هل تشعرين بالإحباط بسبب الدورات الشهرية غير المنتظمة؟ لا أحد يحب أن يفاجأ بدورته الشهرية. على الرغم من أن وسائل منع الحمل يمكن أن تساعد في تنظيم دورتك الشهرية، إلا أنها ليست حلاً واحدًا يناسب جميع النساء. الحلول البديلة لتنظيم دورتك الشهرية محدودة نسبيًا. الملابس الداخلية للدورة الشهرية توفر الراحة والحماية اليومية، مما يتيح لك الشعور بالأمان حتى خلال الدورات غير المنتظمة. مع حماية ضد التسرب، يمكنك قضاء يومك دون أن تؤثر دورتك الشهرية عليك. على الرغم من أنها لا يمكن أن تعالج الأعراض الشهرية الأخرى، إلا أنها تقدم شعورًا بالأمان. لذا، إذا كنت تتعاملين مع دورات غير منتظمة، إليك ما يجب أن تعرفيه.

تعريف الفترات غير المنتظمة

أمثلة على الاضطرابات الشهرية تشمل:

- فترات الحيض أقل من 21 يومًا أو التي تتجاوز 35 يومًا.

- غياب ثلاثة أو أكثر من الدورات الشهرية المتتالية.

- زيادة أو انخفاض غير طبيعي في تدفق الحيض.

- دورة شهرية تستمر لأكثر من 7 أيام.

- تباينات ملحوظة في الطول بين الدورات، مثل 28 يومًا، تليها 37 يومًا، ثم 29 يومًا.

- ألم شديد، تشنجات، غثيان أو قيء أثناء الحيض.

- نزيف أو تلطخ بين الفترات، نزيف بعد انقطاع الطمث أو نزيف بعد الجماع.

- تجاوز واحد أو أكثر من الفوط الصحية أو السدادات في ساعة.

على الرغم من أن التغيرات الطفيفة في طول الدورة أو تدفق الحيض تعتبر طبيعية، إلا أن الفترات غير المنتظمة شائعة جدًا. يمكن أن تكون الاختلالات الهرمونية، والضغط النفسي، وتغيرات نمط الحياة، والحالات الصحية، والحمل من الأسباب المحتملة. يمكن أن توفر الملابس الداخلية الخاصة بالحيض راحة من خلال توفير حماية غير مرئية أثناء التبقع أو الفترات غير المنتظمة.

أسباب شائعة لفترات غير منتظمة

حالات الصحة والاضطرابات الشهرية:

- بطانة الرحم: يمكن أن يؤدي نمو نسيج بطانة الرحم خارج الرحم إلى نزيف غير طبيعي، وتقلصات أو ألم شديد أثناء الحيض.

- التهاب الحوض (EPI): عدوى بكتيرية تؤثر على الجهاز التناسلي الأنثوي، وغالبًا ما تكون نتيجة لعدوى منقولة جنسيًا (ITS) غير معالجة. تشمل الأعراض زيادة في الإفرازات المهبلية، رائحة كريهة، فترات غير منتظمة وألم في الحوض.

- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (SOP): يمكن أن تؤدي الإنتاج المفرط للأندروجينات من المبايض إلى تثبيط أو تأخير الإباضة، مما يسبب فترات غير منتظمة. قد تعاني النساء المصابات بـ SOP من توقف كامل للحيض.

اضطرابات الغدة الدرقية أو الغدة النخامية:

- قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية: الاضطرابات التي تؤثر على الغدة الدرقية يمكن أن تؤثر على التوازن الهرموني وتؤدي إلى دورات شهرية غير منتظمة.

- الاضطرابات النزفية: الحالات التي تسبب النزيف أو الشذوذات في التخثر يمكن أن تؤدي إلى نزيف حيض غزير.

جراحة أو تدخلات طبية:

- وسائل منع الحمل: قد يؤدي التوقف عن استخدام حبوب منع الحمل إلى فترات غير منتظمة لمدة تصل إلى ستة أشهر.

- الأدوية: بعض الأدوية، مثل الستيرويدات أو مضادات التخثر (مضادات التخثر)، يمكن أن تؤثر على الدورات الشهرية.

- الإجهاض التلقائي أو الحمل خارج الرحم: يمكن أن تسبب مضاعفات الحمل نزيفًا غير منتظم.

فترات غير منتظمة في المراهقين

بغض النظر عن العمر، يمكن أن تعاني الأشخاص الذين يحيضون من فترات غير منتظمة. قد يجد المراهقون الذين يمرون بمرحلة البلوغ وتغيرات هرمونية عدم انتظام. تزويد المراهقين بـ ملابس داخلية لفترة الحيض يتيح لهم استخدامها كملابس داخلية عادية، مما يوفر الحماية من التسربات أو الانقطاعات خلال فترة حيضهم.

