Nadmierne krwawienie menstruacyjne: Co musisz wiedzieć
Radzenie sobie z wzlotami i upadkami naszych cykli menstruacyjnych może być sporym wyzwaniem, szczególnie gdy chodzi o ilość krwi, którą wydalamy co miesiąc. Dla niektórych osób menstruacja to błaha sprawa, wymagająca jedynie kawałka czekolady i tygodniowego zapasu bielizny menstruacyjnej. Jednak dla innych charakteryzuje się ona znaczną objętością krwi menstruacyjnej, która może trwać przez kilka dni, towarzyszy jej dyskomfort i zmęczenie.
Ale jak definiujemy nadmierną utratę krwi menstruacyjnej?
Nadmierne krwawienie miesiączkowe charakteryzuje się nienormalnie obfitym przepływem miesiączkowym oraz przedłużonym czasem krwawienia. "Jeśli znaczne krwawienie utrzymuje się dłużej niż 7 dni, uznaje się je za nienormalne i nazywamy to nadmiernym krwawieniem miesiączkowym." Obfite krwawienie miesiączkowe to powszechny stan medyczny.
Objawy nadmiernego krwawienia miesiączkowego:
Jeśli podejrzewasz, że możesz doświadczać nadmiernego krwawienia miesiączkowego, zwróć uwagę na następujące objawy:
- Okres menstruacyjny trwający dłużej niż 7 dni lub nieregularne miesiączki z obfitym krwawieniem.
- Przemakanie jednej lub więcej podpasek lub tamponów co godzinę, wielokrotnie w ciągu dnia.
- Potrzebując podwójnej ochrony (jak podpaska i tampon) do kontrolowania obfitego krwawienia.
- Zmiana wkładek lub tamponów w nocy.
- Radzenie sobie z przewlekłym bólem, skurczami i krwawieniem.
- Zarządzanie silnym krwawieniem, które zakłóca twoje codzienne życie i zaplanowane aktywności.
- Czucie się skrajnie zmęczonym lub mającym trudności z oddychaniem.
- Przechodzenie skrzepów krwi większych niż amerykański grosz.
Jeśli doświadczasz obfitego krwawienia menstruacyjnego wraz z zakrzepami krwi, zwróć uwagę.
Chociaż obecność skrzepów krwi podczas obfitych miesiączek jest powszechna, większe i częstsze skrzepy mogą wymagać uwagi medycznej. Skrzepy krwi występują w różnych kolorach i rozmiarach, ale jeśli regularnie znajdujesz skrzepy większe niż amerykański cent, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem lub ginekologiem.
Zatory krwi mogą sygnalizować ukryte problemy zdrowotne, które wymagają oceny, w tym endometriozę, adenomyozę, mięśniaki macicy, zaburzenia hormonalne, poronienia, a w niektórych przypadkach nawet raka. Podjęcie działań i zasięgnięcie porady u specjalistów medycznych może zapewnić Ci spokój ducha i chronić Twoje zdrowie.
Strategie zarządzania obfitym krwawieniem menstruacyjnym:
1. Skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia: Jeśli podejrzewasz, że masz obfite krwawienia menstruacyjne, uzyskanie porady medycznej jest kluczowe. Pracownik służby zdrowia może zidentyfikować przyczynę i zalecić odpowiednie opcje leczenia.2. Zbadaj leki: W zależności od ciężkości i przyczyny menorrhagi, lekarze mogą zasugerować leki takie jak hormonalne środki antykoncepcyjne, niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) lub kwas traneksamowy w celu kontrolowania krwawienia.
3. Przyjmij zmiany stylu życia: Wprowadzenie zrównoważonej diety bogatej w żelazo i witaminę C może pomóc w walce z anemią spowodowaną silnym krwawieniem. Regularne ćwiczenia i techniki redukcji stresu, takie jak joga czy medytacja, mogą również pomóc w złagodzeniu objawów.
4. Produkty menstruacyjne: Wybierz produkty menstruacyjne o wysokiej chłonności, takie jak superchłonne tampony lub podpaski zaprojektowane do obfitego krwawienia. Bielizna menstruacyjna, która może pomieścić znaczną ilość płynów, to kolejna opcja.
5.Śledź i planuj: Prowadzenie dziennika menstruacyjnego może pomóc w śledzeniu cyklu, notując, kiedy występuje obfite krwawienie. Te informacje mogą dać ci możliwość planowania z wyprzedzeniem i zarządzania swoim harmonogramem w czasie menstruacji.
6. Wsparcie i dobrostan: Radzenie sobie z obfitym krwawieniem menstruacyjnym może być emocjonalnie obciążające. Ważne jest, aby szukać wsparcia u przyjaciół, rodziny lub grup wsparcia, gdzie można dzielić się doświadczeniami i strategiami radzenia sobie. Poradnictwo lub terapia mogą również dostarczyć narzędzi do zarządzania emocjonalnymi aspektami życia z tą dolegliwością.
Czy potrzebujesz ochrony przed wyciekami?
Doświadczanie obfitych krwawień menstruacyjnych jest powszechne, ale nie musisz tego cicho znosić. Dzięki odpowiedniej opiece i naszym majtkam menstruacyjnym Beautikini, odpornym na przeciekanie, możesz przejąć kontrolę nad nadmiernymi miesiączkami i w pełni cieszyć się życiem – każdego dnia każdego miesiąca.
