Influisce il tempo sulla tua mestruazione?
Il tempo attuale è meraviglioso, vero? Mentre ci prepariamo ai mesi più caldi, potresti notare alcuni cambiamenti. Oltre ai cambiamenti ambientali ovvi come giorni più lunghi e notti più calde, potresti anche riscontrare alcune modifiche fisiche, comprese quelle del tuo ciclo mestruale. Mentre alcune persone vivono periodi regolari durante la loro vita che non sono influenzati da fattori come stress, malattia o viaggi, questo non vale per molti altri. Sorprendentemente, anche qualcosa di imprevedibile come il tempo può influenzare il tuo ciclo mestruale. Scopriamo come è possibile.
Sebbene il tempo possa effettivamente influenzare il tuo ciclo mestruale, vogliamo prima parlare degli effetti stagionali. Di solito, lo stress e l'attività fisica sono i due principali fattori che influenzano il tuo ciclo mestruale, con lo stress che ha un'influenza stagionale. Lo stress lavorativo tende a rimanere costante durante tutto l'anno, ma lo stress personale raggiunge spesso il suo picco nei mesi più freddi, come durante la stagione delle vacanze.
Sebbene le festività siano generalmente un momento felice, possono anche essere stressanti per alcune persone. Lo stress ha una connessione nota con il tuo ciclo mestruale, e livelli di stress elevati possono portare a ritardi o assenze del ciclo.
Il movimento è un ulteriore fattore che è in relazione con il tempo. Durante i mesi invernali, potresti tendere a rimanere dentro e a essere meno attivo fisicamente. Ma con il cambio delle stagioni e il clima più caldo, è più probabile che tu sia attivo. Invece di prendere l'auto per brevi tragitti, potresti decidere di andare a piedi. Invece di andare in palestra come in inverno, potresti scegliere di fare una corsa. L'esercizio regolare è associato a meno sintomi mestruali e a una minore probabilità di forti o irregolari sanguinamenti.
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Passiamo agli effetti diretti del tempo. L'irraggiamento solare, che varia tra estate e inverno, può avere un ruolo nel tuo ciclo mestruale. Secondo uno studio pubblicato su Gynecological Endocrinology, una maggiore esposizione al sole in estate porta a livelli ormonali aumentati, che influenzano significativamente il ciclo mestruale. Lo studio ha rivelato che un'eccessiva esposizione al sole in estate porta a un aumento del rilascio dell'ormone follicolo-stimolante (FSH), a una maggiore dimensione dei follicoli (le vescicole ovariche) e a un ciclo mestruale più breve. Dimostrando che l'attività ovarica durante i mesi estivi è maggiore, lo studio conferma che il tempo ha effettivamente un impatto sul tuo ciclo mestruale.
Molte donne utilizzano app per il monitoraggio del ciclo mestruale per rimanere informate ed evitare sorprese. Alcune tracciano persino il loro ciclo mestruale per determinare i giorni dell'ovulazione. Ora puoi considerare il meteo come un ulteriore fattore nel tuo ciclo in continua evoluzione.
