生理用水着は本当に信頼できるの？専門の水泳選手からの率直な真実

生理中の水泳で漏れを心配しているのはあなただけではありません。元競泳選手として、競技中に同じ心配をするアスリートが驚くことに75%もいることを身をもって知っています。生理中の水泳はストレスに感じるかもしれませんが、好きな活動を諦める必要はありません。

朗報です：生理用水着は革命的な解決策を提供します。これらの特殊な水着は生理用下着と同じ液体ロック技術を使っていますが、ひとつ大きな違いがあります—水中で使えるように設計されているのです。

生理用水着は外見は普通の水着と変わりませんが、その下にはすべてを変える技術が隠されています。見ただけではこれらの水着が特別な機能を持っているとは絶対にわかりません—どの水着を選んでも同じように見えます。

生理用水着はどのように機能するの？

生理用下着のガセットに似て、生理用水着は多層構造のシステムをスーツに組み込んでいます。ほとんどのブランドは3〜4層の異なる層を取り入れており、それぞれが特定の役割を果たすよう設計されています。

内側の層は肌に直接触れ、敏感な部分でも快適に感じられる柔らかい素材で作られています。この層は体から水分を吸い上げ、生理の液体を吸収コアに引き寄せます。

中間層は吸収コアであり、ここが主な役割を果たし、生理の血液を捕らえて閉じ込めます。非常に吸収性の高い素材が生理の液体をしっかり保持するように設計されています。ここが面白いところで、技術的には一方向システムを作り出しており、生理の液体は体から吸収コアに流れ込みますが、外側から水が浸透することはありません。

最後に、外層は防水バリアを提供し、両方向の漏れを防ぎます。撥水性の素材で作られており、この層はプールや海の水を遮断し、月経液を内部に閉じ込めます。すべてがあるべき場所にとどまります—生理は水着の中にあり、水の中にはありません。最高の点は？この多層構造は、何時間泳いでもスリムなままです。濡れるとかさばるパッドとは異なり、生理用水着は水中でもスマートなシルエットを維持します。

どんな素材が使われているの？

これらの素材は快適さと高い機能性を兼ね備えています。内側の層はしばしば竹や綿などの天然繊維を使用し、吸収性と肌触りの良さが選ばれています。多くの高級ブランドは中間の吸収層に天然の竹繊維を使い、吸収力を高めています。この層は生理の液体をしっかりと閉じ込めながらも非常に薄く保たれています。

外側の防水層は通常、耐久性と耐水性のためにポリエステルやナイロンなどの合成素材を使用しています。多くのメーカーは、この生地の両面に撥水コーティングを施して追加の保護をしています。ブランドによってはリサイクル素材を使用しており、特定の生理用水着にはGRS（Global Recycle Standard）認証を受けたプレコンシューマーリサイクルナイロンとエラスタンが使われています。これらの素材はプールの環境に対応できるように作られており、多くの高品質な選択肢には塩素に強い生地も含まれています。

どのくらい吸収できるか？

吸収能力は異なりますが、ほとんどの標準的な選択肢は通常のタンポン2～3本分の量を保持します。より高い吸収力の製品もあり、一部の高級ブランドは最大10本分のタンポンを吸収すると主張しています。特に出血が多い場合は、タンポンや月経カップと併用するバックアップ保護として生理用水着が非常に効果的ですが、出血が少ない日には単独で十分な保護を提供します。

自信を持って飛び込み、力強く泳ぐ背後には、多くの水泳選手が身体的な不快感を超えた課題に直面しています。生理中の水泳に不安を感じたことがあるなら、これらの苦労はきっと共感できるでしょう。

なぜ普段使っている生理用品は水中で使えないのか

タンポンは水泳において明らかな選択肢のように思えますが、それ自体に問題があります。タンポンはプールの水を吸収します。つまり、すぐに満杯になってしまいます。これにより、頻繁に交換のために泳ぎを中断しなければならず、理想的ではありません。見た目の問題もあり、紐が水着から見えることがあります。パッドのような他の伝統的な選択肢はすぐに水を吸ってしまい使い物になりません。

