Zatímco dospívání je přirozenou součástí růstu, fyzické změny, které přináší, mohou být znepokojivé. U dívek s první menstruací to může vyvolat obavy, zda je to normální.
Jaké jsou příznaky menarche a jaké jsou běžné příznaky?
U mnoha dívek může první menstruace přijít nečekaně, ale někdy k tomu dojde znamení indikující jeho přístup, jako je akné, nadýmání, změny nálady nebo křeče. Typicky existují další známky puberty před menarché, jako je růst ochlupení na ohanbí, vývoj prsou a změny tvaru těla.
První menstruační výtok se může lišit co do množství a barvy, od hnědé po tmavě červenou. Menarche může být doprovázeno křečemi v břiše, zádech a stehnech, nadýmáním, akné, citlivostí prsou, změnami nálady a spánku a zažívacími problémy, jako je průjem.
Zpočátku nemusí být menstruační cykly hned pravidelné. V prvních několika letech může menstruace začínat každý měsíc v jinou dobu nebo přicházet s různými premenstruačními nebo menstruačními příznaky, včetně zvýšeného nebo sníženého krvácení. Postupem času se cykly většiny dívek stávají pravidelnějšími a příznaky předvídatelnější.
Co mám dělat, když moje dítě začne menstruovat?
Nejlepší je mít doma připravené přípravky pro menstruační hygienu, abyste se připravili na první menstruaci vašeho dítěte. Diskutujte o změnách, které může vaše dítě zažít před menstruací, abyste se vyhnuli tomu, že by se cítilo úplně ohromeno. Ujistěte se, že rozumějí důvodům menstruace, potenciálním symptomům a zdůrazňují, že menstruace je normální a zdravou součástí ženského těla.
Můžete si připravit „dobovou sadu“, kterou budete mít v zásuvce nebo batohu, včetně vložek, vlhčených ubrousků a čistého spodního prádla pro případ, že by je vaše dítě ve škole potřebovalo.
Užitečné může být oslava nebo připomenutí prvního menstruačního cyklu smysluplným způsobem, například pomocí karet, oblíbených dezertů nebo rodinné lázeňské noci. Pokud má vaše dítě zájem, zvažte větší oslavu, například setkání s přáteli nebo akci přes noc. Klíčem je pomoci vašemu dítěti vnímat přechod do dospělosti pozitivně a přirozeně, spíše než něco hanebného nebo trapného.
Poskytněte svému dítěti výrobky menstruační hygieny dle vlastního výběru, jako jsou vložky, tampony, menstruační kalíšky, popř. dobové spodní prádlo (který vypadá jako běžné spodní prádlo). Obvykle dívky začínající s menstruací mohou považovat vložky za nejjednodušší a nejpohodlnější možnost. Pro ty, kteří rádi sportují, jsou tampony a menstruační kalíšky dobrou volbou, ale mohou chvíli trvat, než si na zavádění a vyjímání zvyknou. Ujistěte se, že rozumí pokynům k použití vybraných produktů, protože některé, jako jsou tampony, by neměly být používány déle než 8 hodin. Pomozte svému dítěti porozumět rozdílům mezi možnostmi a vybrat si, co mu nejlépe vyhovuje.
Kromě toho buďte připraveni nabídnout pohodlí a prostředky, jak se vyrovnat s potenciálním nepohodlím. To zahrnuje bezpečné léky proti bolesti pro děti, horké zábaly proti křečím nebo láhev s horkou vodou spolu s poskytováním pohodlného jídla a emocionální podpory, které jim pomohou překonat premenstruační příznaky, propuknutí akné, a nabízí prostor pro upřímnou konverzaci o jejich zkušenostech.
Jak brzy nebo pozdě je "příliš brzy" nebo "příliš pozdě" začít menstruovat?
Zatímco průměrný věk nástupu puberty je 10 až 15 let, časný nebo opožděný nástup menarché nemusí nutně znamenat problém. Některé děti mohou začít menstruovat již v 8 nebo 9 letech, zatímco jiné mohou začít až v 15 nebo 16. Menarché se obvykle objevuje asi 2 až 3 roky po vývoji prsů a 6 až 12 měsíců po nástupu vaginálního výtoku. Pokud se obáváte, že vaše dítě začíná menstruovat příliš brzy nebo příliš pozdě, existuje několik užitečných příznaků, které je třeba poznamenat.
