Obwohl die Adoleszenz ein natürlicher Teil des Wachstums ist, können die körperlichen Veränderungen, die sie mit sich bringt, beunruhigend sein. Für Mädchen, die ihre erste Periode erleben, könnte dies Bedenken hinsichtlich ihrer Normalität aufwerfen.

Was sind die Anzeichen der Menarche und welche Symptome sind üblich?

Für viele Mädchen kann die erste Periode unerwartet kommen, aber manchmal gibt es Anzeichen, die auf ihre Annäherung hindeuten, wie Akne, Blähungen, Stimmungsschwankungen oder Krämpfe. Typischerweise gibt es vor der Menarche andere Anzeichen der Pubertät, wie das Wachstum von Schamhaaren, die Entwicklung der Brüste und Veränderungen der Körperform.

Die erste Menstruationsblutung kann in Menge und Farbe variieren, von braun bis tiefrot. Die Menarche kann von Krämpfen im Bauch, Rücken und Oberschenkel begleitet sein, von Blähungen, Akne, Brustempfindlichkeit, Stimmungs- und Schlafveränderungen sowie Verdauungsproblemen wie Durchfall.

Anfangs werden die Menstruationszyklen möglicherweise nicht sofort regelmäßig. In den ersten Jahren können die Perioden zu unterschiedlichen Zeiten jeden Monat beginnen oder mit unterschiedlichen prämenstruellen oder menstruellen Symptomen einhergehen, einschließlich verstärkter oder abgeschwächter Blutung. Im Laufe der Zeit werden die meisten Mädchenzyklen regelmäßiger und die Symptome vorhersehbarer.

 Was sollte ich tun, wenn meine Tochter ihre Periode bekommt?

Es ist ratsam, menstruelle Hygieneprodukte bereit zu haben, um sich auf die erste Periode Ihres Kindes vorzubereiten. Besprechen Sie die Veränderungen, die Ihr Kind vor ihrer Periode erleben könnte, um zu vermeiden, dass es sich völlig überfordert fühlt. Stellen Sie sicher, dass sie die Gründe für die Menstruation verstehen, potenzielle Symptome und betonen Sie, dass die Menstruation ein normaler und gesunder Teil des weiblichen Körpers ist.

Sie können ein "Perioden-Set" vorbereiten, das in einer Schublade oder im Rucksack aufbewahrt wird, einschließlich Binden, Feuchttücher und einem sauberen Unterhosenpaar, falls Ihr Kind sie in der Schule benötigt.

Das Feiern oder Gedenken des ersten Menstruationszyklus auf sinnvolle Weise, wie z. B. mit Karten, Lieblingsdesserts oder einem Familien-Spa-Abend, könnte hilfreich sein. Wenn Ihr Kind interessiert ist, können Sie eine größere Feier in Betracht ziehen, wie das Treffen mit Freunden oder eine Übernachtungsveranstaltung. Der Schlüssel ist, Ihrem Kind zu helfen, den Übergang zum Erwachsenwerden positiv und natürlich zu sehen, anstatt etwas Beschämendes oder Unangenehmes.

Bieten Sie Ihrem Kind die Menstruationshygieneprodukte ihrer Wahl an, wie Binden, Tampons, Menstruationstassen oder Periodenunterwäsche (die wie normale Unterwäsche aussieht). In der Regel finden Mädchen, die ihre Periode beginnen, Binden als einfachste und bequemste Option. Für diejenigen, die Sport treiben, sind Tampons und Menstruationstassen gute Optionen, erfordern jedoch möglicherweise etwas Zeit, um sich an das Einführen und Entfernen zu gewöhnen. Stellen Sie sicher, dass sie die Gebrauchsanweisungen für die gewählten Produkte verstehen, da einige, wie Tampons, nicht länger als 8 Stunden verwendet werden sollten. Helfen Sie Ihrem Kind dabei, die Unterschiede zwischen den Optionen zu verstehen, und lassen Sie es das für sie am besten geeignete auswählen.

Zusätzlich sollten Sie bereit sein, Trost und Mittel gegen mögliche Beschwerden anzubieten. Dazu gehören schmerzlindernde Mittel für Kinder, Wärmepackungen gegen Krämpfe oder eine Wärmflasche sowie das Bereitstellen von Trostessen und emotionaler Unterstützung, um sie durch prämenstruelle Symptome und Akneausbrüche zu begleiten und einen Raum für offene Gespräche über ihre Erfahrungen zu bieten.

Wie früh oder spät ist "zu früh" oder "zu spät" für den Beginn der Menstruation?

Obwohl das durchschnittliche Einsetzen der Pubertät im Alter von 10 bis 15 Jahren liegt, deutet der frühzeitige oder verzögerte Beginn der Menarche nicht unbedingt auf ein Problem hin. Einige Kinder können bereits mit 8 oder 9 Jahren menstruieren, während andere erst mit 15 oder 16 Jahren beginnen. Die Menarche tritt in der Regel etwa 2 bis 3 Jahre nach der Entwicklung der Brüste und 6 bis 12 Monate nach dem Beginn des vaginalen Ausflusses auf. Wenn Sie besorgt sind, dass Ihr Kind zu früh oder zu spät mit der Menstruation beginnt, gibt es einige nützliche Anzeichen zu beachten.

