An bhfuil frustrachas ort faoi thréimhsí neamhregúla? Ó mo thaithí, níl aon duine ag baint taitneamh as a bheith ionadh ag a roth míosta. Cé gur féidir le frithghiniúnach cabhrú le do roth a rialú, níl sé oiriúnach do gach bean, agus tá réitigh malartacha sách teoranta.
Seo áit a dhéanann trealamh deartha go ciallmhar difríocht mhór. Brístí míosta a sholáthraíonn compord agus cosaint laethúil, ag ligean duit mothú muiníneach agus slán fiú nuair nach féidir leat do roth a thuar. Le cosaint iontaofa gan sceitheadh, is féidir leat do lá a nascleanúint gan ligean do do thréimhse tú a choinneáil siar. Cé nach bhféadfadh siad cóireáil a dhéanamh ar shíomptóim eile míosta, soláthraíonn siad mothú luachmhar slándála. Mar sin, má tá tú ag déileáil le tréimhse neamhregúil, seo an méid ba chóir duit a bheith ar eolas agat.
Príomhphointí le Tabhairt Faoi deara
- Ag Sainiú Neamhregúlachta: Is tréimhse neamhregúil í sin a thiteann lasmuigh den raon gnáth—de ghnáth níos giorra ná 21 lá, níos faide ná 35 lá, nó a athraíonn go suntasach ó mhí go mí.
- Cúiseanna Coitianta: Easbhrú hormónach, strus, athruithe stíle maireachtála, agus coinníollacha sláinte bunúsacha cosúil le PCOS, endiméitrióis, agus neamhoird thyroida is cúiseanna coitianta le tréimhsí neamhregúla.
- Is Eochair é Bainistíocht: Cé nach féidir iad a chosc i gcónaí, is féidir tréimhsí neamhregúla a bhainistiú trí choigeartuithe stíle maireachtála, teiripe hormóin, agus réitigh phraiticiúla cosúil le brístí míosta a sholáthraíonn muinín agus cosaint laethúil.
- Cathain le Dochtúir a Fháil: Tá sé ríthábhachtach dul i gcomhairle le soláthraí cúraim sláinte má tá pian dian agat, sreabhadh iomarcach, nó má mhaireann do roth go han-neamhregúil, toisc gur féidir go léiríonn sé fadhb sláinte bunúsach.
Ag Sainiú Tréimhsí Neamhregúla
Cé go bhfuil athruithe beagáinín i bhfad rotha nó sreabhadh míosta gnáth, is féidir le heasnaimh shuntasacha a bheith rangaithe mar thréimhse neamhregúil. Tá na neamhregúlachtaí seo coitianta go leor, go minic mar thoradh ar easbhrú hormónach, strus, athruithe stíle maireachtála, coinníollacha sláinte bunúsacha, nó fiú toircheas.
| Comhartha / Tréith | Raon Tipiciúil | Féideartha Neamhregúil |
|---|---|---|
| Fad Rotha | Ó 21 go 35 lá | Níos giorra ná 21 lá nó níos faide ná 35 lá |
| Comhsheasmhacht Rotha | Athraíonn sé ach cúpla lá gach mí | Athruithe suntasacha (m.sh., 28 lá, ansin 37, ansin 29) |
| Fad an Fhuiliú | Suas le 7 lá | Níos faide ná 7 lá |
| Toirte Sreafa | Comhsheasmhach agus inbhainistithe | An- throm (pad/tampon a shú isteach in aghaidh na huaire) nó an- éadrom |
| Comharthaí Gaolmhara | Crampaí éadroma go measartha | Pian dian, crampaí, nausea, nó urlacan |
| Fuiliú Idir Tréimhsí | Níl | Spotáil nó fuiliú idir timthriallta |
Ar ámharaí an tsaoil, is féidir le réitigh nua-aimseartha cosúil le brístí tréimhse síocháin intinne a sholáthar trí chosaint dofheicthe a thabhairt i gcoinne spotaí nó sreabhadh neamhghnách. Is athrú simplí é a d’fhéadfadh difríocht mhór a dhéanamh i do mhuinín laethúil.