Pokud vaše dítě ve věku 8 let vykazuje známky puberty, jako je vývoj prsou, ujistěte se, že mu pomůžete porozumět změnám, a zvažte konzultaci s pediatrem. Vaše dítě může zažít ranou pubertu a poskytovatelé zdravotní péče mohou pomoci určit, zda existují nějaké související problémy. Podobně, pokud je vašemu dítěti 15 a nezačalo menstruovat, zvažte domluvení schůzky. Faktory jako váha (podváha nebo nadváha), úroveň stresu a frekvence a intenzita fyzické aktivity mohou ovlivnit začátek menstruačního cyklu vašeho dítěte.
Jaké jsou příznaky menstruačních nepravidelností a kdy bych se měl poradit s pediatrem?
Menstruační nepravidelnosti mohou být důsledkem různých faktorů, od životního stylu (stres a cvičení) až po potenciální zdravotní problémy (poruchy krvácení nebo hormonální nerovnováha). Stabilizace menstruačního cyklu může trvat několik let, takže pokud vaše dítě zaznamená nepravidelnosti, nemusí se okamžitě projevit, ale můžete sledovat nějaké příznaky.
Domluvte si schůzku s pediatrem, pokud zaznamenáte některý z následujících stavů:
- Žádná menstruace do 15 let
- Menstruace začínající před 8. rokem věku
- Nepravidelné cykly více než dva roky po menarché
- Silné krvácení (procházení vložkou nebo tamponem za hodinu nebo méně) nebo silné křeče, které neulevují léky proti bolesti
- Prodloužená menstruace (trvající déle než týden)
- Závažné příznaky premenstruačního syndromu, které vašemu dítěti znesnadňují překonat jeden den
Tyto příznaky nemusí nutně znamenat problém, ale pro zajištění jasnosti je nejlepší komunikovat s poskytovatelem zdravotní péče. Mohou pomoci vašemu dítěti určit další kroky pro jeho zdraví a pohodu.
Pokud má vaše dítě jiné typy krvácení, jako je časté krvácení z nosu, krvácení z dásní, snadná tvorba modřin nebo má rodinnou anamnézu krvácivých poruch, možná budete muset probrat s pediatrem, zda je nutné genetické nebo získané testování poruch krvácení.
Prvním krokem na této cestě je uznání důležitosti otevřeně a upřímně diskutovat o menstruaci a její situaci s vaším dítětem. Včasným zahájením této konverzace můžete zmírnit jakoukoli úzkost nebo zmatek, které by vaše dítě mohlo pociťovat během první menstruace. Racionální přístup jim pomůže nahlížet na menstruaci jako na přirozený proces, přistupovat k němu s větší jistotou a pozitivitou.
Vytvoření prostředí, kde může vaše dítě snadno diskutovat o citlivých tématech, jako je menstruace, je neocenitelné. Otevřená komunikace podporuje důvěru a posiluje váš vztah, což vašemu dítěti usnadňuje vyvolat jakékoli obavy nebo otázky, které by mohly mít během dospívání.
Pamatujte, že každé dítě je jedinečné, a proto svůj přístup přizpůsobte jeho osobnosti a potřebám. Pro konverzaci zvolte klidné a soukromé prostředí, aby se vaše dítě cítilo bezpečně a mohlo svobodně vyjádřit své pocity.
Jak se konverzace vyvíjí, vaše dítě může klást konkrétní otázky nebo vyjádřit obavy z menstruace. Buďte připraveni poskytnout promyšlené a podpůrné odpovědi.
(Spodní prádlo z období Beautikini je aktuálně na koupi jednoho, získejte dvě nabídky zdarma. Využijte této příležitosti a pořiďte pár pro svou dceru!)
Běžné otázky, které se mohou dospívající ptát na menstruaci:
Dospívající mají často otázky týkající se různých aspektů menstruace, jako je délka menstruace, frekvence cyklu a potenciální tělesné změny. Odpovězte na tyto otázky upřímně, s jistotou a poskytněte jasné vysvětlení.
Zvládání emocionálních reakcí a úzkosti:
Dospívání a menstruace mohou u dospívajících vyvolat různé emoce, včetně úzkosti a zmatku. Buďte pozorní k jakýmkoli emocionálním reakcím a nabídněte útěchu a povzbuzení, ujišťujte své dítě, že prožívání řady emocí během této doby je normální.
Poskytování podpory a jistoty:
V průběhu rozhovoru zdůrazňujte svou bezpodmínečnou podporu svému dítěti. Ujistěte je, že jste k dispozici, kdykoli potřebují radu nebo chtějí prodiskutovat jakýkoli aspekt menstruačního procesu.
zdroje:
UNICEF. Povídání o obdobích doma. www.unicef.org/parenting/health/talking-about-periods-at-home
ACOG. Menstruace u dívek a dospívajících: Použití menstruačního cyklu jako vitálního znamení.www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2015/12/menstruation-in-girls-and-adolescents-using-the-menstrual-cycle-as-a-vital-sign
