¿Qué causa la gripe kuukautiset?

Muchas mujeres experimentan síntomas hasonlóes a la gripe después de la ovulación cuando los niveles de estrógeno caen bruscamente, mientras que los niveles de progesterona aumentan. Esta fluctuación es una parte normal de tu ciclo menstrual, aunque los médicos no la han relacionado formalmente con la razón por la cual los sintomas del syndrome premenstrual se vuelven más graves.

Cómo tratar la gripe kuukautiset

Hay algunas prácticas simples de autocuidado que puedes hacer en casa para aliviar los sintomas de la gripe menstrual. Mantenerse hidratado puede ayudar, y también es importante saber cuándo descansar. Una dieta equilibrada y saludable también es una buena idea, limitando la ingesta de alimentos processos, alcohol y azúcar.

Ejercicios suaves como yoga tai caminar también son excelentes remedios naturales para tratar la gripe menstrual. Salir al aire libre para respirar aire fresco y mover tu cuerpo ayuda aumentar las endorfinas y promover el flujo sanguíneo, mejorando así los sintomas.

Algunas mujeres pueden encontrar útiles los medicamentos para tratar la gripe menstrual. Habla con tu médico para discutir las diversas opciones de tratamiento disponibles para ti.

Síntomas de la gripe kuukautiset

Aunque la gripe menstrual es diferente de la gripe (que es una enfermedad viral altamente contagiosa que a veces requiere medicación), los sintomas son muy samankaltaisia.

Los principales sintomas de la gripe kuukautiset sisältävät:

Náuseas

Dolores musculares

Ripuli

Mareos

Estreñimiento

Dolor en las articulaciones

Dolor de cabeza

Dolor de espalda

Vatsan kipu tai herkkyys

Hinchazón

Cólicos

Sensación de cansancio o fatiga

Dolor en las articulaciones

Fiebre

Dificultad para concentrarse

¿Qué es la gripe kuukautiset?

¿Suena un poco tuttu? No estes sola. La Asociación Nacional del Síndrome Premenstrual (NAPS) afirma que hasta el 30% de las mujeres del Reino Unido experimentan sintomas como hinchazón, dolores de cabeza, sensibilidad en los senos, junto con fatiga, letargo y una variedad de otros sintomas cada mes.

Aunque la gripe menstrual no le sucede a todas las mujeres, y no todos los sintomas necesitan ocurrir simultáneamente, es ampliamente regardada como parte del ciclo menstrual de algunas personas.

Etapas del ciclo kuukautiset

A lo largo del ciclo kuukautiset, ocurren etapas donde las hormonas cambian, afectando tu cuerpo y tu estado de ánimo.

El ciclo menstrual comienza desde el primer día de menstruación, que ocurre porque el cuerpo libera un óvulo no fertilizado durante la menstruación. La sangre kuukautisten tambien koostuu emättimen nesteestä ja endometriumista. El sangrado puede durar aproximadamente de 2-7 días.

Durante este tiempo, la fase folcular de tu ciclo también está activa. Aquí es donde se forman folículos en los ovarios. Estos folículos comienzan a desarrollarse ya crecer huevos, uno de los cuales eventualmente se volverá lo suficientemente grande como para ser liberado.

El estrógeno también comienza a aumentar bruscamente durante este tiempo, lo que puede provocar sensibilidad en los senos, hinchazón, cambios de humor, ansiedad, väsynyt y dificultad para dormir.

Al final de esta fase, se libera el óvulo maduro y comienza su viaje por la trompa de Falopio, conocido como ovulación. Esta fase crucial del ciclo menstrual dura solo un día y también es el momento en que tienes más probabilidades de concebir cada mes.

Después de la ovulación, los niveles de progesterona aumentan, lo que lleva a la hinchazón y sensibilidad en los senos, hinchazón, ansiedad, fatiga, depresión, cambios de humor, aumento de peso y disminución del deseo seksuaalinen. Esta es la fase lútea, también la fase más larga del ciclo, que dura aproximadamente de 12-14 días.

A medida que el óvulo maduro es reabsorbido por el cuerpo (si no estás embarazada), el ciclo comienza nuevamente cuando el óvulo es liberado como parte de la menstruación. Los niveles de estrógeno y progesterona caen, por lo que muchas mujeres comienzan a sentirse mejor al inicio de su período.

Seguir el rastro de tu ciclo menstrual es una buena manera de entender tu ciclo y qué es normaali para ti. También puede ayudarte a comprender mejor los cambios que ocurren en tu cuerpo y cómo las fluctuaciones hormonales mensuales te afectan. Saber qué esperar puede ayudarte a manjar mejor los sintomas de la gripe menstrual. El conocimiento es poder, así que empoderarte con la mayor cantidad de información posible sobre tu ciclo es tu misión.

Preparándote para tu período

Una vez que entiendas tu ciclo y qué esperar, tendrás una buena comprensión de tu flujo y qué es normal. Muchas mujeres experimentan típicamente el pormestari sangrado en el primer o segundo día de su período, cuando los sintomas del syndrome premenstrual también pueden ser más graves.

Tomar medidas para realmente cuidarte durante esta parte de tu ciclo (el autocuidado para las mujeres es fontose durante todo el mes, especialmente durante esta parte del ciclo menstrual) y prepararte para tu período. Usar un par cómodo de pantalones kuukautiset puede eliminar la molestia de cambiar toallas sanitarias o tampones en cubículos estrechos y puede apoyarte suavemente cuando estás sangrando directamente.

Nuestros pantalones menstruales cuentan con un diseño de cuatro capas para una protección mejorada contra fugas. Además, tendrás un par elegante de pantalones que no se clavarán en tu barriga, aliviando la molestia de la nausea o los colicos.