Cúiseanna Coitianta le Tréimhsí Neamhreglacha
Is féidir le roinnt coinníollacha sláinte neamhreglachtaí míostraithe a chur faoi deara:
- Endiméitrióis: Is féidir le fás fíochán endiméitreach lasmuigh den uterus fuiliú neamhghnách, crampaí, nó pian dian a chur faoi deara le linn míostraithe.
- Galar Inflammatach Pelvic (PID): Ionfhabhtuithe baictéarach a théann i bhfeidhm ar an gcóras atáirgthe baineann, go minic mar thoradh ar STIanna neamhchóireáilte. I measc na gcomharthaí tá méadú ar scaipeadh vaginal, boladh míthaitneamhach, tréimhsí neamhreglacha, agus pian pelvic.
- Siondróm Ovary Polycystic (PCOS): Is féidir le táirgeadh iomarcach andróigineacha ag na ubhagáin bac nó moill a chur ar ovulation, rud a chuireann tréimhse neamhreglach faoi deara. D’fhéadfadh mná le PCOS stop a chur le míostracht go hiomlán fiú.
- Neamhord Thyroid nó Pituitary: Is féidir le coinníollacha cosúil le Hipitearóidéis nó Hipirthearóidéis an cothromaíocht hormónach a chur amú agus timthriallta míostraithe neamhreglacha a chur faoi deara, mar a luaigh údaráis sláinte cosúil leis an Oifig um Shláinte na mBan.
- Neamhord Folaíochta: D’fhéadfadh coinníollacha a chuireann isteach ar fhuiliú nó ar neamhghnáchaíochtaí clotála fuiliú míostraithe trom a chur faoi deara.
Is féidir go mbíonn máinliacht nó idirghabhálacha leighis ina bhfachtóir freisin:
- Frithghiniúnach: D'fhéadfadh stad a chur ar tháibléidí rialaithe breithe a bheith mar chúis le tréimhsí neamhreglacha ar feadh suas le sé mhí agus do chorp ag athshocrú.
- Leigheasanna: Is féidir le drugaí áirithe, amhail stéaróidigh nó anticoagulants (caolaithe fola), tionchar a imirt ar thimthriallta míosta.
- Castachtaí Torthúlachta: Is féidir le caillteanas toirchis nó toircheas ectópach fuiliú neamhreglach a chur faoi deara.
Tréimhsí Neamhreglacha i nDéagóirí
Is cuma cén aois atá agat, d'fhéadfadh daoine atá ag fulaingt tréimhsí a bheith ag fulaingt tréimhsí neamhreglacha. Tá sé seo fíor go háirithe do dhéagóirí.
De réir mar a théann daoine óga trí phuberty, bíonn a gcorp líonta le hathruithe hormónacha, rud a fhágann go mbíonn neamhreglachtaí an-choitianta. Trí déagóirí a sholáthar le fo-éadaí tréimhse iontaofa is féidir leo iad a chaitheamh díreach mar a bheadh fo-éadaí rialta acu, ag tairiscint cosaint dhílis i gcoinne sceitheadh gan choinne agus ag cosc ar chur isteach ar scoil nó le linn gníomhaíochtaí.
Diagnóis a Dhéanamh ar Neamhreglachtaí Míosta
Tá ár gcorp agus ár saol i gcónaí ag athrú. Fiú má bhí do thréimhsí rialta ar feadh blianta, d'fhéadfadh siad a bheith neamhreglacha go tobann. Nuair a bhíonn tú ag comhairliú le dochtúir, is féidir le faisnéis chruinn faoi dhátaí do thréimhse cabhrú go mór le cúis a dhiagnóisiú.
Cé go bhfuil modhanna teoranta ann chun tréimhsí a "rialú" go hiomlán do gach duine, tá sé fiúntach iniúchadh a dhéanamh ar choinníollacha eile a d'fhéadfaí a chóireáil. D'fhéadfadh do dhochtúir do stair leighis a athbhreithniú, tástálacha fola a dhéanamh, nó íomháú a chur i bhfeidhm, amhail ultrafhuaime, chun diagnóis fhoirmiúil a thairiscint agus fadhbanna bunúsacha a eisiamh.
