Zacznijmy od oczywistego: Każda kobieta w historii ludzkości doświadczyła pewnego okresu. Co miesiąc błona śluzowa macicy złuszcza się, a krew wypływa przez pochwę (chyba że jest w ciąży, w takim przypadku ma długą przerwę). Ten proces jest tak naturalny jak jedzenie, picie i spanie, a także dość piękny—nie ma ludzkości bez niego. Jednak większość z nas nienawidzi o tym rozmawiać.

Kiedy dziewczęta mają swoją pierwszą menstruację, rozpoczynają podróż milczenia i strachu, która może trwać przez dziesięciolecia. Okresy menstruacyjne mogą być bolesne, powodując bóle pleców, skurcze, nie wspominając o emocjonalnej nudności, powtarzającej się co miesiąc przez 30 do 40 lat. W miejscach publicznych dyskusje na temat okresów są tak powszechne, jak rozmowy o częstotliwości biegunki. Kobiety dyskretnie wkładają podpaski lub tampony do rękawów w drodze do łazienki, upewniając się, że nikt nie wie, że to ich "czas w miesiącu". Plamy na ubraniach się zdarzają. Kiedy zapasy się kończą, kawałek papieru toaletowego trafia do bielizny.

Choć mogą wydawać się zabawne, mity, nieporozumienia i dezinformacja na temat menstruacji przyczyniają się do wstydu, powodując znaczne szkody dla dziewcząt, kobiet i menstruujących na całym świecie.

W pewnym stopniu wstyd zaostrza pewne kulturowe pojęcia dotyczące menstruacji. W niektórych społecznościach na całym świecie omawianie okresów nie tylko uważane jest za naturalną funkcję ciała, ale także za coś wulgarnego lub krępującego. Chociaż eufemizmy takie jak „tydzień truskawkowy” w Austrii, „jestem z Chico” w Brazylii i „babcia utknęła w korku” w Południowej Afryce mogą wydawać się nieszkodliwe, wzmacniają one przekonanie, że okresy są wstydliwe i nie warte rozmowy.

Kiedy ktoś potrzebuje produktów menstruacyjnych, często cicho prosi przyjaciół lub współpracowników, aby uniknąć usłyszenia. Niewiele rzeczy jest bardziej powszechnych niż osoba, która niespodziewanie dostaje okres i krwawi przez spodnie w miejscu publicznym — powszechny "niezręczny moment."

Utrudnianie kobietom i dziewczętom

Z powodu stłumionych dyskusji na temat menstruacji powszechnie uważa się, że miesiączki są nieczyste. Często prowadzi to do tego, że kobiety i dziewczęta czują się uwięzione w swoich domach, wykluczone z przestrzeni publicznych lub uważane za pechowe lub szkodliwe dla innych przez około tydzień każdego miesiąca.

Destrukcyjny wpływ tego wstydu, w połączeniu z ubóstwem, znacząco wpływa na edukację dziewcząt. Na przykład, w całej Afryce szacuje się, że jedna na dziesięć dziewcząt może opuszczać szkołę podczas menstruacji, co stanowi około 10-20% czasu zajęć — co potencjalnie prowadzi do całkowitego porzucenia nauki. To naraża je na wyższe ryzyko małżeństw dziecięcych i wczesnej ciąży, zwiększając ryzyko zdrowotne.

Brak odpowiedniego wykształcenia, w połączeniu z przymusowym wczesnym małżeństwem, nieuchronnie prowadzi do ograniczenia możliwości zatrudnienia i generowania dochodów, co utrudnia kobietom szanse życiowe.

Niewygodne korzystanie z łazienki, w domu lub w podróży

W danym momencie na całym świecie około 300 milionów osób menstruuje. Biorąc pod uwagę, że jedna czwarta populacji nie ma dostępu do wystarczającej liczby toalet, a 11% nie ma czystej wody w pobliżu, wiele kobiet i dziewcząt nie może higienicznie i bezpiecznie zarządzać swoimi miesiączkami w domu.

