An Féidir Leat Iontach a Ithe Le linn do Chéime agus Gan Meáchan a Chur Ar?
Do na mná go leor, tá an smaoineamh ar shásamh le cóiríocht blasta agus sneaiceanna le linn a gcionn a bheith acu gan eagla roimh ardú meáchain ag fuaimniú ró-mhaith chun a bheith fíor. Ach an bhfuil aon fhírinne sa tuairim go bhfuil tú in ann ithe níos mó le linn do chiorcal míosta gan na huimhreacha ar an scála a ardú? Déanaimis iniúchadh ar an ábhar seo agus faighimid amach conas a imríonn fachtóirí a bhaineann le do chiorcal míosta agus táirgí cúraim féin cosúil le hionchlann míosta Beautikini ról i mbainistiú do mheáchan le linn do chiorcal míosta.
Le linn do chiorcal míosta, tarlíonn athruithe hormónacha, lena n-áirítear athruithe ar leibhéil estrogen agus progesterone. Is féidir leis na hathruithe hormónacha seo fás a chur ar ghoileanna agus ar appetite, go háirithe do bhia atá ard i gcarbaihiodráití agus siúcra. Is coitianta mothú gníomhach ar bhia compordach le linn an ama seo.
Cé go bhfuil sé fíor go bhféadfadh tú taithí a fháil ar ocras méadaithe agus ar ghráin le linn do thréimhse, tá sé tábhachtach cuimhneamh go gcuirtear ar aghaidh le himeacht meáchain de réir an chothromaíochta ginearálta idir calraí a ithe agus calraí a dhó. D'fhéadfadh ithe níos mó le linn do thréimhse a bheith mar bhealach do do chorp chun a chuid riachtanas fuinnimh méadaithe a shásamh. Mar sin féin, tá sé fós riachtanach roghanna a dhéanamh go cúramach agus a chothromóid a chothabháil.
Is fachtóir eile le breithniú é an úsáid a bhaintear as fo-éadaí tréimhse cosúil le Beautikini. Cuireann na fo-éadaí go speisialta deartha seo cosaint nach dteipeann agus compordach ar fáil le linn do thréimhse, ag ligean duit gluaiseacht go saor agus go muiníneach. Trí réiteach iontaofa a sholáthar chun sreabhadh míosta a bhainistiú, is féidir le fo-éadaí tréimhse cabhrú le do shláinte ginearálta agus cabhrú leat stíl mhaireachtála gníomhach a chothabháil, rud atá ríthábhachtach chun meáchan a bhainistiú.
Chomh maith leis sin, is féidir le cleachtadh aire féin le linn do thréimhse cabhrú leat caidreamh sláintiúil a chothú le bia. Is féidir le gníomhaíocht fhisiciúil rialta, cosúil le yoga nó aclaíocht éadrom, cabhrú le crampaí a mhaolú agus le do ghiúmar a fheabhsú. Tá sé tábhachtach freisin codladh a chur ar thús cadhnaíochta agus leibhéil struis a bhainistiú, mar is fachtóirí tábhachtacha iad a d'fhéadfadh tionchar dearfach a imirt ar do shláinte ginearálta.
Cé go bhféadfadh sé a bheith tarraingteach dul i dtaithí ar do chuid cóiríochta is fearr gan teorainn le linn do thréimhse, tá sé tábhachtach éisteacht le do chorp agus é a chothú le bia cothaitheach. Roghnaigh gráin iomlána, próitéiní tanaí, torthaí, agus glasraí chun na cothaithigh riachtanacha a sholáthar do do chorp.
Ar deireadh, níl sé cruinn a rá go bhfuil tú in ann méid neamhtheoranta a ithe le linn do thréimhse gan meáchan a fháil. Mar sin féin, is féidir le tuiscint ar na hathruithe hormónacha agus fisiceacha a tharlaíonn le linn an ama seo cabhrú leat cinntí eolasacha a dhéanamh. Is féidir le nósanna ithe sláintiúla, aclaíocht rialta, agus cleachtais aire féin a chomhcheangal le húsáid fo-éadaí tréimhse cosúil le Beautikini cabhrú le taithí níos comhoiriúnach agus níos compordaí le linn do thréimhse.
Mar sin, an chéad uair eile a shroicheann tú an barra seacláide sin le linn do thréimhse, cuimhnigh é a bhlaiseadh go measartha agus aire a thabhairt do do shláinte ginearálta. Agus ná déan dearmad ar fo-éadaí tréimhse Beautikini, rogha iontaofa agus compordach chun tacú leat le linn do chiorcal míosta.
Faigh amach an compord agus an muinín atá ag fo-éadaí míosta Beautikini le linn do chiorcal míosta. Cuardaigh ár suíomh gréasáin chun tuilleadh a fhoghlaim faoi ár dtáirge agus conas is féidir leis tacú leat le linn an ama seo den mhí.