Tionchair agus Imní Sláinte
I gcásanna áirithe, d'fhéadfadh tréimhse neamhreglach a bheith ina chomhartha ar fhadhbanna sláinte bunúsacha. Ina theannta sin, d'fhéadfadh timthriallta neamh-inbhuanaithe dúshláin torthúlachta a chur faoi deara. Mar sin féin, tá sé tábhachtach a mheabhrú gur fadhb choitianta í seo do go leor daoine.
Cuimsíonn roinnt tionchair agus imní sláinte a bhaineann leis seo:
- Fadhbanna Torthúlachta: Is féidir le timthriallta míosta neamhreglacha a bheith casta maidir le coinneáil toirchis mar gheall ar fhuinneoga torthúlachta barr neamh-inbhuanaithe. Má tá imní ort faoi seo, moltar comhairle a fháil ó ghineolaí nó speisialtóir torthúlachta le haghaidh meastóireachta breise.
- Rioscaí Méadaithe do Choinníollacha Sláinte Áirithe: D'fhéadfadh tréimhsí neamhreglacha a bheith ina léirithe ar choinníollacha sláinte ar leith, amhail fadhbanna thyroid, comhartha Cushing, nó Neamhleorachas Ovarach Príomha (POI). Cé gur chóir do mhná formhór seiceálacha gyneolaíocha bliantúla a bheith acu, d'fhéadfadh daoine a bhfuil tréimhsí neamhreglacha acu tairbhe a bhaint as comhairliúcháin níos minice.
- Tionchar Iomlán ar Shláinte: Is féidir le déileáil le rothar neamh-inbhuanaithe a bheith tuirsiúil go mothúchánach. Déanann neamh-inbhuanacht méadaithe sé níos deacra ullmhú go meabhrach don mhíostráid. Ina theannta sin, is féidir le imní faoi sceitheadh imní a chruthú. Cuireann fo-éadaí tréimhse réiteach praiticiúil ar fáil, deartha le hábhair bhog i stíleanna éagsúla oiriúnach le húsáid laethúil. Leis sin, is féidir leat a bheith réidh i gcónaí.
Bainistiú Tréimhsí Neamhregúla
Tá sé ríthábhachtach glacadh leis na constaicí a chuireann ár gcorp romhainn. Cé go mbíonn sé frustrach, tá bealaí ann chun déileáil le tréimhse neamhregúil, ag cosc go gcuirfidh sé isteach go mór ar do shaol.
I gcásanna áirithe, is féidir le stíl mhaireachtála sláintiúil agus comhsheasmhach cabhrú. Smaoinigh ar fhachtóirí cosúil le do aistí bia, leibhéil struis, agus nósanna aclaíochta. Do dhaoine eile, is féidir le teiripe hormóin tréimhsí neamhregúla a rialú go héifeachtach, agus is féidir le piollaí rialaithe breithe cabhrú le ham agus sreabhadh do rothar a rialú.
Cathain le Comhairle Leighis a Lorg
Cé nach mb'fhéidir go mbeadh tréimhse neamhregúil i gcónaí ina chúis le mórán imní, tá sé riachtanach do dhochtúir a choinneáil ar an eolas. Moltar go láidir comhairle leighis a lorg má bhíonn tú ag fulaingt:
- Pian trom (crampaí) le linn do thréimhse nó idir rothaí.
- Fuiliú iomarcach (ag dul tríd na táirgí sláinteachais laistigh de uair an chloig) nó ag pasáil clotanna móra fola (níos mó ná ceathrú).
- Scaoileadh vaginal boladh dona.
- Tréimhsí a mhaireann níos mó ná 7 lá.
- Fuiliú nó spotaíocht vaginal idir tréimhsí nó tar éis meonpaise.
- Tréimhsí an-neamhregúla tar éis rothar a bhí roimhe sin rialta.
- Nausea nó urlacan le linn míostraithe.
- Comharthaí Síndróim Tocsain (TSS), amhail fiabhras ard, urlacan, buinneach, faoiseamh nó meadhrán.
Ar deireadh, má tá amhras ort go bhféadfadh tú a bheith torrach, moltar i gcónaí dul i gcomhairle le do sholáthraí cúraim sláinte.
