Effekten av menstruasjon på akne: Forstå sammenhengen
Det er sant at mensen kan ha en innvirkning på huden din og sannsynligheten for å oppleve kviser. Dette er fordi frem til mensen er det svingninger i kroppens hormonnivåer, spesielt østrogen og progesteron. Når disse hormonene faller, har huden din en tendens til å produsere mer talg, som er en fet substans som er nødvendig for å forhindre tørrhet. Imidlertid kan et overskudd av talg tette porene dine og bidra til kviser.
Dessuten kan hormonelle endringer i løpet av mensen også føre til økt betennelse i huden og produksjon av akne-fremkallende bakterier. Denne kombinasjonen av faktorer kan ytterligere bidra til forekomsten av akne i løpet av denne tiden.
Effekten av menstruasjonssyklusen på akneutbrudd
Gir mensen direkte akne? Det er ikke nødvendigvis selve menstruasjonssyklusen som forårsaker kviser, men snarere de hormonelle endringene som oppstår frem til starten av syklusen din. Perioderelatert akne oppstår vanligvis rundt syv til ti dager før menstruasjonsstart. Imidlertid opplever mange kvinner at kviser begynner å rydde opp når mensen begynner.
Tidspunkt for akneutbrudd under menstruasjonssyklusen
I løpet av den gjennomsnittlige 28-dagers menstruasjonssyklusen varierer hormonnivåene små hver dag. Første halvdel av syklusen er preget av høyere nivåer av østrogen, mens andre halvdel domineres av progesteron. Når syklusen nærmer seg slutten, synker både østrogen og progesteron til månedens laveste nivåer. Interessant nok har kvinner naturlig lavere nivåer av testosteron, et mannlig hormon, i kroppen. Men når østrogen og progesteron reduseres rett før starten av mensen, blir testosteron midlertidig relativt høyere sammenlignet med andre hormoner. Dette hormonelle skiftet er primært ansvarlig for forekomsten av menstruasjonsakne, som oftest observeres like før menstruasjonen starter.
Faktorer som bidrar til akneutbrudd under menstruasjonssyklusen
Disse hormonelle svingningene under menstruasjonssyklusen har spesifikke effekter på huden din. For det første øker de produksjonen av talg, en tykk oljeaktig substans som naturlig smører huden. Men når det er overflødig talg, kan det tette porene og bidra til periodeakne.
Når progesteronnivået øker, kan det dessuten forårsake mindre betennelse i huden, noe som resulterer i stramming av porene. Selv om dette kan få porene til å virke mindre, øker det også sannsynligheten for at talg blir fanget under overflaten av huden din og fører til kviser.
Testosteron spiller også en rolle ved å stimulere produksjonen av enda mer talg. Dette kan føre til at noen kvinner opplever en strålende glød, mens andre kan oppleve overdreven fethet. Økt talg gir et ideelt miljø for vekst av P. acnes-bakterier, noe som fører til kviser og hudbetennelser, som ofte observeres under mensen.
Håndtere akneutbrudd under menstruasjonssyklusen
Mens kan faktisk forårsake akne, men utbruddene oppstår vanligvis før starten av menstruasjonssyklusen.Det er viktig å opprettholde god hudhygiene under mensen og unngå å plukke på kviser som utvikler seg. Å plukke på akne kan irritere huden ytterligere og forlenge varigheten av flekkene i ansiktet ditt.
Tips for å forhindre akneutbrudd i løpet av mensen
Ønsker du å forebygge menstruasjonsakne? Heldigvis er det flere grep du kan ta for å redusere forekomsten av kviser under menstruasjonssyklusen.
Oppretthold ansiktshygiene
Å holde ansiktet rent er avgjørende for å minimere akne. Unngå å berøre ansiktet ditt, da det kan overføre bakterier og øke risikoen for kviser. Hold mobiltelefonen ren siden den kommer i kontakt med ansiktet ditt regelmessig. Ta forholdsregler på treningsstudioet ved å bruke ditt eget rene håndkle til å dekke matter og tørke bort svette med håndkleet i stedet for hendene.
Vurder prevensjon
Å ta p-piller kan bidra til å redusere menstruasjonssymptomer, inkludert akne. Disse pillene øker østrogennivået og reduserer effekten av testosteron, som kan bidra til akne. De kan også regulere oljeproduksjonen i huden. Rådfør deg med legen din for å finne ut om hormonelle prevensjonsalternativer passer for deg.
Utforsk medisinalternativer
I tilfeller av vedvarende eller alvorlig menstruasjonsakne, kan det være lurt å diskutere medisineringsalternativer, for eksempel Accutane, med legen din. Det er imidlertid viktig å konsultere en helsepersonell før du starter aknemedisiner, da de kan gi veiledning basert på dine spesifikke behov og helsetilstand.
Når blusser akne opp under menstruasjonssyklusen?
Menstruasjonsakne når vanligvis sitt høydepunkt rett før starten av menstruasjonen. Imidlertid observerer mange kvinner en forbedring i akne når de begynner å blø.
Når bør du konsultere en lege for periodeakne?
Det er visse indikasjoner på at det kan være fordelaktig å konsultere en hudlege angående menstruasjonsakne:
-
Over-the-counter metoder har vært ineffektive. Hvis du har prøvd ulike reseptfrie midler mot mensakne uten å se bedring, kan det være lurt å søke profesjonelle råd.
-
Tilstedeværelse av knuter eller cyster. Hvis akne har resultert i utvikling av smertefulle knuter eller cyster, er det viktig å konsultere en lege for å få passende behandling og forhindre arrdannelse.
-
Endringer eller forverring av hormonell akne. Hvis du merker at din hormonelle akne blir mer alvorlig eller opplever endringer, kan konsultasjon med en lege hjelpe deg med å identifisere underliggende årsaker og utforske potensielle løsninger.
Det er viktig å merke seg at avsnittet du ga angående periode badetøy ikke direkte relatert til å søke dermatologisk hjelp for menstruasjonsakne. Vil du at jeg skal skrive den om for å passe med emnet å konsultere en hudlege for menstruasjonsakne?
