Eliminare la Vergogna Menstruale

Iniziamo con l'ovvio: ogni donna nella storia umana ha attraversato un certo periodo. Ogni mese, il rivestimento uterino si stacca, e il sangue scorre attraverso la vagina (a meno che non sia incinta, nel qual caso ha un lungo intervallo). Questo processo è naturale quanto mangiare, bere e dormire, ed è anche piuttosto bello — non c'è umanità senza di esso. Tuttavia, la maggior parte di noi odia parlarne.

Quando le ragazze hanno la loro prima mestruazione, intraprendono un viaggio di silenzio e paura che può durare decenni. I periodi mestruali possono essere dolorosi, causando dolori alla schiena, crampi, per non parlare delle nausee emotive, che si ripetono ogni mese per 30-40 anni. In pubblico, le discussioni sui periodi sono comuni quanto le discussioni sulla frequenza della diarrea. Le donne mettono discretamente assorbenti o tamponi nelle maniche quando vanno in bagno, assicurandosi che nessuno sappia che è il "loro periodo". Le macchie sui vestiti possono capitare. Quando le scorte finiscono, un pezzo di carta igienica va nelle mutande.

Sebbene queste situazioni possano sembrare divertenti, miti, malintesi e disinformazione sui periodi contribuiscono alla vergogna, causando danni significativi a ragazze, donne e persone che mestruano in tutto il mondo.

In una certa misura, la vergogna aggrava alcune nozioni culturali sulla mestruazione. In alcune comunità a livello globale, discutere dei periodi non è solo considerato una funzione naturale del corpo, ma è anche considerato scortese o imbarazzante. Sebbene eufemismi come "settimana delle fragole" in Austria, "sono con Chico" in Brasile e "la nonna è bloccata nel traffico" in Sudafrica possano sembrare innocui, rafforzano l'idea che i periodi siano vergognosi e non meritino di essere discussi.

Quando qualcuno ha bisogno di prodotti mestruali, spesso chiede discretamente ad amici o colleghi per evitare di essere sentito. Poche cose sono più comuni di una persona che inizia inaspettatamente il ciclo e sanguina nei pantaloni in pubblico - un "momento imbarazzante" prevalente.

Prejudicando Donne e Ragazze

A causa delle discussioni soppressi sulla mestruazione, si crede ampiamente che i periodi siano impuri. Questo porta spesso donne e ragazze a sentirsi confinate nelle loro case, escluse dagli spazi pubblici, o considerate sfortunate o dannose per gli altri per circa una settimana ogni mese.

L'impatto distruttivo di questa vergogna, unito alla povertà, influisce significativamente sull'istruzione delle ragazze. Ad esempio, in tutta l'Africa, si stima che una ragazza su dieci possa mancare a scuola durante le mestruazioni, rappresentando circa il 10-20% del tempo di lezione - portando potenzialmente ad abbandonare completamente. Questo le espone a un rischio maggiore di matrimonio infantile e gravidanza precoce, aumentando i rischi per la salute.

La mancanza di un'istruzione adeguata, unita al matrimonio precoce forzato, porta inevitabilmente alla riduzione delle opportunità di lavoro e di generazione di reddito, danneggiando le opportunità di vita delle donne.

Uso Inconveniente del Bagno, a Casa o Fuori

In qualsiasi momento, circa 300 milioni di persone in tutto il mondo stanno mestruando. Poiché un quarto della popolazione non ha accesso a bagni sufficienti e l'11% non ha acqua pulita nelle vicinanze, molte donne e ragazze non possono gestire i loro periodi in modo igienico e sicuro a casa.

Educazione sulla Menstruazione per Tutti i Generi

Un problema centrale nell'affrontare la vergogna mestruale è la mancanza di educazione sulla salute mestruale in molte parti del mondo. Quando esiste, spesso inizia più tardi nella vita dei giovani - a volte anche dopo che una ragazza ha avuto la sua prima mestruazione. La mancanza di educazione prima della mestruazione significa che le reazioni iniziali possono coinvolgere paura, vergogna e imbarazzo. Inoltre, un'educazione mestruale insufficiente porta alla mancanza di comprensione sui prodotti per l'igiene mestruale. Di conseguenza, molte donne, ragazze e individui non riescono a controllare veramente i prodotti che usano o a smaltirli e pulirli adeguatamente in base a considerazioni personali, ambientali, culturali e sociali.

Alcuni programmi di educazione sessuale omettono persino la salute mestruale o escludono i ragazzi, perdendo un'opportunità cruciale per affrontare la vergogna mestruale fin da una giovane età. Sebbene donne e ragazze siano state responsabili della guida dei cambiamenti in quest'area per molto tempo, uomini e ragazzi possono e devono svolgere un ruolo nel cambiare atteggiamenti negativi e segreti intorno alla mestruazione.

Come Normalizzare il Ciclo Mestruale

Autoeducazione

Si dice che l'ignoranza sia una benedizione, e in gran parte hanno ragione. Quando si tratta di vergogna mestruale, l'ignoranza perpetua battute e concezioni errate sulla mestruazione, permettendo alle nostre ragazze di continuare a crescere in una società che deride le donne e i loro corpi mestruali naturali. L'ignoranza approfondisce ulteriormente il problema.

Pertanto, educati. Comprendi il ciclo mestruale per avere una comprensione completa di ciò che sta accadendo e perché. Educa gli altri.

Leggi sulle varie fasi del ciclo mestruale. Comprendi come gli ormoni influenzano il corpo (sì, anche gli uomini hanno ormoni!) e come la sindrome premestruale influisce sulla salute fisica e emotiva delle donne. Ogni passo sfida l'ignoranza.

Discuti apertamente il ciclo mestruale senza vergogna

L'azione più semplice che si può intraprendere per porre fine alla vergogna mestruale è evitare di partecipare a discussioni vaghe. Parlando apertamente di qualsiasi argomento, possiamo contribuire ad eliminare le norme sociali contro la sua discussione. Questo può essere fatto con amici e familiari, colleghi, conoscenti o in un ambito più ampio.

Se parli senza usare eufemismi o un tono sussurrato, le persone intorno a te si abitueranno a sentire che il ciclo mestruale è una funzione biologica normale e naturale.

Benefici della Normalizzazione del Ciclo Mestruale per la Salute Mentale

Attraverso queste azioni, la vergogna mestruale, anche se non viene completamente eliminata, può essere significativamente ridotta. Oltre ai benefici tangibili come la riduzione dell'assenteismo, eliminare la vergogna mestruale ha anche effetti emozionali positivi per tutti coloro che vivono il ciclo mestruale. La pressione sulle persone riguardo a questo argomento viene alleviata, e non si sentono più preoccupate o imbarazzate nel discuterne quando necessario.

``` Poiché la vergogna diminuisce l'autostima, eliminare la vergogna mestruale può rendere le persone più felici e sane, basandosi solo su questo fattore. Tutti possono beneficiare della normalizzazione della mestruazione, indipendentemente dal fatto che sia o meno una delle loro funzioni biologiche. ```

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