Nascleanúint a dhéanamh ar do Rothar le Muinín
Ar deireadh thiar, cuimsiú réitigh cosúil le fo-éadaí tréimhse i do ghnáthamh cuireann sé le mothú láidir slándála i gcoinne neamhchinnteacht tréimhse neamhregúil. Cé nach mb'fhéidir go mbeifeá in ann do rothar a rialú i gcónaí, is féidir leat a thionchar ar do shaol a bhainistiú go héifeachtach.
Cuimhnigh, tá sé an-choitianta neamhrialtachtaí a bheith agat. Trí réitigh phraiticiúla a ghlacadh a thugann suaimhneas intinne duit agus trí chomhairle a lorg ó ghairmithe cúraim sláinte nuair is gá, is féidir leat do roth míosta a bhainistiú le muinín agus compord a bhfuil tuillte agat. Déan iniúchadh ar bhailiúchán Beautikini inniu chun do mheaitseáil foirfe a fháil agus do shaoirse a aisghabháil.
Foinseanna:
- Cleveland Clinic. (n.d.). Neamhghnáchaíocht Míostraithe (Tréimhsí). Arna aisghabháil ó https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/14633-abnormal-menstruation-periods
- Flo. (n.d.). Tréimhsí Neamhrialta: Comharthaí, Cúiseanna, agus Cóireáil. Arna aisghabháil ó https://flo.health/menstrual-cycle/health/period/irregular-periods
- Office on Women's Health. (2021). Fadhbanna tréimhse. Arna aisghabháil ó https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/period-problems
Ceisteanna Coitianta
C1: An féidir le strus tréimhse neamhrialta a chur faoi deara?
Go hiomlán. Is féidir le leibhéil ard struis fisiciúil nó mothúchánach an cothromaíocht hormón a rialaíonn do roth míosta a chur amú, rud a fhágann go mbíonn tréimhsí déanacha nó caillte. Is féidir le bainistíocht struis trí theicnící cosúil le machnamh, cleachtadh agus codladh leordhóthanach cabhrú le rialtacht a athbhunú.
C2: Céad fhad a thógann sé do thréimhse a rialú tar éis stad a chur ar chosc breithe?
Féadfaidh sé tamall a thógáil do do chorp athmhúnlú a dhéanamh. Tá sé coitianta go mbíonn tréimhsí neamhrialta suas le sé mhí tar éis stop a chur le coiscíní hormónacha. Má ní théann do roth ar ais go patrún rialta tar éis an tréimhse seo, is smaoineamh maith é dul i gcomhairle le do sholáthraí cúraim sláinte.
C3: An gnáth é tréimhsí neamhrialta a bheith agat mar dhéagóir?
Sea, tá sé an-choitianta do dhéagóirí a thosaigh ag faighneamh le déanaí a bheith ag fulaingt tréimhsí neamhrialta. Tá athruithe hormónacha suntasacha le linn na bpubaireachta, agus d'fhéadfadh sé cúpla bliain a thógáil chun an roth míosta a shocrú i bpatrún comhsheasmhach.
C4: An féidir le fo-éadaí tréimhse cabhrú i ndáiríre le tréimhsí neamhrialta?
Cé nach gcuireann fo-éadaí tréimhse rialú ar do roth, tugann siad mothú cumhachtach slándála agus suaimhnis intinne. Is féidir leat iad a chaitheamh go laethúil cosúil le fo-éadaí rialta, ionas go mbeidh tú i gcónaí cosanta ó sceitheadh nó spotaí gan choinne. Ligeann sé seo duit dul i ngleic le do lá le muinín, gan an imní leanúnach go mbeidh tú gafa gan ullmhúchán.
C5: Cathain ba chóir dom a bheith buartha faoi mo thréimhsí neamhrialta?
Ba chóir duit comhairle leighis a lorg má bhíonn pian dian ort, fuiliú ró-mhór (pad nó tampon a líonadh gach uair an chloig), tréimhsí a mhaireann níos faide ná seacht lá, fuiliú idir tréimhsí, nó má éiríonn do thréimhsí an-éagsúil go tobann tar éis a bheith rialta ar feadh i bhfad.
