Tuigbheáil ar Urination Méadaithe le Linn na gConception
Ní féidir leat dul ach ach fad gearr gan gá a bheith agat le húsáid an seomra folctha le linn do shiúl? Fáilte chuig club na toirche! Is comhartha coitianta agus a bhfuiltear ag súil leis é an mionturas minic a tharlaíonn go minic ar feadh tréimhse na toirche. De réir mar a fhásann do leanbh agus a chuireann sé brú ar do chbladar, ní haon iontas é go mbíonn tú ag déanamh níos mó turas chuig an seomra folctha. Cé go bhfuil an mionturas minic ar cheann de na comharthaí luatha na toirche, d'fhéadfadh sé a bheith míchompordach, go háirithe nuair a bhriseann sé do chodladh. Déanaimis iniúchadh ar na cúiseanna atá leis an mionturas minic le linn toirche agus faighimid bealaí éifeachtacha chun an comhartha seo a bhainistiú.
Cad is brí le "mion-urination" le linn toirchis?
"Urinating go minic" tagraíonn sé don gá chun moill a chur ar an mhoill níos minice ná mar is gnách. Is é seo comhoiriúnacht coitianta le linn toirchis agus is féidir é a chur i leith fachtóirí éagsúla. I dtosach na toirchis, is féidir le táirgeadh méadaithe hormón mar progesterone agus HCG a bheith mar thoradh ar thurais níos minice chuig an seomra folctha. De réir mar a théann an toircheas ar aghaidh, cuireann an uterus ag fás brú ar an mbladar, rud a chruthaíonn gníomh níos airde chun moill a chur. Tá sé riachtanach bainistíocht a dhéanamh ar urinating go minic le linn toirchis chun compord agus folláine ginearálta a chinntiú.
Cathain a thosaíonn moilligh go minic go ginearálta le linn toirchis?
Is féidir go dtarlóidh an tús le hionfhaighte go minic idir daoine, ach is minic a thosaíonn sé go luath sa toircheas, fiú roimh chaillteanas tréimhse nó laistigh de na chéad seachtainí tar éis comhoiriúnachta. Meastar é mar cheann de na comharthaí luatha toirchis.
Is féidir na hathruithe ar an mhoillíocht le linn toirchis a shíniú mar seo a leanas:
An Chéad trimester:
- Méadú ar minicíocht an mhoill de bharr athruithe hormónacha, go háirithe progesterone agus HCG.
- Oibríonn na duáin níos deacra chun dramhaíl a bhaint.
- Is féidir le hionfhabhtú minic a bheith mar chomhartha tosaigh torrachta.
Dara trimester:
- Tá brú ag an útaras ag fás ar an mbladar.
- De réir mar a éiríonn an uterus os cionn an bholg agus isteach sa bholg, d'fhéadfadh sé brú ar an mbladar a mhaolú go sealadach, ag tabhairt sos gearr ó mhoilligh go minic.
An Tríú trimester:
- Brú méadaithe ar an mbladar de bharr an linbh ag fás agus an spás comhréidh sa uterus.
- D'fhéadfadh moillíocht choitianta filleadh le fórsa iomlán le linn na céime seo.
Tar éis breith:
- D'fhéadfadh sé tógáil thart ar sé seachtaine tar éis breith a thabhairt chun feabhsúcháin a fheiceáil i gconas a bhfuil tú ag moill.
- Tá na néaróga, na tissúir, agus na matáin pelvic fós laige tar éis breithe.
- Tarlóidh athghabháil agus neartú grádúil ar na matáin agus na tissí na h-urláir pelvic thar thréimhse ama.
Cé mhéad uair sa lá a bhíonn moill mhoil i dtús toirchis?
Roimh toircheas, úsáideann an mná gnáthach an seomra folctha thart ar sé go hocht n-uaire sa lá. Mar sin féin, le linn toircheas luath, ní hionann é go minic do mhná taithí a fháil ar mhoill níos minice, go minic ag dul thar deich n-uaire sa lá. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhféadfadh an minicíocht moille a bheith difriúil ó mhná go mná agus d'fhéadfadh sé a bheith tionchar ag fachtóirí cosúil le hiontógáil leachta, lena n-áirítear uisce, alcól, nó deochanna le caffeine.