Wenn Ihr Kind Anzeichen von Pubertät, wie die Entwicklung der Brüste, im Alter von etwa 8 Jahren zeigt, helfen Sie ihm, die Veränderungen zu verstehen, und ziehen Sie eine Konsultation eines Kinderarztes in Betracht. Ihr Kind könnte eine frühe Pubertät erleben, und medizinische Fachkräfte können helfen, festzustellen, ob etwaige besorgniserregende Probleme vorliegen. Ebenso sollten Sie einen Termin vereinbaren, wenn Ihr Kind 15 Jahre alt ist und noch nicht menstruiert hat. Faktoren wie Gewicht (unter- oder übergewichtig), Stressniveau sowie Häufigkeit und Intensität körperlicher Aktivität können den Beginn des Menstruationszyklus Ihres Kindes beeinflussen.

Was sind Anzeichen für menstruelle Unregelmäßigkeiten, und wann sollte ich einen Kinderarzt aufsuchen?

Menstruelle Unregelmäßigkeiten können durch verschiedene Faktoren verursacht werden, von Lebensstil (Stress- und Bewegungsniveau) bis zu potenziellen medizinischen Bedingungen (Blutungsstörungen oder hormonelle Ungleichgewichte). Menstruationszyklen können einige Jahre dauern, um sich zu stabilisieren, daher können Unregelmäßigkeiten bei Ihrem Kind möglicherweise nicht sofort offensichtlich werden, aber Sie können auf einige Anzeichen achten.

Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Kinderarzt, wenn Sie eines der folgenden Anzeichen bemerken:

- Keine Menstruation bis zum Alter von 15 Jahren

- Menstruation beginnt vor dem 8. Lebensjahr

- Unregelmäßige Zyklen für über zwei Jahre nach der Menarche

- Starke Blutungen (durch eine Binde oder einen Tampon hindurch in einer Stunde oder weniger) oder starke Krämpfe, die nicht durch Schmerzmittel gelindert werden

- Verlängerte Perioden (dauern länger als eine Woche)

- Schwerwiegende prämenstruelle Syndromsymptome, die es Ihrem Kind schwer machen, einen Tag durchzustehen

Diese Symptome deuten nicht unbedingt auf ein Problem hin, aber es ist am besten, sich mit einem medizinischen Fachmann in Verbindung zu setzen, um Klarheit zu schaffen. Sie können Ihrem Kind helfen, die nächsten Schritte für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu bestimmen.

Wenn Ihr Kind andere Arten von Blutungen hat, wie häufiges Nasenbluten, blutendes Zahnfleisch, leichtes Blauen oder eine familiäre Vorgeschichte von Blutungsstörungen, müssen Sie möglicherweise mit einem Kinderarzt besprechen, ob genetische oder erworbene Tests auf Blutungsstörungen erforderlich sind.

Der erste Schritt auf diesem Weg besteht darin, die Bedeutung einer offenen und ehrlichen Diskussion über die Menstruation und ihre Situation mit Ihrem Kind anzuerkennen. Durch das Einleiten dieses Gesprächs frühzeitig können Sie Ängste oder Verwirrung, die Ihr Kind während seiner ersten Periode empfinden könnte, lindern. Ein rationaler Ansatz hilft ihnen, die Menstruation als natürlichen Prozess zu betrachten und mit mehr Selbstbewusstsein und Positivität darauf zuzugehen.

Die Schaffung einer Umgebung, in der Ihr Kind leicht über sensible Themen wie Menstruation sprechen kann, ist von unschätzbarem Wert. Offene Kommunikation fördert Vertrauen und stärkt Ihre Beziehung, was es Ihrem Kind erleichtert, während der Adoleszenz eventuelle Bedenken oder Fragen anzusprechen.

Denken Sie daran, dass jedes Kind einzigartig ist, daher passen Sie Ihren Ansatz an ihre Persönlichkeit und Bedürfnisse an. Wählen Sie für das Gespräch eine ruhige und private Umgebung, in der sich Ihr Kind sicher und frei fühlt, seine Gefühle auszudrücken.

Wenn sich das Gespräch entfaltet, könnte Ihr Kind spezifische Fragen stellen oder Bedenken bezüglich der Menstruation äußern. Seien Sie bereit, nachdenkliche und unterstützende Antworten zu geben.

 （Beautikini Periodenunterwäsche ist derzeit im Angebot "Kaufen Sie eine, bekommen Sie zwei gratis". Nutzen Sie diese Gelegenheit, um einige für Ihre Tochter zu kaufen!)

Häufige Fragen, die Jugendliche zur Menstruation stellen könnten:

Jugendliche haben oft Fragen zu verschiedenen Aspekten der Menstruation, wie der Dauer der Perioden, der Häufigkeit des Zyklus und möglichen körperlichen Veränderungen. Beantworten Sie diese Fragen ehrlich, beruhigend und geben Sie klare Erklärungen.

Umgang mit emotionalen Reaktionen und Ängsten:

Die Adoleszenz und die Menstruation können verschiedene Emotionen bei Jugendlichen hervorrufen, einschließlich Angst und Verwirrung. Achten Sie auf jede emotionale Reaktion und bieten Sie Trost und Ermutigung, indem Sie Ihrem Kind versichern, dass das Erleben einer Vielzahl von Emotionen zu dieser Zeit normal ist.

Unterstützung und Zusicherung bieten:

Betonen Sie während des Gesprächs Ihre bedingungslose Unterstützung für Ihr Kind. Versichern Sie ihm, dass Sie jederzeit für Rat zur Verfügung stehen oder jeden Aspekt des Menstruationsprozesses besprechen können.

Quellen:

UNICEF.  Über Menstruation zu Hause sprechen. www.unicef.org/parenting/health/talking-about-periods-at-home

ACOG. Menstruation bei Mädchen und Jugendlichen: Verwendung des Menstruationszyklus als Vitalzeichen.www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2015/12/menstruation-in-girls-and-adolescents-using-the-menstrual-cycle-as-a-vital-sign