Die Menstruationsscham beseitigen

Lass uns mit dem Offensichtlichen beginnen: Jede Frau in der menschlichen Geschichte hat bereits eine bestimmte Periode durchlebt. Jeden Monat löst sich die Gebärmutterschleimhaut, und das Blut fließt durch die Vagina (es sei denn, sie ist schwanger, in diesem Fall hat sie eine lange Pause). Dieser Prozess ist so natürlich wie essen, trinken und schlafen, und er ist auch ziemlich schön – es gibt keine Menschheit ohne ihn. Dennoch hasst die Mehrheit von uns es, darüber zu sprechen.

Wenn Mädchen ihre erste Menstruation haben, begeben sie sich auf eine Reise des Schweigens und der Angst, die Jahrzehnte dauern kann. Menstruationsperioden können schmerzhaft sein und Rückenschmerzen, Krämpfe verursachen, ganz zu schweigen von emotionaler Übelkeit, die sich jeden Monat über 30 bis 40 Jahre wiederholt. In der Öffentlichkeit sind Diskussionen über Perioden so häufig wie Diskussionen über die Häufigkeit von Durchfall. Frauen stecken diskret Binden oder Tampons in die Ärmel, wenn sie zur Toilette gehen, um sicherzustellen, dass niemand weiß, dass es "ihr Zeitraum" ist. Flecken auf der Kleidung passieren. Wenn die Vorräte ausgehen, kommt ein Stück Toilettenpapier in die Unterwäsche.

Obwohl diese Situationen lustig erscheinen mögen, tragen Mythen, Missverständnisse und Fehlinformationen über Menstruationen zur Scham bei und verursachen erhebliche Schäden für Mädchen, Frauen und Menstruierende auf der ganzen Welt.

In gewissem Maße verschärft Scham bestimmte kulturelle Vorstellungen über die Menstruation. In einigen Gemeinschaften weltweit wird das Sprechen über Perioden nicht nur als natürliche Körperfunktion angesehen, sondern auch als unhöflich oder peinlich. Obwohl Euphemismen wie "Erdbeerwoche" in Österreich, "ich habe Chico" in Brasilien und "Oma steckt im Verkehr fest" in Südafrika harmlos erscheinen mögen, verstärken sie die Vorstellung, dass Perioden beschämend sind und nicht wert sind, darüber gesprochen zu werden.

Wenn jemand Menstruationsprodukte benötigt, bitten sie oft diskret Freunde oder Kollegen um Hilfe, um nicht gehört zu werden. Wenige Dinge sind häufiger, als dass eine Person unerwartet ihre Periode bekommt und in der Öffentlichkeit in die Hose blutet - ein verbreitetes "peinliches Moment".

Frauen und Mädchen benachteiligen

Aufgrund der unterdrückten Diskussionen über Menstruation wird allgemein angenommen, dass Perioden unrein sind. Dies führt häufig dazu, dass Frauen und Mädchen sich in ihren Häusern eingeschlossen fühlen, von öffentlichen Räumen ausgeschlossen werden oder als unglücklich oder schädlich für andere angesehen werden, etwa eine Woche im Monat.

Der zerstörerische Einfluss dieser Scham, verbunden mit Armut, beeinträchtigt die Bildung von Mädchen erheblich. Zum Beispiel wird in ganz Afrika geschätzt, dass eines von zehn Mädchen während der Menstruation der Schule fernbleiben kann, was etwa 10-20% der Unterrichtszeit ausmacht - was potenziell zu einem vollständigen Abbruch führen kann. Dies setzt sie einem höheren Risiko für Kinderehen und frühzeitige Schwangerschaften aus, was die Gesundheitsrisiken erhöht.

Das Fehlen einer angemessenen Bildung, verbunden mit einer zwangsweisen frühen Heiratszeit, führt unvermeidlich zu einer Verringerung der Beschäftigungsmöglichkeiten und der Einkommensgenerierung, was die Lebensmöglichkeiten von Frauen beeinträchtigt.

Unangemessene Nutzung von Badezimmern, zu Hause oder außerhalb

Zu jedem Zeitpunkt menstruieren weltweit etwa 300 Millionen Menschen. Da ein Viertel der Bevölkerung keinen ausreichenden Zugang zu Toiletten hat und 11 % kein sauberes Wasser in der Nähe haben, können viele Frauen und Mädchen ihre Menstruation nicht hygienisch und sicher zu Hause verwalten.