"NCAAの試合中の不安は決して忘れられません。タンポンの紐が見えるのではないか、競技中に交換が必要になるのではないかという絶え間ない恐怖は大きな精神的妨げでした。その個人的な苦労が、Beautikiniの革新に対する私の情熱の源です。私たちの漏れ防止水着のような製品があれば、レースに集中できて、生理のことは気にせずに済んだでしょう。これはアスリートに力と自信を取り戻させることなのです。"

漏れに対する絶え間ない不安

ほとんどのスイマーが公然とは話さないことがあります：漏れの恐怖です。研究によると、62.4%ものアスリートが頻繁に競技中の衣服を通じた漏れを心配しています。これは単なる恥ずかしさの問題ではなく、最高のパフォーマンスを発揮しようとする際の自信を維持することに関わっています。中には、この不安が非常に強くなり、約5人に1人のアスリートがスポーツを完全にやめることを考えるほどです。

生理ストレスが泳ぎに与える影響

心理的な影響は漏れの不安だけにとどまりません。生理はスポーツの中で驚くほどタブー視されており、この沈黙が孤立を生みます。このコミュニケーションのギャップはパフォーマンスに実際の影響を及ぼします。研究によると、90.9%の参加者が生理中にスキルの変化を感じていることが明らかになっています。

生理に伴う精神的な疲労は、物事をさらに困難にします。さらに、感情の敏感さは、最も必要なときに集中力や精神的な回復力に影響を与えることがあります。The Office on Women's Healthのような健康専門家が推奨するように、生理周期を追跡することで、ホルモンの変動に合わせてトレーニングの強度を計画するのに役立ちますが、多くのスイマーはその知識や快適さを持っていません。

自分にぴったりの生理用水着を見つけるには、あなたの独自のニーズ、経血量、泳ぎ方に依存します。適切な水着は、水中で自信を持てるか、漏れを常に心配するかの違いを生みます。

ワンピースとツーピースの選択肢

ワンピースの生理用水着は全身を覆い最大の安心感を提供します。ウォータースポーツやラップスイミングに最適で、レーサーバックなどのしっかりしたストラップで安定性を高めています。ツーピースの選択肢はより自由度が高く、多くのブランドは生理用ビキニボトムを別売りしているので、お気に入りのトップスと組み合わせることができます。

ティーン向けのベストな生理用水着

多くのブランドがティーン向けのスタイルを提供しています。例えば、Knixteen Period Swim Sport One-Pieceは中程度の吸収力を持ち、ティーンの体型に合わせて最大で3枚分のパッドの血液を吸収します。競泳をするティーンは、サポート力がありながら動きやすいレーサーバックデザインのワンピース水着を好むことが多いです。

サイズとフィット感で注目すべきポイント

生理用水着はきつすぎず適度にフィットすることが重要で、圧迫による漏れを防ぎます。サイズの間で迷ったら、特に胸が大きいか胴が長い場合は大きめを選ぶのが一般的に良いです。購入前に脚の部分に隙間がないか確認しましょう。最も快適なフィット感のために、調節可能なストラップや伸縮性のあるウエストバンドが付いた水着を探してください。

生理用水着のマーケティングは完璧に聞こえますが、投資前に知っておくべき現実もあります。生理用水着に実際に期待すべきことをお伝えします。

バックアップ保護が必要な時

生理用水着は軽～中程度の経血の日には単独で十分な保護を発揮します。しかし、特に最初の2日間の多量経血時には正直なところ、生理用水着にタンポンや月経カップを併用して最大限の安心を得たいでしょう。

実際に着用できる時間

メーカーが8時間以上の保護を謳っていますが、実際の使用状況は異なります。中～多量の経血時には、多くの生理用水着は2～4時間の信頼できる保護を提供し、その後交換が必要です。運動強度も持続時間に影響し、競泳はゆったり泳ぐ場合に比べて約30％短くなります。

生理用水着のケア方法

適切なケアをすることで、生理用水着の効果を保ち寿命を延ばせます。良質な生理用水着は、丁寧に扱えば200～250回の洗濯に耐えられます。

水泳後: すぐに水着を冷水でゆすいでください。これは最も重要なステップで、熱いお湯はシミを固定してしまいます。洗濯: メッシュバッグに入れてデリケートコースで洗濯機洗いするか、優しい洗剤で手洗いしてください。漂白剤や柔軟剤は絶対に使用しないでください。乾燥: 直射日光を避けて必ず自然乾燥させてください。乾燥機の熱は防漏技術を損ないます。