Commençons par l'évidence : chaque femme dans l'histoire de l'humanité a eu ses règles. Chaque mois, la muqueuse utérine se détache, et du sang s'écoule par le vagin (sauf si elle est enceinte, auquel cas elle bénéficie d'une longue pause). Ce processus est aussi naturel que manger et dormir, et il est aussi très beau — il n'y a pas d'humanité sans cela. Pourtant, pour une raison quelconque, la plupart d'entre nous ont appris à détester en parler.
Points clés
- La honte est nuisible : La honte menstruelle ne se limite pas à un sentiment d'embarras ; elle a des conséquences graves, notamment faire manquer l'école aux filles et perpétuer l'inégalité des genres.
- L'éducation est la clé : Le manque d'éducation complète sur la santé menstruelle pour tous les genres est un facteur principal du stigmate. Éduquer les garçons et les hommes est crucial pour créer un environnement de soutien.
- La conversation ouverte est la solution : L'outil le plus puissant contre la honte menstruelle est de parler ouvertement et honnêtement des règles sans euphémismes ni tons feutrés.
- La confiance est un choix : Des produits menstruels fiables et confortables, comme les culottes menstruelles, peuvent donner du pouvoir aux individus en éliminant la peur des fuites et en leur permettant de vivre sans limites.
Le cycle du silence
Lorsque les filles ont leurs premières menstruations, elles entament souvent un parcours de silence et de peur qui peut durer des décennies. Les règles peuvent être douloureuses, provoquant des maux de dos, des crampes et des nausées émotionnelles, se répétant chaque mois pendant 30 à 40 ans. D'après mon expérience, les discussions sur les règles en public sont traitées avec le même niveau de discrétion que parler d'une diarrhée.
Les femmes glissent discrètement des serviettes ou des tampons dans leurs manches en allant aux toilettes, veillant à ce que personne ne sache que c'est leur « période du mois ». Des taches sur les vêtements arrivent. Quand les fournitures manquent, une boule de papier toilette est mise dans la culotte. Bien que ces moments puissent sembler presque comiquement familiers, ces mythes et habitudes nés de la désinformation contribuent à une honte omniprésente, causant des dommages importants aux filles, femmes et personnes menstruées dans le monde entier.
Dans une certaine mesure, cette honte exacerbe certaines notions culturelles sur les menstruations. Dans de nombreuses communautés à travers le monde, parler des règles n'est pas seulement évité, mais considéré comme grossier ou gênant. Bien que des euphémismes comme la « semaine de la fraise » en Autriche ou « Je suis avec Chico » au Brésil puissent sembler inoffensifs, ils renforcent l'idée centrale que les règles sont honteuses et ne méritent pas d'être abordées directement.
Quand quelqu'un a besoin de produits menstruels, il demande souvent discrètement à des amis ou collègues pour éviter d'être entendu. Et ce sentiment d'une règle inattendue qui traverse votre pantalon en public ? C'est un "moment gênant" largement partagé, entièrement enraciné dans une honte évitable.
Entraver les femmes et les filles à l'échelle mondiale
En raison de ces discussions réprimées, il est largement admis que les règles sont impures. Cette idée fausse dévastatrice conduit souvent les femmes et les filles à se sentir confinées chez elles, exclues des espaces publics, ou considérées comme malchanceuses ou nuisibles aux autres pendant environ une semaine chaque mois.
L'impact destructeur de cette honte, associé à la pauvreté, affecte considérablement l'éducation des filles. Par exemple, selon des organisations comme l'UNICEF, dans certaines régions d'Afrique, on estime qu'une fille sur dix peut manquer l'école pendant ses règles. Cela représente environ 10 à 20 % du temps de classe et peut potentiellement conduire à un abandon complet. Par conséquent, cela les expose à un risque plus élevé de mariage d'enfant et de grossesse précoce, augmentant les risques pour la santé. Le manque d'éducation adéquate, associé au mariage forcé précoce, entrave inévitablement les opportunités de vie d'une femme.
Dans le monde, environ 300 millions de personnes ont leurs règles à tout moment. Avec un quart de la population mondiale n'ayant pas accès à des toilettes suffisantes, beaucoup ne peuvent pas gérer leurs règles de manière hygiénique et sûre.
La solution : éducation et dialogue ouvert
Éducation sur les règles pour tous les genres
Un défi majeur pour lutter contre la honte menstruelle est le manque d'éducation à la santé menstruelle. Lorsqu'elle existe, elle commence souvent trop tard, parfois même après que la fille ait eu sa première règle. Ce manque de préparation signifie que les réactions initiales sont souvent la peur et la honte.
De plus, certains programmes d'éducation sexuelle omettent la santé menstruelle ou excluent les garçons, manquant une opportunité cruciale. Les hommes et les garçons peuvent et doivent jouer un rôle dans le changement des attitudes négatives entourant la menstruation.
