월경 수치심을 없애세요
소녀들이 초조, 그들은 수십 년 동안 지속될 수 있는 침묵과 두려움의 여정을 시작합니다. 생리 기간은 고통스러울 수 있으며 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 급격한 복통, 감정적 메스꺼움은 말할 것도 없고, 30~40년 동안 매달 반복됩니다. 공공장소에서 생리에 대한 토론은 설사 빈도에 대한 토론만큼이나 흔합니다. 여성들은 화장실에 가는 길에 패드나 탐폰을 소매에 은밀하게 집어넣어 아무도 "이번 달의 시간"이라는 것을 알지 못하도록 합니다. 옷에 얼룩이 생깁니다. 재고가 떨어지면, 화장지를 속옷에 넣습니다.
이것들이 재밌어 보일 수도 있지만, 신화, 오해와 잘못된 정보가 수치심을 조장하여 전 세계의 소녀, 여성, 생리 중인 여성에게 심각한 피해를 입히고 있습니다.
어느 정도 부끄러움은 월경에 대한 특정 문화적 관념을 악화시킨다. 전 세계적으로 일부 커뮤니티에서는 월경에 대해 논의하는 것이 자연스러운 신체 기능일 뿐만 아니라 조잡하거나 당혹스러운. 오스트리아의 "딸기 주간", 브라질의 "나는 치코와 함께 있어", 남아프리카의 "할머니가 교통 체증에 갇혔어"와 같은 완곡한 표현은 무해해 보일지 모르지만, 생리가 부끄러운 일이고 이야기할 가치가 없다는 생각을 강화합니다.
누군가가 생리용품이 필요할 때, 그들은 종종 친구나 동료에게 도청당하지 않도록 조용히 부탁합니다. 예상치 못하게 생리가 시작되어 공공장소에서 바지가 벗겨지는 것보다 더 흔한 일은 거의 없습니다. 이는 흔한 "어색한 순간"입니다.
여성과 소녀들을 방해하다
월경에 대한 토론이 억제되어 월경은 불결하다고 널리 믿어지고 있습니다. 이로 인해 여성과 소녀들은 매달 약 일주일 동안 집에 갇혀 있거나 공공 장소에서 배제되거나 불운하거나 다른 사람에게 해롭다고 여겨지는 경우가 많습니다.
이러한 수치심의 파괴적인 영향은 빈곤과 더불어 소녀들의 교육에 상당한 영향을 미칩니다. 예를 들어, 아프리카 전역에서 10명 중 1명의 소녀가 생리 기간 동안 학교를 빠질 수 있으며, 이는 수업 시간의 약 10-20%를 차지합니다. 잠재적으로 완전히 중퇴하게 될 수 있습니다. 이로 인해 아동 결혼과 조기 임신의 위험이 더 높아집니다. 건강 위험 증가.
적절한 교육의 부족과 강제 조혼이 겹치면서 불가피하게 취업과 소득 창출 능력이 감소하고, 이는 여성의 삶의 기회를 방해합니다.
불편한 욕실 사용, 집이나 외출 중
전 세계적으로 약 3억 명이 생리를 하고 있습니다. 인구의 4분의 1이 충분한 화장실을 이용할 수 없고 11%가 근처에 깨끗한 물이 없다는 점을 감안할 때 많은 여성과 소녀들이 생리를 할 수 없습니다. 생리 주기를 관리하다 집에서 위생적이고 안전하게.
모든 성별을 위한 기간 교육
월경 수치심을 해결하는 데 있어 핵심적인 과제는 세계 여러 지역에서 월경 건강 교육이 부족하다는 것입니다. 월경 건강 교육이 실제로 존재한다면, 종종 젊은 사람들의 삶에서 나중에 시작됩니다. 때로는 소녀가 월경을 마친 후에도 시작됩니다. 첫 번째 기간. 월경 전 교육 부족은 초기 반응에 두려움, 부끄러움, 당혹감이 포함될 수 있음을 의미합니다. 더욱이, 월경 교육이 부족하면 월경 위생 제품에 대한 이해가 부족합니다. 결과적으로 많은 여성, 소녀, 개인은 자신이 사용하거나 폐기하는 제품을 진정으로 통제할 수 없으며 개인적, 환경적, 문화적, 사회적 고려 사항에 따라 적절하게 세척할 수 없습니다.
일부 성교육 프로그램에서는 다음과 같은 내용을 생략하기도 합니다. 월경 건강 또는 소년을 배제하여 어린 나이부터 월경 수치심을 해결할 수 있는 중요한 기회를 놓치게 됩니다. 여성과 소녀들이 이 분야에서 변화를 주도하는 데 오랫동안 책임이 있었지만, 남성과 소년도 월경을 둘러싼 부정적인 태도와 비밀을 바꾸는 데 역할을 할 수 있고 해야 합니다.
월경을 정상화하는 방법
자기 교육
무지가 행복하다고 말하는데, 대체로 맞는 말입니다. 월경 수치심에 관해서 무지는 월경에 대한 농담과 오해를 영속시켜, 우리 소녀들이 여성과 그들의 자연스러운 월경 신체를 조롱하는 사회에서 계속 성장할 수 있도록 합니다. 무지는 문제를 더욱 뿌리째 뽑습니다.
그러니 스스로 교육하세요. 월경을 이해하여 무슨 일이 일어나고 있는지, 왜 그런지 완전히 이해하세요. 다른 사람들을 교육하세요.
다양한 단계에 대해 읽어보세요 월경주기. 호르몬이 신체에 어떤 영향을 미치는지 이해합니다(예, 남성에게도 호르몬이 있습니다!) 그리고 월경 전 증후군이 여성의 신체적, 감정적 건강각 단계는 무지에 도전합니다.
부끄러움 없이 월경에 대해 공개적으로 논의하세요
월경 수치심을 끝내기 위해 취할 수 있는 가장 간단한 조치는 모호한 토론에 참여하지 않는 것입니다. 어떤 주제에 대해 공개적으로 이야기함으로써 우리는 그것에 대해 토론하는 것을 금지하는 사회적 규칙을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 친구, 가족, 동료, 지인 또는 더 넓은 범위에서 수행할 수 있습니다.
만약 당신이라면 말하다 완곡한 표현이나 조용한 어조로 말하지 않고도 주변 사람들은 월경이 정상적이고 자연스러운 생물학적 기능이라는 말을 듣는 데 익숙해질 것입니다.
정신 건강을 위한 월경 정상화의 이점
이러한 행동을 통해 월경 수치심은 완전히 없어지지는 않더라도 상당히 줄어들 수 있습니다. 결근 감소와 같은 실질적인 이점 외에도 월경 수치심을 없애는 것은 긍정적인 감정적 효과 월경을 경험하는 모든 사람에게. 이 주제에 대한 사람들의 압력이 완화되고, 필요할 때 논의하는 데 더 이상 걱정하거나 부끄러워하지 않습니다.
부끄러움은 자존감을 떨어뜨리므로, 월경 부끄러움을 없애면 이 요인만으로도 사람들이 더 행복하고 건강해질 수 있습니다. 모든 사람은 월경이 생물학적 기능 중 하나이든 상관없이 월경을 정상화하는 데서 이익을 얻을 수 있습니다.
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원천:
소식 의료.월경에 대한 낙인을 없애자.https://www.news-medical.net/health/Putting-a-Stop-to-Period-Stigma.aspx
USA TODAY. 생리대 유출이 세상의 종말이라고 결정한 사람은 누구인가?.https://www.usatoday.com/story/life/health-wellness/2021/10/15/period-shame-problem-tampons-pads-not-only-solution/6060181001/
