An bhfaca tú riamh cén fáth go mbíonn do thréimhse go hiondúil níos éadroime? Cé gur féidir le sreabhadh míostraithe athrú ó dhuine go duine agus fiú ó thimthriall amháin go ceann eile, d'fhéadfadh tréimhse atá go leanúnach éadrom ceisteanna a ardú faoi do shláinte atáirgthe. I mo thaithí, is é tuiscint a fháil ar chomharthaí do choirp an chéad chéim i dtreo muiníne fíor. Sa phost blagála seo, déanfaimid iniúchadh ar na cúiseanna féideartha le haghaidh tréimhse éadrom agus cad a d'fhéadfadh sé a léiriú faoi do chorp.
Príomhphointí le Tabhairt Faoi deara
- Is Eochair iad Athruithe Hormónacha: Is iad athruithe i estrogen agus progesterone, a bhaineann go minic le strus, ré an réamh-mhíostraithe, nó coinníollacha cosúil le PCOS, príomhchúis le tréimhse éadrom.
- Tábhacht na Stíle Mhaireachtála: Is féidir le fachtóirí cosúil le cleachtadh dian agus leibhéil ard struis tionchar díreach a imirt ar do chothromaíocht hormóin agus sreabhadh míostraithe níos éadroime a chur faoi deara.
- Ná Diúltaigh Torrachas: Is féidir le spotaíocht éadrom, ar a dtugtar fuiliú ionchuir, a bheith ina chomhartha luath de thoircheas agus is minic a mheasctar é le tréimhse éadrom.
- Cathain le Comhairle a Fháil ó Dhochtúir: Cé go mbíonn sé minic neamhchontúirteach, ba chóir comhrá a bheith agat le soláthraí cúraim sláinte má tá athrú tobann agus leanúnach i do shruth chun fadhbanna bunúsacha cosúil le neamhoird thyroid nó neamhghnáchaíochtaí uterine a eisiamh.
Ag Tuigbheáil Cúiseanna Sreabhadh Míostraithe Níos Éadroime
Is féidir le réimse fachtóirí cur le tréimhse níos éadroime ná mar is gnách, ar a dtugtar hypomenorrhea. Tá na cúiseanna seo éagsúil ó choigeartuithe simplí stíl mhaireachtála go coinníollacha leighis bunúsacha. Seo thíos miondealú ar na cúiseanna is coitianta.
| Cúis Fhéideartha | Cad a Chiallaíonn sé do Do Chorp |
|---|---|
| 1. Athruithe Hormónacha | Rialaítear timthriall míostraithe do choirp ag hormóin. Is féidir le strus, athruithe suntasacha meáchain, nó cógais nua an cothromaíocht seo a chur i gcruachás, rud a fhágann sreabhadh níos éadroime. |
| 2. Toircheas Luath | Is féidir le spotaíocht éadrom, ar a dtugtar fuiliú ionchlannaithe, tarlú nuair a greamaíonn ubh feirmeáilte le sciath uterine. Is minic a mheastar go bhfuil sé ina thréimhse an-éadrom. |
| 3. Ré Perimenopause | De réir mar a thagann tú gar do mhéanmhéanscoil (de ghnáth i do dheireadh 40idí nó i do 50idí luatha), éiríonn ovulation neamhrialta, rud a fhágann go mbíonn tréimhsí níos éadroime agus níos lú minic. |
| 4. PCOS | Is neamhord hormónach é Siondróm Ovary Polycystic (PCOS) a d'fhéadfadh cosc a chur ar ovulation rialta, rud a fhágann tréimhsí an-éadroma, neamhrialta, nó tréimhsí caillte. Chun tuilleadh sonraí, is féidir leat acmhainní a chur i gcomhairle ó Cleveland Clinic. |
| 5. Neamhordanna Thyroid | Cuidíonn an gland thyroid le do thréimhse míostraithe a rialáil. Is féidir le thyroid faoighníomhach nó róghníomhach hormóin a chur as a riocht agus tréimhsí éadroma, troma, nó neamhrialta a chur faoi deara. |
| 6. Cleachtadh Ró-Éadrom | Is féidir le gníomhaíocht fhisiciúil dhian, chomh maith le saille coirp íseal, strus a chur ar an gcorp, rud a fhágann go laghdaíonn an inchinn na hormóin a spreagann na ubhagáin. |
| 7. Leibhéil Ard Struis | Méadaíonn strus ainsealach leibhéil cortisol, rud a fhéadfadh cur isteach ar na hormóin atáirgthe a rialaíonn do thréimhse, agus is minic a bhíonn sreabhadh níos éadroime mar thoradh air sin. |
| 8. Fadhbanna Uterine nó Céim | Is féidir le fadhbanna struchtúrtha cosúil le fibroids uterine, polypaí, nó stenóis na gcéim (caolú na gcéim) sreabhadh fola a chosc, rud a fhágann go mbíonn do thréimhse níos éadroime. |
Miotas vs. Réaltacht
Miotas: Ciallaíonn tréimhse éadrom i gcónaí go bhfuil rud éigin dáiríre mícheart le mo shláinte.