Mythe vs. Réalité
Mythe : L'éducation menstruelle est uniquement pour les filles puisqu'elles sont celles qui ont leurs règles.
Réalité : C'est une idée fausse nuisible qui renforce l'idée que la menstruation est un "problème secret de femmes". Exclure les garçons de la conversation perpétue l'ignorance, ce qui alimente les moqueries, le stigmate et le manque d'empathie. Lorsque tout le monde comprend la menstruation, la société dans son ensemble devient plus solidaire et équitable. La normalisation de la menstruation commence par une éducation universelle.
Comment nous pouvons normaliser la menstruation en 2025
Étape 1 : auto-éducation
L'ignorance perpétue les blagues et les idées fausses sur la menstruation. Elle permet à la société de continuer à se moquer d'une fonction corporelle naturelle. Ainsi, la première étape est de vous éduquer. Comprenez le cycle menstruel, apprenez comment les hormones affectent le corps, et saisissez comment le SPM impacte la santé physique et émotionnelle. Chaque fait que vous apprenez défie l'ignorance.
Étape 2 : discuter ouvertement de la menstruation sans honte
L'action la plus simple que vous puissiez entreprendre est de parler directement des règles. En discutant ouvertement de n'importe quel sujet, nous contribuons à éliminer le tabou sociétal qui l'entoure. Si vous parlez sans euphémismes ni ton bas, ceux qui vous entourent s'habitueront à entendre que la menstruation est une fonction biologique normale.
Les bienfaits pour la santé mentale de la normalisation des règles
Grâce à ces actions, la honte liée aux menstruations peut être considérablement réduite. Éliminer ce stigmate a des bénéfices concrets, comme la réduction de l'absentéisme scolaire, mais cela a aussi des effets positifs profonds sur le plan émotionnel. La pression est allégée, et les gens ne se sentent plus inquiets ou embarrassés de discuter de ce qu'ils vivent.
Puisque la honte est une attaque directe contre l'estime de soi, l'éliminer peut aider tout le monde à se sentir plus heureux et en meilleure santé. Nous bénéficions tous lorsque nous normalisons enfin la menstruation.
Votre confiance est notre mission
Ma devise a toujours été : "La confiance est la meilleure tenue." C'est une conviction que nous avons tissée dans le tissu même de nos produits. Les culottes menstruelles Beautikini sont conçues pour que vos règles ne vous gênent plus jamais. Elles sont confortables, sûres et élégantes, vous permettant de les porter avec confiance et fierté. Parce que nous croyons que rien n'est plus important que votre confort et votre confiance.
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Questions fréquemment posées
Q1 : Qu'est-ce que la honte menstruelle ?
La honte menstruelle est le sentiment d'embarras ou d'impureté associé aux règles. Elle est alimentée par des tabous culturels, la désinformation et un manque de conversation ouverte, poussant beaucoup à cacher leurs règles et à ressentir du négatif envers une fonction corporelle naturelle.
Q2 : Comment la honte liée aux règles affecte-t-elle les femmes et les filles ?
L'impact est significatif. Cela peut entraîner l'absentéisme scolaire des filles, les exposant à un risque plus élevé de mariage d'enfants et de grossesse précoce. Cela cause aussi un stress psychologique, diminue l'estime de soi et empêche les personnes de chercher de l'aide pour les problèmes de santé menstruelle.
Q3 : Pourquoi est-il important que les garçons et les hommes apprennent la menstruation ?
Éduquer les garçons et les hommes est crucial pour démanteler la stigmatisation. Lorsqu'ils comprennent que la menstruation est un processus biologique normal, et non quelque chose de « sale » ou honteux, ils peuvent devenir des alliés. Cela aide à créer un environnement plus solidaire et respectueux pour tous.
Q4 : Quelle est la première étape pour aider à normaliser la menstruation ?
La première étape la plus simple et la plus puissante est d'en parler ouvertement et sans honte. Utilisez la terminologie correcte au lieu d'euphémismes. En discutant des règles avec des amis, la famille et des collègues sur un ton normal, vous contribuez à éliminer la stigmatisation et montrez que ce n'est pas un sujet à cacher.
Q5 : Comment des produits comme les culottes menstruelles peuvent-ils aider à combattre la honte liée aux règles ?
Les produits haute performance comme les culottes menstruelles Beautikini offrent une solution fiable, confortable et discrète qui élimine la peur des fuites. Cette confiance fonctionnelle est source d'autonomisation. Quand vous n'avez pas à vous inquiéter de la protection contre les règles qui échoue, vous pouvez vivre votre journée avec plus de liberté et moins d'anxiété, défiant directement la honte qui freine tant de personnes.
Sources :
- News-Medical. (s.d.). Mettre fin à la stigmatisation des règles. Consulté sur news-medical.net
- USA TODAY. (2021, 15 octobre). Qui a décidé qu'une fuite de règles était la fin du monde ?
- UNICEF. (s.d.). Hygiène menstruelle. Consulté sur unicef.org/wash/menstrual-hygiene