Leideanna maidir le bainistiú ar shíomptóim moilligh go minic agus tú ag iompar clainne
Fan gníomhach agus cleachtadh a dhéanamh ar gníomhaíochtaí urláir pelvic
Is féidir le gníomhaíocht fhisiciúil rialta, cosúil le siúl nó yoga réamhthortha, cabhrú le feabhas a chur ar rialú an chonair moilinn agus le neart a chur ar do mhuiníl pelvic. Is féidir le gníomhaíochtaí a dhíríonn go sonrach ar an mhuiníl pelvic, ar a dtugtar gníomhaíochtaí Kegel, cabhrú le tacú le do chonair moilinn agus le laghdú a dhéanamh ar eachtraí moillte moilinn.
Cuir éadaí compordach agus scaoilte ort
Seachain éadaí docht a chaitheamh a chuireann brú ar do bholg nó do chonair. Roghnaigh éadaí scaoilte, compordach a ligeann do chiorcad ceart agus a mhaolaíonn aon bhrú breise ar do chonair.
Úsáid línteoirí panty nó paistí
Is féidir le línte panty nó paistí mothú slándála agus cosanta a sholáthar i gcás sceitheanna nó timpistí. Is féidir leo cabhrú le haon fual a d'fhéadfadh sceitheadh idir turais go dtí an seomra folctha a shú.
Cleachtaigh teicnící scíthe
D'fhéadfadh strus agus imní na comharthaí moille mhoill a mhéadú. Déan iniúchadh ar theicnící scíthe cosúil le cleachtaí análaithe domhain, comhoibriú, nó masáiste réamhthorthaíochta chun cabhrú le leibhéil struis a bhainistiú agus scíth a ligean go ginearálta.
Labhair le do sholáthair sláinte
Má bhíonn moill ar do shíor-urination nó má chuireann sé míchompord suntasach ort, pléigh do shíntí le do sholáthraí cúraim sláinte. Is féidir leo treoir bhreise a sholáthar, do shláinte urinaire a mheas, agus aon choinníollacha bunúsacha a d'fhéadfadh a bheith ag cur le méadú ar do shíor-urination a eisiamh.
Cuimhnigh, is cuid gnáth de ghinmhilleadh é moilligh go minic, ach más bhfuil imní ort nó más bhfuil do shíntí á gcur le pian, fiabhras, nó comharthaí neamhghnácha eile, tá sé tábhachtach comhairle a fháil ó do sholáthraí cúraim sláinte le haghaidh breithnithe agus treorach breise.
Éadaí laige atá frithsheasmhach
Fo-éadaí nach dtéann leachtach is féidir a bheith ina chluiche-athraitheoir nuair a thagann sé chun bainistíochta moilligh minic le linn toirchis. Beautikini cuireann fo-éadaí cosaint iontaofa i gcoinne leachtach na mblár, ag coinneáil tú tirim agus saor ó bholadh. Tá an fo-éadaí déanta as fabraic atá ináirithe, compordach a bhraitheann sé go bog ar do chraiceann, ag ligean duit dul ar do lá gan imní.
Le roghanna difriúla ionsú atá ar fáil, lena n-áirítear ionsú éadrom do leachtanna éadroma nó sreabhadh éadrom tréimhse, is féidir leat an leibhéal ceart cosanta a fháil do do chuid riachtanas. Cibé an bhfuil sé le linn toirchis, tar éis toirchis, nó níos faide, cuireann fo-éadaí neamh-leakproof tacaíocht ilghnéitheach do shaoil éagsúla.
Is féidir le hinfheistíocht i fo-éadaí nach dteipeann suaimhneas a sholáthar, mar tá siad deartha chun déileáil le leachtanna bladhair, sreabhadh éadrom tréimhse, agus fiú leacht vaginal. Le cúram cuí, is féidir le péire amháin de fo-éadaí nach dteipeann mairfidh sé suas le 2 bhliain, ag déanamh é ina rogha cost-éifeachtach agus cairdiúil don chomhshaol.
Trí fo-éadaí nach dtagann leachtach a chur san áireamh i do thuras toirchis, is féidir leat níos lú ama a chaitheamh ag imní faoi thurais go dtí an leithreas agus níos mó ama a chaitheamh ag baint taitneamh as na gníomhaíochtaí a bhfuil grá agat dóibh. Díriú ar chuimhneacha áille a chruthú le linn an ama speisialta seo gan cur isteach ó leachtanna na mblár.
