האם מזג האוויר משפיע על המחזור שלך?
האם מזג האוויר הנוכחי נפלא, לא? בזמן שאנחנו מצפים לחודשים החמים יותר, ייתכן שתשימו לב לכמה שינויים. מלבד שינויים סביבתיים ברורים כמו ימים ארוכים יותר ולילות חמים יותר, ייתכן שתשימו לב גם לשינויים גופניים מסוימים, כולל שינויים במחזור הווסת שלך. בעוד שכמה אנשים חווים מחזורי ווסת סדירים במהלך חייהם שאינם מושפעים מגורמים כמו לחץ, מחלה או נסיעות, זה לא המצב עבור רבים אחרים. באופן מפתיע, אפילו משהו בלתי צפוי כמו מזג האוויר יכול להשפיע על מחזור הווסת שלך. בואו נגלה איך זה אפשרי.
למרות שהמזג האוויר יכול להשפיע על המחזור החודשי שלך, נרצה קודם כל לדבר על ההשפעות העונתיות. בדרך כלל, לחץ ופעילות גופנית הם שני הגורמים העיקריים שמשפיעים על מחזור הווסת שלך, כאשר ללחץ יש השפעה עונתית. לחץ בעבודה בדרך כלל נשאר קבוע לאורך כל השנה, אך לחץ אישי מגיע לעיתים קרובות לשיאו בחודשים הקרים כמו במהלך עונת החגים.
למרות שהחגים באופן כללי הם זמן שמח, הם יכולים להיות גם מלחיצים עבור אנשים מסוימים. ללחץ יש קשר ידוע למחזור הווסת שלך, ורמות לחץ מוגברות יכולות להוביל לדימומים מאוחרים או להיעדר וסת.
תנועה היא גורם נוסף שקשור למזג האוויר. במהלך חודשי החורף, ייתכן שתהיה נוטה להישאר בבית ופחות פעיל גופנית. אך עם שינוי העונות ומזג האוויר החמים, סביר יותר שתהיה פעיל. במקום לקחת את הרכב למרחקים קצרים, ייתכן שתבחר ללכת ברגל. במקום לנסוע לחדר כושר כמו בחורף, ייתכן שתבחר לרוץ. תנועה סדירה מקושרת עם פחות תסמינים מחזוריים וסבירות נמוכה יותר לדימומים חזקים או לא סדירים.
בואו נדבר על ההשפעות הישירות של מזג האוויר. קרני השמש, שמבדילות בין הקיץ לחורף, יכולות לשחק תפקיד במחזור הווסת שלך. לפי מחקר שפורסם ב-Gynecological Endocrinology, חשיפה מוגברת לשמש בקיץ מובילה לרמות הורמונים גבוהות יותר, שמשפיעות באופן משמעותי על מחזור הווסת. המחקר מצא שחשיפה מופרזת לשמש בקיץ גרמה לשחרור מוגבר של הורמון מגרה זקיקים (FSH), לגודל זקיק גדול יותר (השלפוחיות בשחלות) ולמחזור וסת קצר יותר. על ידי הוכחת שהפעילות השחלתית במהלך חודשי הקיץ גבוהה יותר, המחקר מאשר שמזג האוויר אכן משפיע על מחזור הווסת שלך.
רבות מהנשים משתמשות באפליקציות למעקב מחזור חודשי כדי להישאר מעודכנות ולמנוע הפתעות. חלקן עוקבות אפילו אחרי מחזור הווסת שלהן כדי לקבוע את ימי הביוץ שלהן. עכשיו את יכולה להתייחס למזג האוויר כגורם נוסף במחזור המשתנה שלך.