Réaltacht: Ní hea ar chor ar bith. Is féidir le sreabhadh míostraithe athrú go nádúrtha de bharr athruithe hormónacha beaga, aiste bia, nó struis. Do go leor daoine, is é sreabhadh níos éadroime an gnáthchás dóibh. Is é an eochair ná aird a thabhairt ar athruithe ó do ghnáthchás pearsanta. Is é athrú tobann agus leanúnach go tréimhse an-éadrom thar roinnt timthriallta an rud a éilíonn comhrá le gairmí cúraim sláinte, ní tréimhse éadrom amháin.
Cathain le Comhairle Leighis a Lorg
Má bhíonn do thréimhse i gcónaí níos éadroime ná mar is gnách agus má tá imní ort faoi, tá sé riachtanach dul i gcomhairle le gairmí cúraim sláinte. Is féidir leo cabhrú leis an gcúis bhunúsach a aithint agus cóireáil chuí a mholadh más gá. Cé nach mbíonn tréimhse éadrom aonuaire ina chúis imní i gcónaí, tá sé riachtanach a chinntiú go bhfuil do shláinte atáirgthe i riocht is fearr.
Iarr comhairle má thugann tú faoi deara:
- Athruithe Tobanna: Éiríonn do roth go tobann i bhfad níos éadroime ar feadh trí mhí nó níos mó as a chéile.
- Tréimhsí Caillte: Cailltear níos mó ná trí thréimhse as a chéile (agus tá torracht eisceachtaithe).
- Comharthaí a Thagann Leis: Tá do thréimhse éadrom le comharthaí nua eile, mar phian suntasach, déiríocht, fás gruaige aghaidhe, nó meadhrán.
Réidh le snámh, traenáil, agus maireachtáil go muiníneach ar aon lá de do roth?
Féach Ár n-Eadaí Snámha NeamhdhíonachaCeisteanna Coitianta
C1: Cad a mheastar mar 'thréimhse éadrom'?
Meastar go ginearálta go bhfuil tréimhse éadrom, ar a dtugtar hypomenorrhea freisin, má bhíonn tú ag fuiliú ar feadh níos lú ná dhá lá nó má chaill tú níos lú ná 30 millilítear fola le linn do roth iomláin. Ó thaobh praiticiúil de, d'fhéadfadh sé seo a chiallaíonn go n-úsáideann tú ach tampon nó pad éadrom amháin nó dhá cheann sa lá.
C2: An féidir le strus tréimhse éadrom a chur faoi deara i ndáiríre?
Go hiomlán. Is féidir le leibhéil ard struis fisiciúil nó mothúchánach an cothroma hormón a rialaíonn do roth míostraithe a chur as a riocht. D'fhéadfadh sé seo a bheith mar chúis le raon neamhrialtachtaí, lena n-áirítear sreabhadh níos éadroime ná mar is gnách, tréimhse moillithe, nó fiú tréimhse caillte go hiomlán.
C3: An comhartha cinnte é tréimhse éadrom de thoircheas?
Ní gá i gcónaí. Cé go bhféadfadh spotaíocht éadrom, ar a dtugtar fuiliú ionchuir, a bheith ina chomhartha luath torachta, ní hé an t-aon chúis le sreabhadh éadrom é. Is féidir le go leor fachtóirí eile, ó athruithe hormónacha go stíl mhaireachtála, tréimhse éadrom a chur faoi deara. Má shamhlaíonn tú go bhféadfadh tú a bheith torrach, is é an bealach is iontaofa chun é a dhearbhú ná triail torachta a dhéanamh.
C4: Cathain ba chóir dom a bheith buartha faoi thréimhse éadrom agus dul chuig an dochtúir?
Cé nach mbíonn tréimhse éadrom aonuaire ina chúis imní de ghnáth, ba chóir duit dul i gcomhairle le gairmí cúraim sláinte má bhíonn athrú leanúnach agus tobann i do roth, má chaill tú trí thréimhse nó níos mó as a chéile (agus nach bhfuil tú torrach), nó má bhíonn comharthaí eile mar phian dian, fiabhras, nó meadhrán le do thréimhsí éadroma.
C5: Conas a théann cleachtadh i bhfeidhm ar shruth mo thréimhse?
Is féidir le cleachtadh dian, rialta tionchar a imirt ar leibhéil hormóin, céatadán saille coirp, agus caiteachas fuinnimh, a d'fhéadfadh go léir a bheith mar chúis le sreabhadh míostraithe níos éadroime. Mar iar-aisteoir NCAA, is féidir liom a dhearbhú gur taithí choitianta í i spóirt ardfeidhmíochta. Is é seo bealach do choirp chun dul i dtaithí, ach tá sé ríthábhachtach a chinntiú go bhfuil tú ag cothú i gceart chun tacú le do thraenáil agus do shláinte atáirgthe.
Mar fhocal scoir, is féidir le tréimhse éadrom cúiseanna éagsúla a bheith aici, agus is cuid thábhachtach den tslí bheatha do shláinte féin iad a thuiscint. Cuimhnigh go bhfuil éisteacht le comharthaí do choirp ina ghné riachtanach den tsláinte. Trí fanacht eolach agus gníomhach, is féidir leat a chinntiú nach gcoinníonn aon rud tú siar, ag tabhairt cumhachta duit maireachtáil gan teorainneacha, laistigh agus lasmuigh den uisce.
