigma och brist på empati. När alla förstår menstruation blir samhället som helhet mer stödjande och rättvist. Att normalisera menstruation börjar med universell utbildning.
Hur vi kan normalisera menstruation år 2025
Steg 1: Självutbildning
Okunnighet upprätthåller skämt och missuppfattningar om menstruation. Det tillåter samhället att fortsätta håna en naturlig kroppsfunktion. Så det första steget är att utbilda dig själv. Förstå menstruationscykeln, lär dig hur hormoner påverkar kroppen och förstå hur PMS påverkar fysisk och emotionell hälsa. Varje faktum du lär dig utmanar okunnighet.
Steg 2: Diskutera menstruation öppet utan skam
Den enklaste åtgärden du kan ta är att prata om menstruation direkt. Genom att öppet diskutera vilket ämne som helst hjälper vi till att eliminera det samhälleliga tabut kring det. Om du pratar utan eufemismer eller en dämpad ton, kommer de runt omkring dig att vänja sig vid att höra att menstruation är en normal biologisk funktion.
De mentala hälsofördelarna med att normalisera menstruation
Genom dessa handlingar kan mensskam minskas avsevärt. Att eliminera denna stigma har påtagliga fördelar, som att minska skolfrånvaro, men det har också djupgående positiva emotionella effekter. Trycket lättar, och människor känner sig inte längre oroliga eller generade över att diskutera vad de upplever.
Eftersom skam är en direkt attack på självkänslan kan dess eliminering hjälpa alla att må bättre och vara friskare. Vi alla gynnas när vi äntligen normaliserar menstruation.
Ditt självförtroende är vårt uppdrag
Mitt motto har alltid varit: "Självförtroende är den bästa outfiten." Det är en tro vi har vävt in i själva tyget i våra produkter. Beautikini mensunderkläder är designade så att din mens aldrig ska hindra dig igen. De känns bekväma, säkra och stilfulla, vilket låter dig bära dem med självförtroende och stolthet. För vi tror att inget är viktigare än din komfort och ditt självförtroende.
Utforska vår kollektion idag och känn friheten med utrustning som verkligen presterar, och ger dig kraft att leva utan begränsningar.
Vanliga frågor
F1: Vad är mensskam?
Mensskam är känslan av förlägenhet eller orenhet kopplad till menstruation. Den drivs av kulturella tabun, felinformation och brist på öppen konversation, vilket får många att dölja sin mens och känna negativitet inför en naturlig kroppsfunktion.
F2: Hur påverkar mensskam kvinnor och flickor?
Effekten är betydande. Det kan leda till att flickor missar skolan, vilket ökar risken för barnäktenskap och tidig graviditet. Det orsakar också psykisk stress, sänker självkänslan och hindrar människor från att söka hjälp för mensrelaterade hälsoproblem.
F3: Varför är det viktigt att pojkar och män lär sig om menstruation?
Att utbilda pojkar och män är avgörande för att bryta ner stigmat. När de förstår att menstruation är en normal biologisk process, inte något "orent" eller skamligt, kan de bli allierade. Detta hjälper till att skapa en mer stödjande och respektfull miljö för alla.
F4: Vad är det första steget för att hjälpa till att normalisera menstruation?
Det enklaste och mest kraftfulla första steget är att prata om det öppet och utan skam. Använd korrekt terminologi istället för omskrivningar. Genom att diskutera mens med vänner, familj och kollegor i en normal ton hjälper du till att ta bort stigmat och signalerar att det inte är ett ämne som ska döljas.
F5: Hur kan produkter som mensunderkläder hjälpa till att bekämpa mensskam?
Högpresterande produkter som Beautikini mensunderkläder erbjuder en pålitlig, bekväm och diskret lösning som tar bort rädslan för läckage. Denna funktionella trygghet är stärkande. När du inte behöver oroa dig för att ditt mensskydd ska svika kan du röra dig genom dagen med mer frihet och mindre ångest, och direkt utmana skammen som håller så många tillbaka.
Källor:
- News-Medical. (u.å.). Att stoppa stigma kring mens. Hämtad från news-medical.net
- USA TODAY. (2021, 15 oktober). Vem bestämde att en mensläcka var världens undergång?
- UNICEF. (u.å.). Menstruationshygien. Hämtad från unicef.org/wash/menstrual-hygiene