Bildung über Menstruation für alle Geschlechter

Ein zentrales Problem bei der Auseinandersetzung mit der Menstruationsscham ist der Mangel an Aufklärung über Menstruationsgesundheit in vielen Teilen der Welt. Wenn es diese gibt, beginnt sie oft später im Leben der Jugendlichen – manchmal sogar erst nachdem ein Mädchen ihre erste Menstruation hatte. Der Mangel an Aufklärung vor der Menstruation bedeutet, dass die anfänglichen Reaktionen Angst, Scham und Verlegenheit beinhalten können. Darüber hinaus führt eine unzureichende Menstruationsaufklärung zu einem Mangel an Verständnis über Menstruationshygieneprodukte. Folglich sind viele Frauen, Mädchen und Individuen nicht in der Lage, die Produkte, die sie verwenden, wirklich zu kontrollieren oder sie angemessen basierend auf persönlichen, umweltbezogenen, kulturellen und sozialen Überlegungen zu entsorgen und zu reinigen.

Einige Sexualerziehungsprogramme lassen sogar die Menstruationsgesundheit weg oder schließen Jungen aus, wodurch eine entscheidende Gelegenheit verpasst wird, das Menstruationsschamgefühl von frühester Kindheit an anzusprechen. Obwohl Frauen und Mädchen lange Zeit für Veränderungen in diesem Bereich verantwortlich waren, können und sollten Männer und Jungen eine Rolle bei der Veränderung negativer Einstellungen und Geheimhaltung rund um die Menstruation spielen.

Wie man die Menstruation normalisiert

Selbstbildung

Man sagt, Unwissenheit sei ein Segen, und in vielerlei Hinsicht haben sie recht. Wenn es um Menstruationsscham geht, perpetuiert Unwissenheit Witze und falsche Vorstellungen über die Menstruation, was es unseren Mädchen ermöglicht, weiterhin in einer Gesellschaft aufzuwachsen, die Frauen und ihren natürlichen menstruellen Körpern verspottet. Unwissenheit vertieft das Problem noch weiter.

Bildet euch also weiter. Versteht die Menstruation, um ein vollständiges Verständnis dafür zu haben, was passiert und warum. Bildet auch andere.

Lesen Sie über die verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus. Verstehen Sie, wie Hormone den Körper beeinflussen (ja, Männer haben auch Hormone!) und wie das prämenstruelle Syndrom die körperliche und emotionale Gesundheit von Frauen beeinflusst. Jeder Schritt fordert die Ignoranz heraus.

Diskutiere offen über die Menstruation ohne Scham

Die einfachste Maßnahme, die man ergreifen kann, um die Menstruationsscham zu beenden, ist, an vagen Diskussionen nicht teilzunehmen. Indem wir offen über jedes Thema sprechen, können wir helfen, die sozialen Regeln abzubauen, die dagegen sprechen, darüber zu diskutieren. Dies kann mit Freunden und Familie, Kollegen, Bekannten oder in einem breiteren Rahmen geschehen.

Wenn Sie sprechen ohne Euphemismen oder einen geflüsterten Ton zu verwenden, werden die Menschen um Sie herum sich daran gewöhnen, dass die Menstruation eine normale und natürliche biologische Funktion ist.

Vorteile der Normalisierung der Menstruation für die psychische Gesundheit

Durch diese Maßnahmen kann die Menstruationsscham, auch wenn sie nicht vollständig beseitigt wird, erheblich reduziert werden. Neben greifbaren Vorteilen wie der Verringerung von Fehlzeiten hat die Beseitigung der Menstruationsscham auch positive emotionale Auswirkungen auf alle, die menstruieren. Der Druck auf die Menschen in Bezug auf dieses Thema wird verringert, und sie fühlen sich nicht mehr besorgt oder beschämt, darüber zu sprechen, wenn es notwendig ist.

``` Da Scham das Selbstwertgefühl verringert, kann die Beseitigung der Menstruationsscham die Menschen glücklicher und gesünder machen, allein basierend auf diesem Faktor. Jeder kann von der Normalisierung der Menstruation profitieren, unabhängig davon, ob es eine seiner biologischen Funktionen ist oder nicht. ```

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