Kannst du während deiner Periode schwimmen?

Wenn du planst, während deiner Periode schwimmen zu gehen, gibt es keinen Grund, dich davon abhalten zu lassen, das Wasser zu genießen. Mit ein paar einfachen Schritten kannst du ein angenehmes und stressfreies Schwimmerlebnis haben. Hier ist, was du tun kannst:

1. Benutze ein Tampon oder eine Menstruationstasse: Die Verwendung eines Tampons oder einer Menstruationstasse ist eine gute Idee, während du deine Periode hast und schwimmst. Sie können helfen, das Austreten von Blut aus deinem Körper zu verhindern und bieten dir den Schutz, den du benötigst. Achte darauf, die Anweisungen zum Einsetzen und Entfernen richtig zu befolgen.

2. Wählen Sie eine Menstruations-Badebekleidung: Wählen Sie einen Bikini oder Badeanzug, in dem Sie sich wohl und selbstbewusst fühlen. Sie sollten in Betracht ziehen, dunklere Farben oder Muster zu tragen, die helfen können, mögliche Lecks oder Flecken zu verbergen.

3. Achte auf deine Hygiene: Bevor du schwimmen gehst, achte darauf, deine Hygiene zu pflegen. Nimm eine Dusche und verwende eine milde, pH-neutrale Seife, um den äußeren Genitalbereich zu reinigen. Das kann dir helfen, frisch zu fühlen und Bedenken bezüglich von Gerüchen zu reduzieren.

4. Wechseln Sie regelmäßig Ihr Tampon oder Ihre Menstruationstasse: Auch wenn Sie im Wasser sind, ist es wichtig, Ihr Tampon zu wechseln oder Ihre Menstruationstasse gemäß den empfohlenen Zeitintervallen (in der Regel alle 4-8 Stunden) zu leeren. Suchen Sie sich einen privaten Raum, wie ein Badezimmer oder eine Umkleidekabine, um dies zu tun.

5. Entspannen und genießen: Denken Sie daran, dass Millionen von Menschen während ihrer Periode ohne Probleme schwimmen. Der Wasserdruck kann oft den Fluss verlangsamen oder vorübergehend stoppen. Darüber hinaus werden Schwimmbäder und Ozeane typischerweise mit Chlor behandelt oder haben große Wassermengen, die helfen, Körperflüssigkeiten zu verdünnen und die Wahrscheinlichkeit der Verbreitung von Keimen zu verringern.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Erfahrungen von Person zu Person unterschiedlich sein können, und wenn Sie Bedenken oder spezifische medizinische Bedingungen haben, ist es immer am besten, einen Gesundheitsfachmann zu konsultieren. Aber für die meisten Menschen kann das Schwimmen während der Periode eine sorgenfreie und angenehme Aktivität sein.

Kann ich mich anstecken, wenn ich während meiner Periode schwimme?

Es ist sehr unwahrscheinlich, während des Schwimmens eine vaginale Infektion zu bekommen, unabhängig davon, ob man seine Periode hat oder nicht. Kontaminiertes Wasser kann Hautreizungen oder Magenbeschwerden verursachen, wenn es aufgenommen wird, führt jedoch normalerweise nicht zu vaginalen Infektionen.

Dennoch ist es immer eine gute Idee, nach dem Schwimmen zu duschen, insbesondere in mit Chlor behandelten Schwimmbädern. Chlor kann potenziell die Vulva oder Vagina reizen, daher kann das Abspülen helfen, Unannehmlichkeiten zu vermeiden. Darüber hinaus kann häufiges Schwimmen im Sommer das Risiko von Hefepilzinfektionen oder Harnwegsinfektionen (HWI) bei einigen Personen erhöhen. Gute Hygienepraxis, einschließlich des Abspülens nach dem Schwimmen, kann helfen, solche Risiken zu minimieren.

Wenn Sie sich fragen, wie Sie während Ihrer Periode bequem schwimmen können, hier sind einige Tipps:

1. Wählen Sie geeigneten Schutz: Ziehen Sie in Betracht, Produkte zu tragen, die speziell für das Schwimmen entwickelt wurden, wie z. B. Periodenunterwäsche, die für Wasseraktivitäten geeignet ist. Diese bieten zusätzliche Saugfähigkeit und sind oft dunkel gefärbt, um mögliche Lecks zu tarnen.

2. Bleib hydratisiert: Es ist wichtig, hydratisiert zu bleiben, insbesondere während deiner Periode und wenn du Zeit in der Sonne verbringst. Nimm eine Wasserflasche mit dir und trinke den ganzen Tag über ausreichend Flüssigkeit.

3. Hochwertige Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor auftragen: Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne, indem Sie Sonnencreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor (LSF) auftragen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie während Ihrer Periode Hautunreinheiten haben, da Ihre Haut empfindlicher als gewöhnlich sein kann.

4. Krämpfe managen: Schwimmen kann tatsächlich helfen, Krämpfe und Blähungen zu lindern, aber es ist eine gute Idee, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen. Bleiben Sie hydratisiert, da dies helfen kann, Krämpfe zu lindern, und ziehen Sie in Betracht, rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente zu verwenden, um Unbehagen zu lindern.

Wenn es darum geht, was man während der Periode beim Schwimmen tragen kann, sind hier einige Optionen:

1.Periode Unterwäsche zum Schwimmen: Es gibt verschiedene Optionen für Schwimmbekleidung während der Periode, die zusätzliche Saugfähigkeit bieten. Diese sind typischerweise in dunklen Farben gestaltet, um mögliche Undichtigkeiten zu verbergen.

2.Tampons: Die Verwendung deiner bevorzugten Tamponmarke ist beim Schwimmen vollkommen in Ordnung. Wenn du dir über die Tamponbänder Sorgen machst, denke daran, dass es keinen Grund zur Scham über die natürlichen Prozesse deines Körpers gibt. Wenn es dich jedoch beunruhigt, kannst du einen vertrauenswürdigen Freund bitten, gelegentlich nachzusehen, ob alles in Ordnung aussieht.

3.Wasserdichte Einlagen: Wasserdichte Einlagen sind speziell für den Einsatz bei Wasseraktivitäten konzipiert. Wenn Sie normalerweise während Ihrer Periode Einlagen tragen, können Sie sich für diese entscheiden, um beim Schwimmen Schutz zu gewährleisten.

4.Menstruationstassen: Ähnlich wie Tampons können Menstruationstassen beim Schwimmen getragen werden und halten deine Menstruation verborgen. Denk daran, die regulären Richtlinien zum Wechseln deiner Menstruationstasse nach dem Schwimmen zu befolgen.

Denke daran, lass deine Periode dich nicht daran hindern, das Leben zu genießen und Spaß zu haben. Finde die Optionen, die am besten für dich funktionieren, um Komfort und Selbstvertrauen in deinem Badeanzug zu bieten, und genieße diese Sommertage. Wir sehen uns am Strand!