تشخيص الاضطرابات الشهرية

أجسادنا وحياتنا في حالة تغيير مستمر. حتى إذا كانت دورتك الشهرية منتظمة لفترة من الوقت، فقد تصبح غير منتظمة. عند استشارة طبيب، يمكن أن تساعد المعلومات الدقيقة حول تواريخ دورتك الشهرية في تشخيص الدورات غير المنتظمة. على الرغم من وجود طرق محدودة لتنظيم الدورات الشهرية، فإن استكشاف حالات أخرى قابلة للعلاج قد يكون مجديًا. يمكن لطبيبك مراجعة تاريخك الطبي، وإجراء تحاليل دم، أو إجراء تصوير، مثل الأشعة فوق الصوتية، لتقديم تشخيص رسمي.

آثار ومخاوف على الصحة

في بعض الحالات، قد تشير الفترات غير المنتظمة إلى مشاكل صحية كامنة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تطرح الدورات غير المنتظمة تحديات في الخصوبة. ومع ذلك، كن مطمئنًا أن الفترات غير المنتظمة هي مشكلة شائعة للعديد من النساء. تشمل بعض التأثيرات والمخاوف الصحية المرتبطة بالفترات غير المنتظمة ما يلي:

- مشاكل الخصوبة: يمكن أن تؤدي الدورات الشهرية غير المنتظمة إلى تعقيد الحمل بسبب نوافذ الخصوبة غير المتوقعة. إذا كانت هناك مخاوف بشأن فترات غير منتظمة وخصوبة متأثرة، يُنصح باستشارة طبيب نساء أو متخصص في الخصوبة لإجراء تقييم أعمق.

- مخاطر متزايدة لبعض حالات الصحة: يمكن أن تكون الفترات غير المنتظمة مؤشرات على حالات صحية معينة، مثل مشاكل الغدة الدرقية، متلازمة كوشينغ أو قصور المبيض الأولي (IOP). بينما يجب على معظم النساء الخضوع لفحوصات نسائية سنوية، يمكن أن تفكر اللواتي لديهن فترات غير منتظمة في استشارات إضافية.

- التأثير العام على الصحة: التعامل مع فترات غير منتظمة يمكن أن يكون مرهقًا. عدم التنبؤ الأكبر يجعل من الصعب الاستعداد الذهني للحيض. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب المخاوف بشأن التسربات القلق. توفر الملابس الداخلية لفترة الحيض حلاً عمليًا، مصممة بمواد ناعمة وأنماط متنوعة مناسبة للاستخدام اليومي. لذا، عندما يأتي دورتك الشهرية، استعد بملابس داخلية لفترة الحيض.

إدارة الفترات غير المنتظمة

من الضروري قبول المفاجآت التي يقدمها لنا أجسادنا. على الرغم من أن الفترات غير المنتظمة قد تكون محبطة، إلا أن هناك طرقًا للتعامل معها، مما يمنعها من التأثير بشكل كبير على حياتك. في بعض الحالات، يمكن أن يساعد الحفاظ على نمط حياة صحي ومتسق في إدارة عدم انتظام الدورة الشهرية. ضع في اعتبارك عوامل مثل النظام الغذائي، مستويات التوتر، وعادات ممارسة الرياضة. يمكن أن تتحكم العلاج الهرموني بشكل فعال في الفترات غير المنتظمة، ويمكن أن تساعد حبوب منع الحمل في تنظيم كل من الفترات والدورات.

متى يجب البحث عن استشارة طبية

على الرغم من أن الفترات غير المنتظمة ليست دائمًا سببًا للقلق المفرط، إلا أنه من الضروري إبقاء طبيبك على اطلاع. يُنصح بطلب المشورة الطبية إذا كنت تعاني من:

- ألم شديد (مغص) خلال الفترات أو بين الدورات.

- نزيف مفرط (تجاوز استخدام المنتجات الصحية لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات) أو تمرير جلطات دم كبيرة (أكبر من ربع).

- إفرازات مهبلية ذات رائحة كريهة.

- فترات تدوم أكثر من 7 أيام.

- نزيف أو بقع مهبلية بين الدورات الشهرية أو نزيف بعد انقطاع الطمث.

- فترات غير منتظمة للغاية بعد دورة منتظمة.

- غثيان أو قيء أثناء الحيض.

- أعراض متلازمة الصدمة السامة (SCT) مثل الحمى، القيء، الإسهال، الإغماء أو الدوخة.

إذا كنت تشك في الحمل، يُنصح باستشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

إدراج ملابس داخلية لفترة الحيض في روتينك يوفر شعورًا بالأمان خلال الفترات غير المنتظمة. على الرغم من أن عدم الانتظام لا يمكن دائمًا منعه تمامًا، إلا أنه يمكن إدارته بشكل فعال لتقليل تأثيره على حياتك. تذكري، الفترات غير المنتظمة هي تجربة شائعة للعديد من النساء. من خلال اعتماد حلول عملية واستشارة المتخصصين في الصحة عند الحاجة، يمكنك اجتياز دورتك الشهرية بثقة وراحة.

نافورة:

عيادة كليفلاند. فترات غير منتظمة (https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/14633-abnormal-menstruation-periods)

فلو. فترات غير منتظمة: الأعراض، الأسباب والعلاج (https://flo.health/menstrual-cycle/health/period/irregular-periods)