Edukacja dla wszystkich płci

Podstawowym wyzwaniem w radzeniu sobie z wstydem menstruacyjnym jest brak edukacji na temat zdrowia menstruacyjnego w wielu częściach świata. Gdy już istnieje, często zaczyna się później w życiu młodych ludzi — czasami nawet po tym, jak dziewczyna ma swoją pierwszą miesiączkę. Brak edukacji przed menstruacją oznacza, że początkowe reakcje mogą obejmować strach, wstyd i zakłopotanie. Ponadto, niewystarczająca edukacja menstruacyjna prowadzi do braku zrozumienia produktów higieny menstruacyjnej. W konsekwencji wiele kobiet, dziewcząt i osób nie może w pełni kontrolować produktów, których używają, ani odpowiednio ich utylizować i czyścić, biorąc pod uwagę osobiste, środowiskowe, kulturowe i społeczne aspekty.

Niektóre programy edukacji seksualnej nawet pomijają zdrowie menstruacyjne lub wykluczają chłopców, tracąc kluczową okazję do zajęcia się wstydem menstruacyjnym od najmłodszych lat. Chociaż kobiety i dziewczęta od dawna są odpowiedzialne za wprowadzanie zmian w tej dziedzinie, mężczyźni i chłopcy mogą i powinni odgrywać rolę w zmianie negatywnych postaw i tajemniczości otaczającej menstruację.

Jak znormalizować menstruację

Samokształcenie

Mówią, że ignorancja to błogosławieństwo, i w dużej mierze mają rację. Jeśli chodzi o wstyd menstruacyjny, ignorancja podtrzymuje żarty i błędne przekonania na temat menstruacji, pozwalając naszym dziewczętom nadal dorastać w społeczeństwie, które kpi z kobiet i ich naturalnych ciał menstruacyjnych. Ignorancja jeszcze bardziej zakorzenia problem.

Więc edukuj się. Zrozum menstruację, aby w pełni pojąć, co się dzieje i dlaczego. Edukuj innych.

Przeczytaj o różnych etapach cyklu menstruacyjnego. Zrozum, jak hormony wpływają na ciało (tak, mężczyźni też mają hormony!) oraz jak zespół napięcia przedmiesiączkowego wpływa na zdrowie fizyczne i emocjonalne kobiet. Każdy krok wyzwala ignorancję.

Otwarcie rozmawiaj o menstruacji bez wstydu

Najprostszą akcją, jaką można podjąć, aby zakończyć wstyd związany z menstruacją, jest unikanie angażowania się w niejasne dyskusje. Rozmawiając otwarcie na każdy temat, możemy pomóc wyeliminować społeczne zasady przeciwko jego omawianiu. Można to zrobić z przyjaciółmi i rodziną, współpracownikami, znajomymi lub w szerszym zakresie.

Jeśli mówisz bez używania eufemizmów lub stłumionego tonu, osoby wokół ciebie przyzwyczają się do słyszenia, że menstruacja jest normalną i naturalną funkcją biologiczną.

Korzyści z normalizacji menstruacji dla zdrowia psychicznego

Dzięki tym działaniom wstyd menstruacyjny, nawet jeśli nie zostanie całkowicie wyeliminowany, może być znacznie zredukowany. Oprócz wymiernych korzyści, takich jak zmniejszenie absencji, eliminacja wstydu menstruacyjnego ma również pozytywne efekty emocjonalne dla wszystkich doświadczających menstruacji. Presja na osoby w związku z tym tematem jest łagodzona, a one nie czują się już zmartwione ani zawstydzone, aby o tym rozmawiać, gdy zajdzie taka potrzeba.

Ponieważ wstyd obniża poczucie własnej wartości, eliminacja wstydu menstruacyjnego może sprawić, że ludzie będą szczęśliwsi i zdrowsi, opierając się wyłącznie na tym czynniku. Każdy może skorzystać na normalizacji menstruacji, niezależnie od tego, czy jest to jedna z ich funkcji biologicznych.

Bielizna menstruacyjna Beautikini jest zaprojektowana z myślą o Tobie, a Twoja miesiączka nigdy nie będzie Ci przeszkadzać. Bielizna menstruacyjna Beautikini jest wygodna, pozwalając Ci nosić ją z pewnością i dumą. Nic nie jest ważniejsze niż komfort.

Źródło:

News Medical.Zatrzymanie stygmatyzacji menstruacji.https://www.news-medical.net/health/Putting-a-Stop-to-Period-Stigma.aspx

USA TODAY.Kto zdecydował, że wyciek menstruacyjny to koniec świata?.https://www.usatoday.com/story/life/health-wellness/2021/10/15/period-shame-problem-tampons-pads-not-only-solution/6060181001/