Modhanna ina féidir le tuismitheoirí labhairt le
a gcuid páistí a gcuid tréimhsí
Pléann an t-alt seo conas tacú le daoine óga, go háirithe le tuismitheoirí, nuair a bhíonn siad ag tabhairt aghaidh ar na chéad mhoill. Leagann sé béim ar an athrú dearfach atá ag tarlú sa chomhrá faoi mhoill agus ar an obair atá ar siúl chun iad a dhí-stigmatú. Scrúdaíonn an t-alt conas a labhair na Māori go hoscailte faoi mhoill agus tógann sé inspioráid óna gcleachtais chun dul i ngleic le comhoibrithe ar an gciorcal mhoill le páistí na linne seo. Molann sé tús a chur le hárdú ar an eolas faoi mhoill, lena n-áirítear tuiscint ar an gciorcal mhoill iomlán, agus soláthraíonn sé bealaí chun tacú le páistí agus le comhpháirtithe sa bhaile. Cuireann sé béim ar an tábhacht a bhaineann le haitheantas a thabhairt do na hathruithe fuinnimh le linn an chiorcail mhoill. Ar deireadh, cuireann an t-alt moltaí ar fáil mar a bheith páirteach sa chomhrá, pleanáil gníomhaíochtaí speisialta, roinnt freagrachtaí baile, táirgí mhoill a cheannach, agus cabhrú le nigh na hionaid mhoill.
Nuair a bhíonn na déagóirí ag tabhairt aghaidh ar a gcéad mheitheamh, d'fhéadfadh sé a bheith deacair a fháil amach conas tacaíocht a sholáthar, go háirithe do na hathair. Tá athrú dearfach tagtha ar an gcomhrá faoi mheitheamh ó bhunú Beautikini, agus tá dul chun cinn suntasach déanta againn maidir le destigmatization. Mar sin féin, tá an obair chun mheitheamh a dhí-stigmatize ina próiseas leanúnach, agus tá ról bunúsach ag buachaillí agus fir le himirt go dtí go mbeidh an tasc seo críochnaithe.
Ar dtús, ba mhaith linn do ghuí a aithint agus a luachmhaireacht do ghuí chun bheith mar chuid den chomhrá agus chun tacú le do leanaí agus do pháirtí nuair a bhaineann sé le a gciorcal míosta.
De réir ár n-aoisigh Māori, pléadh na míostruais go hoscailte, mar a léirítear sa taighde suntasach a rinne an Dr. Ngahuia Murphy. Áirítear le roinnt samplaí de conas a bhí na míostruais á ndéileáil go difriúil ag ár n-aoisigh Māori:
- Bhí oideachas oscailte ag na buachaillí le na cailíní maidir le timthriall na mban.
- Chabhraigh na fir le gnáthaimh na mban le linn a gcuid míosta.
- Nuair a bhí a chéad mheithe ag cailín, bhí sé á cheiliúradh go minic le béile pobail.
Tugaimid inspioráid ó na cleachtais dúchasacha seo nuair a thagann sé chun plé a dhéanamh ar na míostruais lenár leanaí inniu.
Tosaigh ag feabhsú do chuid eolais. Mar gheall ar nádúr go minic inscne an oideachais ghnéis sna scoileanna, tá eolas teoranta ag go leor fir ar cad a chuireann timthriall míosta i bhfeidhm. Is pointe iontach tosaigh é seo!
- Fás an suim agus déan aithne ar nádúr an chiorcal míosta, mar a fhanann sé agus an líon Beautikini atá riachtanach do chiorcal míosta.
- Tuig na céimeanna go léir den chiorcal míosta, ní hamháin an chéim fhuilithe. Cuirfidh sé seo ar do chumas conradh níos doimhne a fhorbairt le daoine a bhíonn ag fuiliú i do shaol, ag tuiscint an athraithe atá ag tarlú ina gciorcail.
Seo roinnt bealaí inar féidir leat tacú le do leanaí/partner le linn a gciorcal míosta sa bhaile:
- Aithníonn tú go bhfuil an timthriall míosta mar nóiméad cúraim, agus taispeánann tú an iompar seo sa bhaile, lena n-áirítear conas a chuireann tú in iúl do do pháirtí faoi a thimthriall. Tá na páistí an-obair, agus más feiceann siad an t-athair ag déanamh na gcionn seo, tosóidh siad go dúchasach ag smaoineamh ar a gcuid míostóirí mar nóiméad ina gcaithfidh siad a bheith agus a bheidh cúram orthu.
- Tosaigh nó páirt a ghlacadh go gníomhach sna comhoibrithe faoi na míostruais sa bhaile agus bí ar an eolas faoi shláinte do pháirtí.
- Pleanáil béile speisialta di.
- Tóg roinnt de na freagrachtaí baile a bhainistear go ginearálta léi.
- Ullmhaigh folcadán suaimhneach di.
- Téigh i dtaithí ar cheannach táirgí do na míostruithe.
- Offraigh do chaitheamh bróga intí le haghaidh na míostraithe Beautikini.
Chomh maith leis sin, cabhróidh forbairt ar thuiscint ar an gciorcal míosta iomlán leat na hathruithe fuinnimh a aithint i rith an mhí, a d'fhéadfadh tionchar a imirt ar an mhuinín, ar leibhéil fuinnimh agus ar tháirgiúlacht.
Tá a fhios agat cathain is féidir le do pháirtí/leanaí a bheith ag fáil a gcuid míosta ag cabhrú leat a bheith réidh agus tacaíocht níos mó a eagrú sa tseachtain a chuaigh roimhe sin. Cuireann sé le conradh agus tuiscint níos doimhne freisin. Le tuiscint níos fearr, beidh tú i dteagmháil le tréimhsí fuinnimh níos ísle nó le giúmar níos láidre agus beidh tuiscint níos fearr agat ar cathain agus cén fáth a d'fhéadfadh sé tarlú.
